jaki

[...] nie acetat (jak dla mnie enan/hexa nie krucej niz 10tyg) na kika prop (oczywiscie nie biorac orali), lub aga (tyle ze to juz konkret poczujesz) front z kickiem jak dla mnie jaki masz parabolan bp? (sam mam na chacie balkana, ale stezenia nawet nie chce mi sie sprawdzic %) ) jak cisniesz tren to clena mozesz odpuscic, bardziej sie przyda po cyklu

Wywal kukurydziane - daj owsiane. Twaróg półtłusty, chleb razowy. Przed i po treningu unikaj warzyw i tłuszczy. Za dużo kcal, zacznij od 3k. Jaki masz rozkład makro?

Witam..!!!!!!!! Każdy ma inne efekty , tyle narazie mogę powiedzieć bo mój 1 -wszy cykl kreatynowy zaplanowałem gdzieś koło lutego , więc jeszcze nie wiem jaki będę miał efekty.... !!! A tak wogóle to niezawcześnie na kreatynę w Twoim przypadku...????? Pozdrawiam

Mam 16 lat i kończe prawie cykl kreatyny i jestem z niej bardzo zadowolony. w bicepsie przybyło mi 3cm. A wadze 2kg. Ja cwicze lekkimi cienżarami ok 20kg i mi to wystarcza ale zmartwiliście mnie tymi nerkami. Jaki może być negatywny skutek kreatyny w przyszłości?? MaŁoLaT

a jaki plan byl predzej i jak na nim szlo ??

Cel masa. Jaki inhibitor prolaktyny bys polecil? Zaczac rowno z deka? Co do badan to cykl juz leci ale przed odblokiem zrobie akurat bede w pl. Zmieniony przez - Michael87 w dniu 2015-12-22 11:21:18

brakuje informacji o diecie jaki cel cyklu?

Jaki staż ? Jakie cele ? Ciężko cokolwiek doradzić nie mając żadnych informacji o Tobie.

A jaki jest twoj cel?

Na raz się nie da, ustal sobie albo masa albo redukcja, jaki twój wybór?

ceny na rynku jak zapewne sami stwierdzicie spadna - tak dzieje sie przeciez prawie z kazdym produktem a tak jak Martainn powiedzial surowiec do najtanszych nie nalezy ale z drugiej strony rowniez i sqrwi3l (jaki ladny nick ;-) ) ma sporo racji ! :-) dla kazdego zatem cos milego a poczekamy na rozwoj cenowy nowych prepratow :-)

jaki masz dostepny sprzet? mozna nieco zmodyfikowac

[...] podcastu na temat rotacji wewnętrznej i kwestii tego czy warto wykonywać ćwiczenia poprawiające rotację wewnętrzną , czy warto się mobilizować, rozciągać i jeśli tak, to w jaki sposób. Krótki i ciekawy podcast. Może komuś się przyda :-) Squat University: Shoulder Internal Rotation Mobility Macie jakieś przemyślenia w tej kwestii? Mobilizujecie [...]

przepisz nam jaki jest skład tego.. inaczej ci nie powiemy

[...] chwyt nieco szerzej niż szerokość barków przy wiosłowaniu do brzucha niejako to"wymusza". Nie sądze, żebyś też uginał ręce przy tym ale jakby co to tego tez nalezy unikać...Tzn. chodzi o to, zebyś nie wykonywał takiego ruchu jaki np. mamy przy podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia, zresztą twoje nadgarstki z czasem by to zapewne udczuły.

[...] uda, zwłaszcza u kobiet o budowie typu gruszki. Ten fat jest niezwykle ciężki do spalenia, o ile w ogóle możliwy białka nie będzie, bo mój organizm tego nie lubi... Na jakiej podstawie tak twierdzisz? zresztą chodzi przecież głównie o ujemny bilans kaloryczny. Nie, nie tylko o kaloryczność, ale również o rozkład BWT, przede wszystkim o [...]

[...] Jaki cel diety? Posilki wrzuc tu http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i wtedy wstaw. Po treningu banany jak najbardziej ale jeszcze jakies zrodlo bialka. Wiecej warzyw. Sok pomaranczowy jesli samemu wyciskany jak najbardziej. Kreatyne 10 g w DT i 5 g w DNT. Jesli to standardowe kapsulki to maja 1 g na [...]

[...] jest mi potrzebny więc na przyszłość to kolejny wydatek (wymiana na sztywny), dodatkowo te wielkie baloniaste opony na asfalt. Tak więc nałożyło się trochę tego i myślę że wymiana nie ma sensu ? czy się mylę ? Nowy rower z używanych niezłych części byłby taki jak mi pasuje i pewnie w cenie nowego podobnej klasy jaki mam teraz (czytaj gównianego)

Jaki MaTEO...

[...] 3-4 szklanek koktajlu. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - 65 g Węglowodany - 99,5 g Tłuszcz - 8,5 g Kalorie - 660 kcal Uwagi dodatkowe: - jabłko/banan/truskawki/lub jakieś inne owoce do smaku - połowę jogurtu można zastąpić sokiem owocowym (jaki kto lubi) - białko kurze można zastąpić białkiem z odżywki - sam koktajl bez owoców może [...]