jaki

[...] dodawaj kalorii ostrożnie żeby nie zalewało, jeśli zaś waga będzie stać dodaj w następnym tyg 100-200kcal i dalej obserwuj. Kiedyś poznasz swoje ciało i będziesz wiedział, jaki bilans jest dla Cb najlepszy do poszczególnych celów. Wartości: daj 2g białka i bilans zerowy, tłuszcze i ww to jak już się ułożą, nie zapominając o odpowiednich [...]

[...] =2767,08 + 276,70= 3043,78 kcal nie mam błędów? czyli załóżmy przyjmuje 2g białka , 1g tłuszczu i 5 g węgli ale co dalej nie wiem... skąd wiem ile mam jeść dziennie tego jaki jest wzór? p.s jeszcze sporty walki dochodzą raz może dwa razy w tyg,,, Zmieniony przez - A/D w dniu 2013-11-04 20:15:21 Zmieniony przez - A/D w dniu 2013-11-04 [...]

Marian jaki jest Twój CR dla 5 powt w martwym ciągu?

niestety ale nie masz wplywu na to i zadne suple co maja niby zwiekszyc produkcje hormonu wzrostu tutaj nic pomoga i to tylko oszukiwanie samego siebie, w zaleznosci od wieku nawet sam hormon wzorstu juz moglby nie pomoc , musisz zaakceptowac wzrost jaki masz bo i tak tego nie zmienisz

Po pierwsze jaki cel? Masa? Po drugie napisz ile Ci tu wychodzi b/t/w na kg. Po trzecie w drugim i piatym posilku musi byc koniecznie jakies bialko, a z 4. wywal jogurt-zostaw samego gainera co do supli-napisz jakie brales ile masz kasy to cos sie wymysli, ale najlepiej w suplach, nie tutaj. co dopropozycji Rynkowskiego jesli chodzi o 4. posilek [...]

Jest prosta metoda pozwalajaca okreslic czy mamy wystarczajaca ilosc wody w organizmie. Trzeba sprawdzic kolor moczu jaki sie oddaje, jesli jest on zolty lub zblizajacy sie do brazowego to mamy odwodnienie (pomijamy sytuacje gdzy wczesniej zjedlismy np czerwone byraczki. Prawidlowy kolor to lekko cytrynowy lub bliski bezbarwnemu. Why ride, when [...]

[...] misiosz i voytas bardzo mi pmogliscie nareszcie sie chyba zdecydowalem a jesli chodzi o kreatyne to ktora jest najlepsza i jaka jest roznica pomiedzy kreatyna w kapsulkach a w proszku i jezeli skonczylbym suplementacje odzywka buialkowa jaki okres czasu musi minac aby mogl zaczac stosowac kreatyne czy nie poytrzeba przerwy? prosze o odpowiedz

mam pytanie jaki zestaw bbyscie mi polecili ma poprawe umiesnienia i przybrania troche masy miesniowej i czy np. po skonczeniu suplementacji top co zyskalem nie zleci mi w dol?

a ta Twoja szklanka siemienia lnianego, to jest olej lniany, czy nasiona?? ile wazysz?? jaki cel diety??

//a ta Twoja szklanka siemienia lnianego, to jest olej lniany, czy nasiona?? nasiona //ile wazysz?? 78kg //jaki cel diety?? delikatna redukcja (+/- 4kg)

jaki cel? czemu nie napisałes ile powtórzen?

Chodzi mi o to jaki trening zastosowac? Normalny na mase, czy moze hst? Jak z dieta? Czy moge ograniczyc weglowodany na rzecz tluszczy?

jaki to jest trening normalny na mase? imo jak wracasz to fbw jest najlepsze

Moja koleżanka zafundowała sobie takie coś na urodzinki. Płaciła 70zł. Ale wyglądała masakrycznie, zależ tez kto jaki efekt oczywiscie lubi. Są dostępne 3 opcje jasna/średnia/mocna, ona miała średnią, naturalny kolor skóry ma dość przecieętny. A wyglądała jakby baaaardzo przesadziła z solarium, była dosłownie zjarana jak kupa. Pamietam jak ludzie [...]

Jaki jest cel ? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

jaki prop? z regoly ten estr ma to do siebie, ze boli, wiec sie nie przejmuj i zmien miejsce na udo, albo posladek edit: miczelx, byles szybszy Zmieniony przez - AvantD w dniu 2010-01-17 11:48:36

A jaki typ treningu wykonywać? Na masę? Nie chciałbym przybrać zbyt dużo na masie bo trenuję skoki narciarskie i niska waga jest ważna.

[...] bo ich wyglą jest z góry ustalony w genach i tylko tym co dała ci mamusia i tatuś dysponujesz i nad tym możesz tylko starać się pracować , ale jak to mówią bez względu na to jakie są twoje możliwości genetyczne i jaki jest twój potencjał zawsze cięszką pracą jesteś w stanie zmienić wygląd swoje go ciała - była o tym dyskusja , poczytaj [...]

panowie mozecie mi cos wiecej powiedziec o tym kicku w Ekonomiku ile kosztuje i w jaki dni??/

ja? niestety nie mam całodobowej siłowni nie wiem czemu robisz takie ogłoszenie akurat pod tym tematem, w ogóle nie wiem jaki mają cel takie dośc osobiste wyznania, bo jesli ci się nie podoba i chcesz odejsc, to zrób to kulturalnie, z klasą i po cichu, jesli natomiast chcesz się w ten sposób pożegnać to oczywiscie krzyż na drogę i moje [...]