jaki

prawda jest, że większy ciężar=mniej powtórzeń i mnijeszy ciężar=więcej powtórzeń, ale przy moim stażu trzeba przywiązać uwagę do ciężaru, żeby go dodawać tylko własnie moje pytanie polega na tym w jaki sposób i do których ćwiczeń :)

Potrzebuje rady ( wsparcia psychicznego hehe) ci ktorzy czytali moje posty to wiedza jaki uraz mialem ponad 3 miesiace temu. .Obecnie wrociłem do pracy, przepracowalem narazie 3 dni ( w sumie 27 h) Pracuje przy parkietach i spedziłem okolo 20 h na kolanach ( chodzenie , kleczenie itp) tysiace kucan i przysiadow za te 3 dni w pracy a reszte [...]

[...] Uczucie Pieczenia na Twrzy: brak Motywacja: 8/10 Zjazd po treningu: BRAK Smak: 9/10 (smaczny Arbuzowy koktajl, nie czuć chemicznego posmaku, NAJLEPSZY W SMAKU Pre-Workout jaki piłem) Zobaczymy na kolejnych Partiach mieśniowych, Jutro Plecy, w sobote Łapy !! SIŁA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2057a8fb2bc24d5c85ed7411db3dac85.jpg [...]

[...] mialem operowal mnie doktor trams mialem wizite jakos hmm w listopadzie i powiedzialem ze chce miec operacje pod koniec stycznia i wpisal mnie na 21.01.2013r na operacje jestem prawie 3tyg po operacji wszystko pieknie i ladnie wiec polecilbym ci dr tramsia ;) operacje robiłeś prywatnie rozumiem? jaki jest koszt? jak długie są terminy?

ok przeczytałem o co chodzi, więc w piątek pomierze maxy w statykach, podziele na 1/2 i dostosuje tyle serii by to sens jaki taki miało :D dobrze gsmt, że podpowiedziałeś :D

Tylko i wyłącznie jest ci potrzebna dieta,która bd zbilansowana jeśli chodzi o białko/węglowodany/tłuszcze i kalorie na twoją wagę. Dłuższy czas to ile czasu,jaki masz staż? Przećwicz rok,półtora aż się zatrzymasz i wtedy złap się za kreatynę. Białko to tylko jedzenie w proszku,które uzupełnia braki w diecie białkowe.DIETA DIETA I JESZCZE RAZ [...]

power jak powinny wygladac pierwsze treningi z nowa technika ciagu tzn sumo?Jaki ciezar dobrac itp itd.?

jeden z najlepszych konkursow ogolnie;) niesamowite pakulce . troche sie podlamalem jaki slaby jestem koordynacyjnie i wygladem w powietrzu

Nie jestem ekspertem, ale sam mam problem z kolanem i siedze troche w tym temacie. Z tego co czytam to Twoj przypadek pasuje do takiego jaki mial mój kolega, zniszczył sobie łąkotkę po prostu od używania(biegał, grał dużo w piłke itd), a objawy miał właśnie podobne jak Ty-po treningu dokuczał mu ból. Poszedł z tym odrazu do ortopedy i skierowali [...]

[...] zaleceń w domu. Ostatnio podczas ćwiczenia "zablokowało" mi się kolano i nie byłem w stanie go rozprostować ze względu na straszny ból i opór. Chodziłem ze zgiętym kolanem jakieś 30 minut gdy nagle podczas gwałtownego obciążenia strzeliło coś, po czym wrócił wyprost i w dużym stopniu ustąpił ból. Działo się tak własnie przed zabiegiem. Czyli [...]

Hadzbe i jak tam po dzisiejszym pokazie wsadów?;) Były wysokie loty, jaki poziom zawodników, jakie paczki pokazałeś?:D

Jaki antykatabolik proponujesz?

A możecie odpowiedzieć na jeszcze jedno, już ostatnie pytanie? :) Jaki najdłuższy okres czasu można stosować t3?

napisz tą swoja dietę redukcyjną,jaki masz rozkład b/t/w oraz jeden przykładowy dzień co jesz,bo coś mi się wydaję że miska leży

[...] W przypadku dawnego ubytku, gdy rozwiną się już zmiany zwyrodnieniowe, przeszczep może byc niemożliwy." No to ja już odpadam, bo nie dosc ze późno, to do tego zmiany zwyrodnieniowe ;/ damned. A z ciekawosci, nie wiesz jaki koszt takiego przeszczepu ?Bo z tego co sie orientuje to jeden szew na łakotke 8 stówek koszta.

Chyba też zależy jaki kto ma łeb... u mnie jeden koleś miał takie stany depresyjne już że próbował skoczyć z masztu antenowego a teraz jest zamknięty w zakładzie i ubrany w kaftan.... Drugi został prawnikiem. Jeden i drugi jarał w kosmicznych ilościach

nie wiem jaki jest koszt przeszczepu w polskich klinikiach bo dopiero raczkują w tym temacie.Wiem tylko,że w jednej z klinik niemieckich,gdzie zostalo juz wykonanych kilkaset takich zabiegów,koszt wynosi około 45 tysięcy złotych.Napewno troche kasy to jest,ale dla przeciętnego niemca nie jest to jakaś kosmiczna kwota. Zmieniony przez - Vayo w dniu [...]

Jesli wierzyc temu co masz w profilu to masz 21 lat - za wczesnie na wyciaganie takich wnioskow, uwierz. Ja mam 26 i sam sie dziwie czasem jaki glupi jestem. Nadal twierdze, ze jaranie 5 razy w tyg czy codziennie nie jest obojetne dla bani. I to tyle ode mnie.

Jesli wierzyc temu co masz w profilu to masz 21 lat - za wczesnie na wyciaganie takich wnioskow, uwierz. Ja mam 26 i sam sie dziwie czasem jaki glupi jestem. Nadal twierdze, ze jaranie 5 razy w tyg czy codziennie nie jest obojetne dla bani. I to tyle ode mnie. ja pale 15 lat i jestem taki sam no moze bardziej o jakies 30kg wiekszy -ogladałem [...]

[...] o około 10% (były rzetelne badania na ten temat). To bardzo dużo%-). Takiego efektu nie ma przy osobach dorosłych. Jak teraz wydaje Ci się ze jestes inteligentny to pomyśl jaki zaj**isty byłbyś gdyby nie jaranie.%-) Jesli chodzi o szkodliwość, toksycznośc to jest to mało szkodliwa używka. Przy częstym i długotrałym jaraniu po dupie dostają [...]