jaki

Uloz sobie plan. Na brzuch a6w mysle ze n 1 raz bedzie dobra a klata to juz od Ciebie zalezy jaki masz dosteo do sprzetu

jaki sklad jest twojego preparatu i powiedz co dodatkowo robisz? Zasadniczo wspomniany pzez ciebie sklad nei powiien powodowac zadnych skutkow ubocznych tego typu

gainer nutrendu i białko ovopol. albo sam ovopol i dobra dieta "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie

@ _IvErSoN_ unoszenia tulowia nie ma za bardzo jak wykonac na tym sprzecie jaki mamy. poprosilbym o jakas inna propozycje :) a co do brzucha to moze unoszenie nog w zwisie na drazku? @ drsquat mozesz podac jakis przykladowy plan tego fbw? dzieki za pomoc chlopaki.

Ja myśle że pierwszym krokiem jaki powinno się uczynić w tej sprawie to zmiana trybu życia na mniej stresujący ( o ile to możliwe ) gdyż to właśnie stres jest prawdopodobnie i w tym przypadku największym winowajcą. Przydatna tu może być pomoc psychologa lub psychiatry gdyż jak wiadomo jest to raczej problem o podłożu psychicznym. Jak chodzi o [...]

A wiec jaki gainer jest godny polecenia, mozliwie najtanszy i najwydatniejszy? Moge kupic go pare kg, do 300zl. Jakis z duza iloscia wegli zlozonych.

a na tej siłowni szkolej jaki masz sprżet??i ile czasu na trening?

Ja niestety nie mam takiej opcji, dlatego pytam was jak mogę kontynuować to ćwiczenie w akademiku i jaki minimalny sprzęt mi wystarczy. pavveeel może polecisz mi jakieś ćwiczenia na ogólnorozwojowe ?

Co z dieta?jaki rozklad btw i ile kcal?

Odnosnie bramkazy taki to tylko moze jakiegos goscia wywalic pijanego ale widzialem jak bramkaz kogos ......... i przyjechaly 3 samochody i po bramkarzu odosnie kozakow to ida sobie kumple i jaki koles zastepuje im droge jak na filmach i odslania swoj pas w karate czy cos tam jeden luta mu w twaz i po pasie koles lezal i lezal ale to nie wszyscy [...]

-modlitwewnik marki kelton jaka cena? i jaki to

[...] i w końcu poradziłem sobie z tym cholerstwem.. Wiem przez jaką frustracje przechodzą Ci, którzy na to cierpią, ale trzeba uwierzyć że można to pokonać! Polecam stronę internetową Wyleczonynazawsze.pl. Opisałem tam swoją historię, farmakologię, sposób w jaki wygrałem z ta chorobą dzięki aktywności fizycznej i medycynie naturalnej. Pozdrawiam

ja na Twoim miejscu waliłbym masówke, ale zalezy jaki masz cel, pamietaj ze robiac rzezbe zapewne troche masy Ci spadnie (ale nie wiele) jezeli sprawia Ci przyjemnosc rzezba to nie ma problemu, pamietaj, ze trening zalezy od Twojego celu. ;)

poczytaj sobie o treningu i co jaki czas trzeba zmieniać plan

A moze by tak cos o sobie napisac? I jaki to cel dietyi wogole.

a jaki trening robic zeby zrobic ok 50 przysiadów w 2 min ze sztangą 40kg ci ile dni?ile seri? ilepowtórzen

[...] że z zapiętego mata leo nie ma wyjścia a temu kto uważa inaczej pozostaje mi tylko polecić wykupienie ubezpieczenia na życie.I prosze was nie powtarzajcie swoich poglądów jakimś początkującym bo potem rodzą sie mity i legędy Wyjśc można tylko z niedopiętego mataleo ale jeśli technika ta jest dopięta a koleś który ją zakłada ma choć trochę [...]

przede wszystkim to tak jaki pisze gregorterm wysyłaliście propozycje?? Bo z tego co wiem dostaliśmy tylko jedną..

Mówisz że zamierzasz jeść znaczne ilości białka a co to znaczy znaczne , jak je rozłożysz w ciągu dnia ile będzie białka na kilogram masy ciał ile tłuszczy ile węgli jaki trening. bo od tego zależy czy ci białka dołożyć czy nie itd .............. Postaraj się zrozumieć . Czego oczekujesz że ci powiemy kup produkt A czy B jedz ile możesz a [...]

mam problem co będzie lepsze..tzn jaki trening..push,pull czy fbw A.B. jak sądzicie co najpierw przetestować?