jaki

No łapki poleciałeś, jaki ciężar na Francuzie?

Witam! Z przyczyn ode mnie nie zależnych - jestem zmuszony przerwać swój cykl: test enan - e4d - 250mg deka - e4d - 250mg W sumie wbiłem 30 teścia (20 enan, 10 cypio) + 30 deki. Po tym (w przyszłym tyg.) muszę przerwać cykl. Jaki odblok zastosować? Po jakim czasie? Z góry dziękuje za pomoc.

wklej dokładnie jaki mialeś trening, jak długi nim leciałeś? co do skurczów w dwugłowych: -może brak witamin/minerałów -może brak rozciągania -może przemęczenie nóg -może coś natury zdrowotnej -moze kompilacja kilku wcześniejszych.

Wczorajsza dieta, największy problem mam z dojadaniem białka, założyłam, że powinnam go spożywać min. 120 gram. Wcześniej często jadłam na poziomie 60-80gr. Pilnuję też tłuszczy, żeby było >60gr, jaki powinnam przyjąć rozkład? B120 T60 W do 1800? /SFD/Images/2015/6/11/ca7d3c8028274ca98b2fd31d10ea2e9e.jpg

[...] niweluje ten cały efekt? Około 1.5-2g białka 2.Jakie stosować mięso lub ryby na tej diecie? Czy może to być boczek, karkówka lub makrela wędzona? 3.Podczas tego 1-dniowego ładowania węglowodanami jaki produkty wybierać? 4. Jakie będzie moje zapotrzebowanie kaloryczne przy mojej wadze oraz jaki rozkład makroskładników?- Waga 75kg Z góry dziękuje.

Wrzuć jakieś oliwki, olej kokosowy, pillingi - daj skórze impuls. Chociaż IMO nie jest tragicznie. :) Waga leci jeszcze? Jaki progres notujesz na takim rozkladzie BTW?

a jakieś info na Twój temat? Na co to diet? Jakie masz parametry ciała - poziom BF i jaki trening? Skąd pomysł na tyle kcal i przede wszystkim tyle białka? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-06-11 17:38:03

Do tego plan treningowy.... Chyba nie masz mnie za d****a. Zamiast pisać jaki mój plan jest głupi może chociaż raz udziel mi mądrej odpowiedzi co w nim poprawić. Twoje odpowiedzi są bezsensowne i skupiają się tylko na skrytykowaniu czyjejś próby. Nie mówię tutaj tylko o tym temacie. Zmieniony przez - SqrczyQrzyQrczakSqrczybyq w dniu 2015-06-11 [...]

jaki cel ma ta suplementacja? bo ja widze w Twoim przypadku zbedna liste supli

No ja już mam swój wiek i obrałem drogę - oczywiscie WW.Czyli niedługo się spotkamy na jakiejś imprezie. Oj nie na jakiejś tylko wcześnie zapowiedzianej:) 100kg x 60 robi wrażenie niezależnie od tego w jaki sposób zostało wykonane :)

Może od przysiadu bułgarskiego. Jaki masz zasięg ramion ( u mnie 193 cm przy 187 cm wzrostu)? Bo ja także gdy wybije się bez piłki to głową dotykam siatkę ale już z piłką to z 10/15 cm niżej skaczę ( bez piłki z naskoku mam całą dłoń nad obręczą ale jak próbuję pakować z piłką ta przeważnie uderza o spoiwo obręczy i tablicy albo w obręcz - [...]

Tak, tak, zrobię. Dla mnie to już bardziej idzie w strony zabawy i poznawania własnego siebie. Mam najlepszy support jaki można sobie wymyślić w postaci Tadzia i całego działu, także zrobię na pewno. Tylko nie wiem kiedy i na jakiej podstawie ocenić, że to już ten dzień, żeby na kolejnych 5 zaplanować odwadnianie i ładowanie ww. :)

chodzi mi o to jaki trening na to?

Co do kalkulatora z potreningu mam pytanie odn. generowania zrzutu w jaki sposób uzyskać taką przejrzystą rozpiskę jak mają dziewczyny w swoich dziennikach? może ktoś podpowiedzieć? http://www.sfd.pl/-t892526.html

[...] dasz rade utrzymać) niestety nie mam stopera w tel. cardio nie robiłam nie licząc dojazdu rowerem do domu ;) Co do kalkulatora z potreningu mam pytanie odn. generowania zrzutu w jaki sposób uzyskać taką przejrzystą rozpiskę jak mają dziewczyny w swoich dziennikach? może ktoś podpowiedzieć? Zmieniony przez - maja128k w dniu 2015-06-11 13:33:22

[...] cos innego tylko nie miałem juz pomyslu na urozmaicenie, jakbyś mógł wytlumaczyc bo nie do końca zrozumiałem jak te węgle zamienic , z góry dzieki za odpowiedz . Pozdrawiam PS. Poziom tłuszczu podbic na jaki poziom? (g/kg) Zmieniony przez - AdamusMaximujs w dniu 2015-06-11 13:26:38 Zmieniony przez - AdamusMaximujs w dniu 2015-06-11 13:59:10

[...] insuliny. Ogólnie wiele osób przesadnie obawia się przerwania postu, ale mało kto jest w stanie zdefiniować na czym polega przerwanie postu. Chodzi o wyrzut insuliny? jaki? na jak długo? chodzi o zahamowanie lipolizy? na jak długo? Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2015-06-05 21:18:23 Zastanawia mnie to od dłuższego czasu bo suplementuje [...]

[...] pozycja inna - PG/SG) :p Poczytaj: http://www.e-nba.pl/topic/3238-trening-przygotowania-fizycznego-w-koszyk%C3%B3wce/# Co do treningu stricte koszykarskiego fajnie gdybys napisal jaki masz styl gry itd. zeby wiedziec nad czym trzeba pracowac :p Zmieniony przez - blmj w dniu 2015-06-11 13:53:52 Zmieniony przez - blmj w dniu 2015-06-11 19:03:12

[...] sie czyta i mentlik w glowie na temat odbloku,prosilbym odpowiedz w taki sposub Ztego co mi wiadomo trzeba 3tyg od ostatniego szczala odblok Jakie dawki? Co ile dni? W jakie dni? Jakie tabletki brac? i ile ich brac? Jaka tabletka w dany dzien? i ilosc? Ile tabletek zakupic loncznie? Co brac? Hcg? czy hcg? cztalem ze lepsze hmg czy jest sens [...]

Badal ktos te cypio Genameda, ma ktos jakis wynik z labu? Genamed miał jakiś czas temu słabsze rozlanie cypio tak jak kiedyś trena E...sam miałem jakiś czas temu cypio z genameda i znajomi mieli tą samą partie i narzekali tak jak ja...natomiast npp i susta dobra z genamedu... Co do bolda wbijałem i na pewno dużo słabsze niż shree czy titan...sam [...]