jaki

czyli jaki ten trening

Mam jeszcze jedne pytanie jaki trening najbardziej sie opłaca tz chodzi o pieniadze . Jak naprzykład wybrałem trening rozgrywania to ilu mam młodzików kupic 6 ? i zeby zaliczyli oni trening musze wystawic wszystkich w meczach ligowych lub sparingach ? Jeszcze 1 i ostatnie pytanie . jak chce zagrac taktyka 3-5-2 to zaliczy mi 5 grajków trening a co [...]

proch lepszy a jaki to... j.w- bez roznicy

Czy jedzie ktoś tym pociągiem z Krakowa do Tomaszowa o godzinie 1 w nocy ? Ja też wezme obydwa rodzaje skarpet, a nóz chyba tez pasuje jakiś mieć czy nietrzeba, a jak tak to jaki polecacie Pozdro

jaki jest cel Twojego treningu? ile powtórzeń i ile serii robisz?

no tak wiem ze najpeirw powinienem brac zwykle mono ale DUDEK napisal ze tzn w tym artykule pisalo ze powinnjo sie pola;czyc stack kreatynowy z thermo speeem lub inny sp-alaczem zeby byl efekt jaki ja chce czyli zeby zbytnio sie nie zatluscic na masie wiec nie wiem czy zwykle mono da ten sam efekt?

jaki 6-dniowy? to chyba chodzi o to, że jak nie może ćwiczyć w pon to idzie we wtorek itd.

ZMA to najlepszy suplement jaki istnieje na swiecie

Jaki front enana proponujesz? Robiles tak? Jak samopoczucie?

Pindzio -pytasz o co innego a chcesz robic co innego- jak to taktować...? określ sie a cos bedzie można pomysleć- jednakże napisz staż jaki masz, jak z odzywianiem, czy trenujesz jakiś/eś/ sporty jeszcze?

czesc pierwsze co mi sie nasuwa, to brak bialka w sniadaniu i za duza ilosc wegli w tym posilku weglowodany zostaw jedynie w okolicach treningu ewent. jesli nie mozesz wytrzymac -w dni treningowe do sniadania (np. platki) jaki przyjales limit kalorii i ilosc makroskladnikow (bialko, wegle, tluszcze) pzdr

[...] to ćwiczenie również angażuje mięśnie zębate. Btw, to ćwiczenie tworzy spory nacisk na mostek, a przy ćwiczeniach 3x wyciskania i 1x rozpiętki wg. mnie jest zbędne. Nie ma jakiegoś podtawowego ćwiczenia na biceps HĘ? A uginania stojąc ze sztangą, podchwytem? Jakoś kogo spytasz o podstawowe ćwiczenie to wymieni to ćwiczenie, modlitewnik, bądź [...]

[...] obciazenia jest tak potwornym błędem to wybacz ze zmieniłem nazewnictwo, jak dla mnie wazne jest zeby zrozumiał o co chodzi i nie wydaje mi sie zebym popełnił błąd moze jakiś doświadczony mod mnie uświadomi. Co do bicepsów nie chodzi mi ze nie ma podstawowego ćwiczenia w treningu tylko zeby nie zaczynał od ćwiczenia izolowanego. Co do klatki [...]

głupie pytania zadajesz...po pierwsze ankieta a po drugie testa dobierasz pod cel jaki chcesz osiągnąc a nie...

ale masz o sobie niskie mniemanie To nie dobrze przy kulturystyce Ja codziennie rano jak wstaje to za******lam pod lustro i przez 30minut mowie sobie jak za***iscie wyglądam i jaki jestem fajny, wtedy lepiej mi się żyje

musi to byc trening dzielony? lepszy bylby trening calego ciala 3x w tyg. i proponuje liczbe powtorzen w zakresie 5-15, taki duzy zakres jaki masz teraz poprawi glownie wytrzymalosc, w mniejszym stopniu bedize mial wplyw na wyglad.

napisz jaki masz rodzaj cery bo tak to niewiele wiadomo. główną zasadą w stosowaniu wszelakich specyfików jest to żeby były dobrane do rodzaju cery. Ja nie jestem zwolenniczka polecania nazw (oczywiście jak ktoś chce polecic prosze bardzo) bo to że coś dziala na kogoś innego nie znaczy że będzie działać na Ciebie, ja kosmetyki wypróbowuję metodą [...]

..konkretnie jaki masz staz ?? kre alkalyn, nitrobolon I i II, dibencozide i aminoMAX 6800 wg mnie powinienes zostawic na cykl na jesien/zime, do tego zostawic np mass xxl a teraz skupic sie na przestrzeganiu diety i w celu uzuepelnienia stosowac power massa pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-08-14 10:22:05

Dzieki za odpowiedzi, ale jaki wplyw na organizm czlowieka ma stosowanie diety wysokobialkowej, a wysokoweglanowej(oczywiscie chodzi o diete zbilansowana na 0)?

Gainerek, białko. A jaki staż treningowy ?