jaki

Nie za wiele wazysz by sie szpikowac spalaczem jaki to ma sens, przy twojej wadze dieta w zupelnosci starczy do poziomu 10%BF

o, widzicie - teraz wszystko jasne. Dzięki. Skorzystam z okazji i zapytam o Wasze Carbo - jaki jest procentowy udział poszczególnych cukrów? Z góry dziękuję. lessie tzn...lisica

[...] nic nie bedzie zeby sie bawic w bialko sojowe(mozna z jedzenia troche dostarczyc i wystarczy) to moze i zacznijcie brac wszystkie dodtaki jak przy ph:))) Olimp Team nie wiem jaki byl sklad carbo wczesniej temu sie pytam czy sklad zostal duzo zmieniony i co zostalo ulepszone oprocz tego ze bedzie instant...moze inne smaki??? <<<Champions [...]

"no bo plan mam ułożony na masę" powiedz mi jaki to jest ten plan na masę czym on się charakteryzuje ? wszelkie areoby/interwały - to syty wydatek energetyczny , czyli dodatkowe KCAL rozumiesz ?

nie nie nie to wykluczone hehe ;) a jaki program cwiczen zaproponowalibyscie mi?

[...] każdą partie mięśni z nieduzym ciężarem ( na pewno dasz rade podnieść więcej ale chodzi o to żebyś nauczył się techniki a nie powykręcał na 1 treningu i złapał jakąś kontuzje) Będziesz szedł na siłownie z full osprzętem czy piwnica u kumpla ?:) bo od tego zależy jaki plan będziesz mógł ułożyć Zmieniony przez - YareKk w dniu 2013-11-13 05:52:05

[...] to skoro analizowałeś te wszystkie tematy to chyba doskonale wiesz, że wszystko zależy od Twoich zdolności regeneracyjnych, intensywności treningów MMA, potencjalnego koksu jaki bierzesz (jeśli bierzesz), makrocyklu treningowego w jakim jesteś blablablablabla. Na pewno treningi na siłce będą trochę mniej objętościowe, mniej pompujące, bez [...]

[...] razy na rzutach, będziesz miał stacje z uderzeniami, pompkami, burpees, będziesz walczył w klinczu robił mocno angażujące tułów przejśca i ćwiczenia w parterze, to niby czemu trening dzielony miałby być kiepskim rozwiązaniem? Ale jak mówiłem: zależy jakie to treningi MMA, zależy jak u Ciebie z regeneracją, zależy jaki to trening na siłowni itd.

W szkole mozesz jesc http://potreningu.pl/diety/artykuly/1733/co-jesc-w-podrozy- 5 kg w dwa lata to jest slaby wynik niestety. Jaki plan treningowy stosujesz?

[...] ciężarami, a już szczególnie nachwytem (reverse curls), to wielu osobom to nie będzie pasować i już, choćby i na uszach stawały. Jeszcze inny przykład mogę Ci podać. To w jaki sposób trzymać obciążenie ma ogromne znaczenia dla barku, łokcia nadgarstka. Miałem tak, że czułem coś w łokciu przy różnych ćwiczeniach, nie ból, ale powiedzmy nie [...]

sniadanie: jogurt 320g kanapka + plaster szynki + plaster sera /A MOZE STANDARD: 100-150G PLATKOW NA MLEKU + 100G TWAROGU 2 sniadanie: 2xkanapka + plaster szynki + plaster sera /CHCLEB Z PELNEGO PRZEMIALU OK. 100-150G + 100G WEDLINY DROBIOWEJ, CO TO ZA SER? obiad (przed silownia): jogurt 320g /NIEPOTRZEBNY 100g ryzu + 100g piersi z kurczaka [...]

no gryf niezly jak by krazki byly duze to fajnie by wygladałeo a tak smiesznie:) ale spox LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi [...]

te największe krąki musza byc cięzkie po ile maja?? LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System dla [...]

Nic więcej nie bralem. Co najwyżej obiadki babci. Wiem, ze pytania robia sie monotematyczne,ale mam jeszcze jedno. Gdzie jest granica? Jaki ciężar jestem w stanie wytrzymac? Slyszalem wczoraj, ze mój kumepl ćwiczył nogi, coś mu się stało w kręgosłupie i był operowany. Nie czuje bólu póki co, ale nie chce przegiąc.

a to juz jakos dam rade, ale jaki program do tego polecaice, mówisz o tym premiere, bo z microsoft to jest ten wlaśnie movie maker ale to jakis shit.

w takim razie moglbys mi podac linka do jakiegos naprosztszego programu z mozliwych odpowiedniego do mojego wyposazenia? szukalem na google ale w jaki temat nie wejde to zawsze pod nim sa posty ze program jest zj**any...;/

Sprawdź jaki masz rodzaj stopy, inaczej podczas biegania nabawisz się kontuzji.

[...] np w tabsach z magnezem pisze ze jest w 1 tabletce 300% dziennej dawki wit b6 dodajmy ze jemy 3 tabsiki (wiadomo nie wszystko sie wchlonie bo niema takiej opcji ) aczkolwiek jaki moze byc zgubny wpływ na organizm(wątrobe, nerki)aha i czy wit b6 regeneruje wątrobe (wspomaga jej regeneracje ) jak macie jakies art. w tym temacie to prosze podac [...]

[...] jeden kumpel wkrecil mi kosza i tak pozostalo juz do dzisiejszego dnia :) Oczywiscie jeszcze od czasu do czasu zagram w noge i siate bo poprostu lubie uprawiac sport jaki on by nie byl :) Ale zawsze na pierwszym miejscu pozostanie KOSZYKOWKA "I love this game" CHyba najbardziej efektowny sport na swiecie :) no nie liczac [...]

[...] daj na koniec ale przed brzuchem i przedramieniem Hantelki/modlitewnik x2 na koniec ale przed brzuchem i przedramieniem reszta na wsi bedzie xD wypelij ankiete! to wazne jaki masz staz a i co to jest: Hantel na ławce w poprzek ?????? Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-05-08 15:51:56 Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-05-08 15:52:27