jaki

W związku z tym mam kilka pytań: 1. Jaka kreatyna? jak pierwszy raz to mono polecam vitala 2. Z czym ją najlepiej połączyć? dextroza 3. Przez jaki okres ją stosować (15,10,5,negatywy)? od 6-8 tygodni 4. Jakie ilości i w jakiej porze? 5g rano na pusty zoladek i po treningu 5. Jaką ilość zakupić, by wystarczyła na całe HST? 500g

masz racje troche zaniedbałem wyniki siłowe, poprostu genetyke mam taka ze łapy ida bardzo szybko.. Jakos teraz planuje poprawe siły na klatke tylko wyniucham jakis dobry trening trójbolistów, tylko nie wiem jaki bylby dobry na poczatek. Pozdro!

grom ile postawiłeś i jaki kurs? wogóle opłaca się obsatawiać zakłady na walkach ?

[...] ecznym przy porno cwiczysz technike Ja (5-09-2006 15:27) wciaz 4122014 (5-09-2006 15:27) oglada sie filmy.. Ja (5-09-2006 15:27) 4122014 (5-09-2006 15:27) akurat nie, jaki problem zadzwonic po panie : P Ja (5-09-2006 15:27) mhm Ja (5-09-2006 15:27) jak bys wyjol tego krasnala to przez ta godzine by ze smiechu nie mogla przestac Ja [...]

jaki mirek jest przystojniak, matulu!!! nic tylko sie zakochać:)ale ja i tak za paskudnym mino:))

[...] CZASAMI DAWAJ I ZAMIENIAJ RYZ NA KASZE MAKARONY..A ZIEMNIAKI 2-3 RAZY W TYG STRAAJ SIE:) Poobiadek Popołudnik ( około 18 ) w DT pelni role potreningowego Ryz + jakis sos/oliwa z oliwek + cycek kurczaka. TO JETS POTRENINGOWY?TO WYWAL Z NEIGO SOS/OLIWE W POSILKU POTRENINGOWYM UNIKAMY TLUSZCU Kolacja Kanapki z tunczykiem, serem [...]

jak dla mnie dymka to najlepszy spalacz jaki jadłem szanuje Twoje zdanie. Pozdr

a jaki związek ma rozmiar ramienia do tego ile wyciskasz

[...] tłuszczyku widać ale nie ma tragedii.. troche brzuszek..chodzi mu o spalenie tłuszczu i zdobycie czystej masy mięśniowej..oczywiście nie chce jakoś przytyrać:) tylko tak w miarę proporcjonalnie..Jakie odżywki proponujecie narazie ma HMB, aminokwasy rozgałęzione i całodzienne..????co byście proponowali ???i jaki zestaw ćwiczeń .??? z góry dzięki

[...] tak jak Don Garcia radził i tutaj dałem unoszenie nóg 3serie Jeżeli chodzi o ćwiczenia, które wykonuje na maszynach to ciężar reguluje hantlami, wielkość zalezy od tego jaki ciężar mam wyliczony na trening. Dokładnego ciężaru nie jestem w stanie podać ale z całą pewnością trzymam się zasad treningu HST, więc bez obaw [...]

[...] czyjąś niewiedzę. Cro Cop zapewnie wygląda szczupło przez ten modny longsleeve. A i nie zgadzam się z Tobą Marian, że Silva siądzie po 3 minutach. Z tego co pisał bardzo dobrze się czuje ważąc 99 kg, a to w jaki sposób przygotowywał się przed tą walką imo pozwoli powalczyć dużo dłużej. Zresztą nie widziałem u niego nigdy problemów z kondycją...

witam a wi ektos jakie diuretyki bral flex? imam pytanie bo sam mam nadcisnienie i obrzeki nieznanego pochodzenia,jaki diuretyk byscie proponowali do stalego uzywania? zastanawia,sie miedzy spirolaknoten a ternesifem sr(indapamid),hm?woda podskorna rujnuje mi proporcje?

Co taką dietą chcesz osiągnąć? Ile lat? Jaki staż? Jaki cel?

pytanie jak u gory. Zamierzam brac Stacki Nitrobolon II i Knocouta zastanawiam sie jak je dawkowac i jak to jest z ta kreatyna. Jedne informacje podaja ze dziennie organizm zdoła wchłonac nie wiecej niz 10 g kreatyny , inne zrodła pisza ze nalezy przyjmowac 0,03 g na kazdy kg masy ciała. Jak to wkoncu z tym jest czy suplementacja ciagła po n 5 g [...]

jaki jest normalny puls podczas spoczynku a jaki podczas wysiłku?

Siema. Nazywam sie Adrian. Mam 184cm wzrostu, waze 66kg, czyli jestem bardzo chudy. Ćwicze jakies 2 miesiące. Widze postępy ale chciał bym was prosic o jakis plan treningowy aby był dla mnie dobry. Wiem ze są na tym forum ludzi którzy znają sie na tym i potrafili by ułozyc lub pomóc mi ułozyc taki plan. Czekam na propozycje.

[...] Jak to ladnie wyglada!!! Hahhahahahhaha A mnie w****i+aja tp.te minki które ciagle wstawiacie.Ja ich wogóle nie uzywam, bo sa popier+dolone.Lepiej samemu napisac w jaki sie jest humorze , a nie jakies ***+niete minki wstywaiac. Jak zauwazylem(przede wszytskim na gg) to niektórzy to maja juz manie na punkcie tych minek.Nie rozumiem [...]

a**** jaki z****zony wrucilem bylem na najwiekszej karuzeli w polsce ale nie wiem czy to mozna bylo nazwac tak bo to krecilo sie we wszystkie strony swiata i krecilo sie wokul tak jak mlot tak na okolo 25 metrow i jeszcze na rozne strony w tyl do przodu i na boki polewa jutro pujde na mlota

[...] mysli ograniczenie ciezaru do 70 kg. Sam lubisz sie zajechac, wiec nie pisalem treningu na ktorym nie wolno sie zajezdzac, a Ty i tak mialbys taka tendencje. Pierwszy plan jaki Ci napisalem byl nieco lepszy. Napisalem najlepiej jak moglem w zaistnialych indywidualnych okolicznosciach. Lepszego pomyslu nie mam. No chyba ze wyciskanie lezac na [...]

przy okazji zapytam, bo zestaw jaki za chwilę zaproponuje może wydać sie ciekawy, czy ktoś stosował może Xpand + Clout w czasie cyklu?