jaki

Jak obserwujesz to pewnie się orientujesz jaki system żywieniowy i treningowy jest tutaj preferowany;-) Preferujemy to dietę zbilansowaną - w każdym posiłku białko, tłuszcze i węglowodany. Z rozsądnym rozkładem makroskładników. Masz bardzo mało tłuszczu w diecie, a to nie sprzyja zdrowiu kobiety. 60g to jest minimalne minimum. Nie wliczamy warzyw [...]

Cały sprzęt pokazany no i jeszcze drążek jaki będzie : /SFD/Images/2015/5/9/60748ba17b074644b2afd6feac867ec9.jpg /SFD/Images/2015/5/9/5d2a34f0791344a78c2bc8985f322d05.jpg /SFD/Images/2015/5/9/0b3653e6d6004fe5b2cc22faddb6d8ee.jpg

Damian, chciałbym żeby kiedyś udało mi się zrobić taki progres jaki Ty zrobiłeś w ostatnim roku :-) pozdrówki Polka dzięki :) Udało się wygrać UMP w swojej kategorii, drugi był mój dobry ziomeczek z łodzi - Kamil Kluszczyński, więc tym większa radość :-) Srebro dla Łodzi zgarnęla też w Bikini fitness zwyciężczyni ostatnich debiutów Dominika Plak. [...]

a jaki konkrus to mialby byc?

A przypadkiem testa nie powinno być wiecej od deki ? Napiszesz to w stezeniach e3d/e5d bo nie wiem w jaki sposob obliczac stezenie na tydz

Cześć, od miesiąca ćwiczę schematem po dwie partie raz na tydzień, po 3 ćwiczenia na partię, 10-12 powt. (klatka-biceps, plecy-triceps,nogi-barki). Moim celem jest zbudowanie atletycznej sylwetki, nie chce być wymasowaną bułą. Czytałem różne podwieszone artykuły, w każdym była inna recepta, przez co zrobił mi się mętlik w głowie. Ćwiczyć ciągle [...]

titan chwalony i tak jak pisalem pierwszy srodek jaki widzialem wogole tego labu ze wal.. ale coz. Testy, treny maja ok,

[...] że może mi nie zaszkodzić. Pomyślałem, że takie coś można nie brać tak jak na opakowaniu jest zalecane ale tylko od razu po treningu bo wtedy białko jest najbardziej potrzebne w końcu. Oczywiście jak zauważę, że mi szkodzi jednak to przestane brać ale chciałem poznać Waszą opinię o tej odżywce i sposobie jej zażywania na jaki wpadłem. Pozdrawiam

Jaki miałeś smak?

Jaki etap redukcji i jaki poziom BF? Białko np: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Witam Jaki polecicie spalacz oraz białko ?

Nie moge edytowac bo Jestem na telefonie, w linku wyzej jest dieta ktora proponowal tobie lodzanin, Daj do tego nisko testa , obojetnie jaki Estr najwygodniej dlugi 250mg/e7d , winstrol i clen niepotrzebny , to sa srodki jak juz masz bf jednocyfrowy , I redukuj ten metr w pasie bo nieciekawie to wyglada

[...] dużej dawki witaminy A, - mogądostarczać dawki kwawów EPA i DHA wyższej niż wynosi optymalne spożycie, a kwasy te - jak wspominał Łukasz - są podatne na utlenianie. NIe wiem jaki masz tran dokładnie i czy któryś z w/w problemów Ciebie dotyczy. Przykłądowo ja tak bym dobrał dawkę tranu by ilosć witaminy A nie przekraczała +/- RDA. W przyapdków EPA [...]

jaki koncert?

Witam. Jestem na redukcji od końca lutego. Schudłem 67.8kg --> 64,kg. I od jakichś 3 tygodni waga stoi w miejscu. Obciąłem znowu kalorie, zacząłem więcej wody pić, ostre przyprawy itp. Mimo tego waga dalej nie chce spaść. Więc zastanawiam się czy jest sens kontynuować tą redukcje. Tu moje zdjęcia z końca masy ma której się tragicznie zalałem [...]

faktycznie jesz tak raz kaszę, raz ryż, raz makaron w ciągu dnia? :-) jaki plan na urozmaicenie tego?

Jaka fobia, jakie badania i jaki nowy plan ? Cieeekawe ;) Hemofobia (przed krwią) %-) A badania podstawowe, czyli morfologia i tsh :)

Jaki wariat

[...] urósł mi brzuch i tyłek co przyniosło rzecz jasna ze sobą dużo tłuszczu niepotrzebnego. Obecnie ważę 84 kg. Wracam po tej przerwie na siłownię i tu moje pytanie : Co zrobić, jaki trening realizować i jak się odżywiać typowo pod ten cel aby zrzucic niepotrzebny ciężar z tych części ciała? (głównie brzuch który po prostu sporo odstaje) . Z góry [...]

Doris przecież możesz zrobić np z Minim jakis filmik;) Nie znam go osobiście, ale lubie go za to jaki jest;) Wiec jak znajdziecie chwile wolnego, fajnie by było coś nagrać;)