jaki

Cześć wszystkim! Mam taką proźbe o pomoc w ułożeniu planu na masę. Mam 14 lat...183cm wzrostu i waże 65kg. Jestem po 4 tygodniowym ACT i chciałbym zacząć już plan...tylko nie wiem jaki będzie dla mnie odpowiedni.

Zalezy jaki cykl(srodki,dawki...)

Mam niewielkie wymagania co do tribulusa, miał by on mi raczej trochę pomóc w odblokowaniu razem z nolvą po cyklu Dlatego nie wiem jaki wybrać.

[...] na tym forum na temat CKD oraz tematow pokrewnych. Chcialbym prosic o pomoc w ocenieniu sposobu zywienia oraz wytlumaczenie mi kilku niejasnosci, ktore mnie dopadly;] Od jakiegos miesiaca obnizylem spozycie wegli do oko 50g na dzien, gdyz jako swiezo upieczony student dopiero jestm na etapie szukania roboty i niestety jestem chwilowo [...]

[...] latkow:) Ludzie na tym forum krytykują, bo się na mma trochę znają i jak widzą kolesia co po 2 minutach walenia cepów w worek dyszy jakby wagon węgla przerzucił i opowiada jaki to z niego zaj...sty zawodnik, to ręce im opadają. nie slyszalem na zadnym z filmikow zeby popek powiedzail ze jest zaj.... zawodnikiem no coz moze przeoczylem moze i [...]

[...] bardziej biodostępnym dzięki blokowaniu szybkiego rozpadu struktury w wątrobie. Przez wielu określany jako najbardziej skutecznym pro hormonem budującym masę mięśniową, jaki kiedykolwiek zaistniał na rynku. Do najważniejszych cech tego związku z całą pewnością zaliczyć należy niesamowitą anaboliczność, większa od 1-testosteronu średnio o [...]

ja nie jestem jego mentorem wiec co mu moge mowic powiedzial jakie ma cykle i jaki planuje nastepny i prosil o to abym zasiegnal opini na forum wiec sie pytam jesli chodzi o mnie to nie mam zamiaru jeszcze planowac cykli za mlody ale i tez dobrze na sucho jak narazie idzie :)

ja nie cwicze juz od kwietnia niestety, ciezka praca w UK, ale wracam 10 wrzesnia i wlasnie tez sie zastanawiam jakim treningiem zaczac ? silowo to mi spadlo tylko z klatki, mc i przysiad nawet troszke lepiej ( duzo noszenia w robocie ) sila rak to samo, lepiej... ale schudlem 10kg... aaa i interesuje mnie tylko siła, wiec jaki planik [...]

no właśnie zależy jaki ktoś trening preferuje , bo ja osobiście to na fulla jade i nie wiem czy bez suplementów dałbym rade, a jeżeli ktoś lekko podchodzi do tego to ok może być, bo dla mnie to nie tylko masa się liczy, nie ma dobrej masy bez siły, jesteś duży jesteś silny

no właśnie zależy jaki ktoś trening preferuje , bo ja osobiście to na fulla jade i nie wiem czy bez suplementów dałbym rade Jak zalezy? Przeciez widzisz ten plan na brzuch i nie jest to trening b.wysokiej intesywnosci .

no zle napisalem chodzilo mi po jakim czasie zakonczenia cyklu i przez jaki okres?

Elegancko!!! wiesz moze jaki masz % tl. bo mam podobny moze troszke mniejszy

Za jednostkę treningową,czas taki jaki jest potrzebny klientowi,zwykle do 1,5h/50PLN.

Smokeee zmieniac trening tzn ?? na jaki ?? inne cwiczenia ? a co do ZAWODNEGO dlaczego trening do dupy ? co zle zrobilem? pozdrawiam

tak jak w temacie, wojek ma komis i posiada mnostwo tel, tak samo i je sprowadza. jezeli ktos chetny to pisac na gg 3832483 (niewidok). Prosze podawac jaki model i do ilu.

[...] mozna wykonac na 15 tys sposobow z duzymi roznicami w pomiarze , wiec jesli patrzycie na obwody w dziale gdzie ocenia sie fotki zamiast na zdjecia to spoko ;p" to po jaki ch** dajesz te obwody do swojego opisu myślisz że nikt się nie kapnie że są mocno ściemniane jesteś nielepszy od tych wszystkich którzy piszą: "mam 14 lat waże 50kg [...]

[...] temperatur gdzie temperatura waha się między -110 a -160 st. C. po której następuje lekki ok. 30 min trening (kinezyterapia) na maszynach, stepperze, rowerze itp. Korzyści jakie wynikają dla sportowców to: zwiększenie ukrwienia tkanek - w następstwie szybka regeneracja powysiłkowa wzrost endogennej produkcji testosteronu i utrzymanie go na [...]

[...] Opuszczaj kontrolowanie ale nie zbyt wolno. Ciezar urzywaj taki aby zrobic zalozona liczbe powt z zapasem 2 powt. Sciagaj lopatki oraz rob lekki mostek. Na poczatku moze to przeszkadzac do puki nie nauczysz sie dobrze tych technik lecz IMO w przyszlosci beda owocowac. Najlepiej napisz nam jeszcze jaki masz starz i wklej swoj trening klatki

Gdzie opuszczasz sztange? Tzn. na jaki punkt?

Na jaki zmienic ten uchwyt? Nie, własnie strasznie cisnolem kolege przed wakacjami i robotą, by bardzo mnie pilnował, sam sie pilnowałem, wszystko wg mnie dobrze wykonuje. Ciągle w głowie mam te motyle, czy to normalne po kilku seriach pompek na drugi dzien miec zakwas w motylkach? I to takie duze? ;/ Jestem kosmitą??? :P