jaki

Damixxx jaki cfaniak

powiem Ci tak również trenuje SW ,chodzę na siłownię,pracuję w niewymiarowym czasie a jednak mam czas na przyrządzenie posiłków poza tym nie napisałeś jaki masz cel? jakiego rodzaju suplementów szukasz?

Napisałem jaki jest mój cel, ale napiszę jeszcze raz: Ponieważ jestem szczupłej budowy i mam problemy z rozbudową mięśni chcę rozbudować górne partie ciała, ręce, klatkę, plecy. Odrzywki miałyby pomóc mi zapewnić odpowiednią ilość białka i kalori niezbędnych do nabrania masy mięśniowej

napisz w jaki sposób tł nasycone są trujące chętnie sie coś dowiem :)

[...] ale nie wiem ile tego tluszczu jest w kurczaku ktorego jem. a nie chce mieszac, kurczak jest tani, i umiem go juz przyrządzac tak ze wychodzi w miare smaczny. dodam ze jem 2 jaja cale na sniadanie i twarog poltłusty (200g) na noc, wiec tam tez chyba sa jakies tluszcze. czy i jesli tak to w jaki sposob uzupelnic te wielonienasycone z przewaga n6?

[...] bo wczoraj nawet zamowilem w aptecy i mowilem ludziom tam zeby byl taki a nie inny, dzisiaj przyszedlem po odbiór, patrze a tam w skladzie rozbite na poszczegolne tluszcze jest 3 g n3 do 65 n6, no to nie wzialem, bo nie po to kombinuje z lnainym zeby miec gorsze proporcje niz w oliwie. maja mi na jutro zalatwic inny, ciekawe jaki ten bedzie.

[...] wyglądać jak model z paczki po męskich majtkach? Czy może chcesz ważyć 90kg i wyglądać jak mini strongman? A może chcesz przebiedz maraton itp? Określ się. Poza tym sposób w jaki podałeś dietę jest na odp******%-) i nie widzisz efektów właśnie dlatego że nie umiesz policzyć sobie kalorii I co do odżywek to podtrzymuję co napisałem wszcześniej - [...]

A poziom tescia jaki?

A jaki cypio polecacie ?MOże zrobie jak mówicie

ale tyson dziwnie wygląda, jakoś tak chudo, wręcz za chudo, ciekawe ile wazy. pamietam jak pare lat temu była jego fotki w necie z wielkim brzuchem. ciekawe ile by wytrzymał wlodarczyk w ringu z tysonem prime. sadzac po tym jaki z diablo jest drewniak, sztywniak mysle ze jakies 60-120sekund w porywach

Lodzianin jaki proponujesz odblok?

1 Kiedy bic hcg po ostatnim strzale enana? 2 Jaka dawke i przez jaki okres brac sermy? 3 Po jakim czasie zaczac sermy od ostatniego hcg?

1 Kiedy bic hcg po ostatnim strzale enana? 2 Jaka dawke i przez jaki okres brac sermy? 3 Po jakim czasie zaczac sermy od ostatniego hcg? 1. Możesz zacząć bić hcg 3-5 dni po ostatniej iniekcji enana. 2.Sermy po 1tabletce przed snem przez 4-5tygodni. 3. Po 3dniach , wchodzisz na sermy.

[...] będzie bardzo dobrze. Co do cheat meali na masie, jak zjesz raz na 2 tyg przykładowo jakąś pizze czy lody, wliczysz w makro to nic ci nie będzie, nawet jak wyjątkowo raz na jakiś czas przekroczy kcal . nie ma co się aż tak całkiem ograniczać do 0. Jaki miałęś bf przed redukcią? Zmieniony przez - Patryk23si w dniu 2017-05-01 10:27:51 Zmieniony [...]

Zalezy jaki rodzaj bo jest ich sporo,tutaj mono - na mase dołoz 5 zl do swoich "ogromnych finansow" i chyba zakupisz juz sobie Gainera z Vitalmaxa za 65 pln :) Zmieniony przez - kaczlaw w dniu 2010-03-08 15:17:39

[...] ilu sekund zaczynac najlepiej taki trening?" -- jak dasz rade, max to raczej 30 sek, na początek, jeśli nie jesteś zaprawiony to zacznij od sekund 15 "3.co jaki czas dodawac sekundy do treningu a kiedy nalezy dodawac te serie(chodzi mi jeden sprint ,jeden truch - ile razy powtarzac i kiedy dodac )" -- co 2-3 treningi możesz [...]

Przejdz przez taka szkole jaka my konczymy to bedziesz mogl masowac kogo zechcesz Prawda jest taka, ze nie musisz placic za masaz calego ciala. Mozna wykonywac masaz czesciowy. Zalezy oczywiscie jaki ma byc skutek, etc.

dokładniej: kiedy, przy czym i w jaki sposób boli?

Zakwasy to tam pal licho, gorsze jest to ze taka ilosc serii ma wpływ odwrotny do tego jaki byśmy chcieli uzyskać tj. mikrouszkodzenia tkanki mięśniowej w czasie treningu(proces normalny i prawidłowy) przewyższają możliwości regeracyjne, czytaj cwiczac tak jakis czas, pomniejszylbys swoje miesnie i ich sile a nie odwrotnie. Radze poczytać ciut o [...]

Zarówno jedna jak i druga osoba była trenerem personalnym... Zrezygnowałam ze współpracy, bo widziałam, że nie umieją mi pomóc. Już teraz, po jakimś czasie umiem oceniać takie rzeczy :) Ale nie wiem, czy chcę, żeby całe forum dyskutowało i wykłócało się o to co jem, a co nie. Dodatkowo obrażało mnie, wyśmiewało- widziałam już tutaj dużo tematów [...]