jaki

[...] anabolizm, przed treningiem leucyna, czy też rozgałęzione i psycha spokojna. Po treningu czy tez w trakcie wpada bcaa, lub leucyna i porcja białka zaraz po (katabolizm ?, jaki gdzie ?), wypełnianie glikogenu mięśniowego ? tak szybko ? po co ?. Insulina w góre , hormon wzrostu w dół, o glukagonie nie wspominam bo niby utlenia tłuszczowe, ale [...]

Oba omlety z checia bym brała %-) Jaki zalany? krata dalej widoczna jest! :-D

mam złamane 3 żebra VII-IX jaki % przysługuje mi odszkodowania?

Wypelnij ankiete dzialowa, napisz jaki miales trening do tej pory

Nie ma co przesadzac. Lubisz grac w pilke to graj, nic zlego sie nie stanie... Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. NA 90% problem nielezal nigdy w treningu, a w diecie... Co masz robic po "cyklu". Trenuj dalej, pytanie masa czy rzezba? Na to pytanie powinno odpowiedziec Ci lustro. Jaki rodzaj treningu? Ja bym raczej zaproponowal trening push/pull [...]

jaki cel?

Roznica dlugosci estrow jest nieznaczna wiec to chyba nie ma znaczenia. Nie pamietam jaki to byl dzien przy pierwszym ale przy drugim to poniedzialek a strzal byl w czwartek. Nie wiem czy dobrze mysle ale przy takich dlugich estrach pare dni nie powinno miec znaczenia?

zagladajac naweet nie trzeba pamietac jaki dzien byl wczoraj widac po fotkach hahaha

[...] wieczorem miałem 1,2kg za dużo 45 minut marszobiegu polopiryna na noc i rano było już 400 gram zapasu tak że małe śniadanie zjadłem. Generalnie nie ma mowy o tym żebym w jaki kolwiek sposób był przygotowany do tych zawodów 5 tygodni kontuzja pleców żadnego treningu siłowego a jiu jitsu na 20 procent, 1,5 tygodnia przed startem infekcja która [...]

Shogun jako rozgrzewka przed Peroshem i Maldonado.... Ręce opadają... :)) Już tak przy walce z Verą straciłem nadzieję na jakieś cuda, ale to już było po prostu przerażające, żeby OSP wyglądał przy nim jak jaki Holyfield. "Kończ Waść -....."

mocno nie boli, ale najbardziej czuc chyba podczas chodu i siedzenia takiego zwyklego z ugietymi nogami, i tez zauwazylem ze jest lekki ból w wewnetrznej czesci zgiecia miedzy dwuglowym i lydką(nie wiem jaki tam miesien jest :P)

no i jaki wniosek z tego plynie?

JAKI MA WPŁYW NA PŁODNOŚĆ. CZY JEST SZANSA NA ZAPŁODNIENIE CZY JAK SIĘ "UDA"

[...] Chciałem waszą opinie usłyszeć odnośnie tego gdy jesteśmyw okresie rzeźby(głównie oto czy bez maszynki ładną rzeźbe to nam da :D Z góry przepraszam że ciągne ten temat, ale ciekawi mnie to :) 2. Drugie pytanie to chciałem zapytać jaki ćwiczenia wykonywać na nogi żeby była wodoczna separacja nóg? (wiem że tutaj ma też istotną funkcje bf)

ja tam chyba wole samemu składać przedtreningówki, bo jak bede to robił, to bede szukał jakie substancje wywołują jaki efekt i zawsze wieksza wiedza, która sie przyda :D

[...] treningu robie 12-16 serii na grupę mięśniową. Do tego 2 razy w tygodniu gram w pilke nożnaą po 1,5h Postęp jest zadowalający, z 63 waga skoczyla do ok 68kg. Moim celem jest jakieś 73-75kg bez tłuszczu. Coś jak Ronaldo na tym zdjęciu http://4.bp.blogspot.com/-4Gf6Dp2aXtM/UUosZ_goywI/AAAAAAAAACw/ONPHRbsiyXc/s640/610x.jpg zdjecie Dlatego proszę o [...]

Tu nie ma zadnego super drola hah. Jesli juz to sylimarymi tez sa to oslonki. Widac jaki z cb ekspert

Strasznie dużo tego cardio - jaki masz w ogóle obecnie cel : redukujesz czy masujesz?

Tomuh mam pytanie jaki masz rekord walk ? Teraz ? Bo wiem ze na poczatku 2 -3 był a teraz ?

Siema mam pytanie ile kg moze wytrzymac sznur z tworzywa sztucznego o grubosci 3mm-6mm ?