jaki

Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie tego treningu, jaki ciężar dobieramy do przedramion, brzucha i łydek? Możliwy jest dobór jednego obciążenia na 3-5 serii? jak wyglądają powtórzenia przy tych ćwiczeniach?

a jaki masz poziom estro?

jaki cel? zapotrzebowanie? dieta kiepska ,większość produktów do wywalenia Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-03-17 17:18:35

lodzian, a ta foto na gorze - mysle sobie, no w koncu wiemy jak wielki jest lodzianin, a tu dupa, pewnie redukujesz i pokazujesz jaki bedzie efekt jak sie dotniesz ;)

halo biosiry czy bioniche Z takich zabawek brałem jedynie Methyltesta Bioniche mogę go porównać do methyla jaki brałem w 2008 i 2009 a była to apteka: http://www.sfd.pl/Methyltestosterone_25mg__Aburaihan_Co._Iran-t408855.html Natomiast Halo brane przez kolegów zarówno Biosira jak i Bioniche zawodowo zajmujących się siłą i oba laby się sprawdziły [...]

a jaki stosunek wody do kaszy?

Mam kilka sposobów bo to zależy od sposobu w jaki chcę podać. Przelewam najpierw wrzątkiem albo prażę na patelni, później gotuję na małym ogniu (nie mieszam). Jeśli ma być na słodko to gotuję z mlekiem kokosowym i wodą. Jeśli na słono to sama woda ewentualnie z dodatkiem tłuszczu. Pod koniec ściągam z ognia i zostawiam do wchłonięcia. Później [...]

Powiem tak, nie wiem co WODYN o tym pisał, ale sposób przedstawiony przeze mnie również znajduje zastosowanie, więc jaki wybierzesz należy do Twojej decyzji

A wrazie czego jakieś zamienniki ??? Z góry dzięki za czas jaki mi poświęciłeś :) Zmieniony przez - Quick w dniu 2015-03-17 13:22:04

a na co? Ja to trochę bym chciała robić kursy trenerskie itd. Ale we Fr to jeszcze długo nie będę wstanie. No i jaki klient by chciał z polską ciotką pracować

Tak jak w temacie. Jaki mogę mieć poziom bf tak na oko? I czy zaczęlibyście już na moim miejscu redukcję? Czy jeszcze byście masowali? Moja waga to 67 kg przy 170 cm wzrostu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2a4db3c63f574a219458c7f296464ddb.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a4b096dd50fa418292cdda7de4388351.JPG

OK - postaram się dostosować i dogadamy w jaki dzień będziecie u Słodkiego.

Dieta jest dopięta. Dojdzie do tego pewnie bieganie z dwa razy w tygodniu. Czyli jaki zakres powtórzeń - i ile serii byłoby optymalnie?

a jaki to ma związek ze wzrostem?

Co do wzrostu dobrze mi takim jaki mam przynajmniej cycki szybko rosną :-D

[...] przeczytałem powinienem ograniczyć węglowodany do 50g na dzień, unikać soli, słodyczy, kawy, mogę spożywać ile chce białek, tłuszczy, warzyw. Czy moglibyście mi pomóc i dać jakieś rady, w jaki sposób zrzucić (i czy da się w ogóle) te kilogramy przy jak najmniejszym spadku wydolności organizmu? Czytałem również o odwadnianiu organizmu poprzez [...]

i jaki ty masz cel? bo chudnąć to chyba nie będziesz nie?

[...] z 3kg zostało dla mnie;d Sam jak tak przeglądam swoja miske teraz w dzienniku, na pierwszy rzut oka wydaje sie być dosyc kosztowna, ale zobaczymy czy przekroczy próg kasy jaki sobie wyznaczyłem na miesiąc;) Bo czasem lecą tanie produkty a drugiego razu coś z wyższej półki. Poza tym chce jesc smacznie i rózne rzeczy póki nie mam jakis [...]

[...] gotowe sosy, kotlety sojowe, sery, kasztanki, kukurydza konserwowa, parówki czy ketchup powinny zniknąć z Twojego jadłospisu. Poczytaj dzienniki innych dziewczyn i zobacz jakie mają produkty w posiłkach oraz w jaki sposób komponują swoje dzienne menu :) No i faktycznie…. jesz bardzo mało, zbyt mało. Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-03-17 [...]

[...] bana za łamanie regulaminu i rozpisywanie po raz kolejny leków bez pełnej ankiety. Do autora weź się za jedzenie a nie za saa,bo jesz tragicznie policz ile masz kcal i jaki rozkład b/t/w/ nawet bijąc tone koksu na tej diecie nic nie zrobisz.Temat zamykam bo nie ma w nim pełnej ankiety Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-03-17 05:49:10