Pytanie do Hansa:D

Nic więcej nie bralem. Co najwyżej obiadki babci.
Wiem, ze pytania robia sie monotematyczne,ale mam jeszcze jedno.
Gdzie jest granica? Jaki ciężar jestem w stanie wytrzymac? Slyszalem wczoraj, ze mój kumepl ćwiczył nogi, coś mu się stało w kręgosłupie i był operowany. Nie czuje bólu póki co, ale nie chce przegiąc.

Hans nie zrozumielismy sie z deczka, więc już prostuje.
Chodzilo mi o to, ze do tej pory kończyłem trening przy ciężarze 90-95kg. Sprawial mi on problem,wiec nie zwiększałem(nie mam nikogo do asekuracji).
Wreszcie po rozgrzewce i mając kumpla do asekuracji spróbowałem pojechac najpierw 100 a potem 110. Po 100 zauważyłem, ze szedl mi lekko. 110kg zrobilem na maxa(20 przysiadów-dalem rady,trwalo to dlugo,ale udalo sie ). Nie mowilem ze bralem max 110kg. Po prostu ciężko szlo mi 90-95. Nie mam po co kłamać. Przedstawiam fakty. Hans,jestes dla mnie guru w dziedzinie wyskoku, wiec jestes ostatnia osobą, którą bym okłamał w sprawie treningu. Sorka za komplikacje i prosze o odpowiedz na poprzedni post.Pozdrawiam.

ktos tu chyba na chwile pomylił środek z celem

skoro brałeś z trudem 90-95kg to domyslalem sie ze maks twoj teoretycznie wynosi ok 110kg. no ale skoro twierdzisz ze jest inaczej to niech bedzie ze ci uwierze

Ok

inaczej sie robi z asekuracja a inaczej bez...
ja sam robie bez asekuracji i powiem tak ze
bralbym duzo wiecej gdyby ktos za mna stal i mi
pomogl w razie W
no ale coz hehe

pozdro

Zenon jak tam efekty u ciebie? Ja postanowilem, ze w sobote i niedziele sobie odpuszcze . Zobaczymy jak będzie sie skakało w poniedziałek, ale póki co nie widze efektów. .

ja narzie odpoczywam po turnieju na efekty jeszcze SE poczekam
conajmniej do wtorku
kregoslup mi nawala troszku i musze cos pozmieniac
hehe

pozdro

Mnie bola plecy bo mi sie sztanga wbija w kręgosłup

mnei bola w odcinku ledzwiowym, wbija ci sie?
mam nadzieje ze gryf owijasz czyms miekkim
albo masz specjalny gryf do tego typu cwiczen

pozdro