jaki

Witam moim celem jest masa mięśniowa. Diety profesionalnej nie mam jem 5-6 posiłków dziennie ale wiem ze mam braki w białku i węglach. Z tego co czytałem to lepsze będzie mi gainer niż białko i mam pytanko jaki gainer tak kolo 150zl zeby na miesiać starczył biorąc 2 porcje dziennie? Czy FITMAX Mass Active jest dobry?

Witam chodzi mi tutaj nie o takie rzeczy jak kreatyny, gaintery itp tylko bardziej takie prostsze, typu jakieś glutaminy itd. Nie mogę żadnych kreatyn, białka, czy gainerów ponieważ szkodzi to namnie i objawia się wypryskami. Jak żyć? :) a jeśli nie, to w jaki sposób NATURALNIE SIĘ SUPLEMENTOWAĆ ?

Siema !!! Mam takie pytanko : Zawsze na forum pojawiały się wieści , że kox można dostać bez recepty w Grecji , Turcji itp. Ale czy gdzieś w państwach bliższych polsce np.Niemczech , Czechach itp. Dzięki za odp Pozdrawiam !!! Jeżeli tak to jaki i gdzie !!! Fruuuuu "Aby żyć , trzeba walczyć !"

Pytanko mam, jaki pas jesteście w stanie polecić? Zastanawiam sie czy nie kupić sobie materiałowego zamiast skórzanego? NP. taki: KLIK Może ktoś podpowie czy taki się nada? Czy lepiej skóre?:-PP

Witam. Mam parę pytań, ponieważ jestem początkujący i za wiele to ja nie wiem... A więc jaki trening? Dodam, że posiadam ławeczkę prostą, gryf prosty + obciążenie i dwie hantelki. Na początek chyba wystarczy. Co i jak, ile powtórzeń i serii. 20 lat, 175 cm wzrostu, 60 kg. Wiem, szczupły...

Witam potrzebuje pomocy w ułożeniu planu treningowego na masę przy ograniczonych przyrządach. Ile ćwiczyć , jaki ciężar , ile powtórzeń i jakie ćwiczenia. Rozplanować mi dzień, mogę ćwiczyć 3x w tygodniu a mogę 5x jeśli będzie lepszy efekt, pozdrawiam !

witam . robie taki cykl: 1-9 tydzien wino 3x50mg/tyg 2-7 tydzien dubol 2x100mg/tyg 3-6tydzien omka 1x250mg/ tydzien moze mi ktos dokladnie rozpisac jaki kiedy i czym konkretnie sie odblokowac . czy przy takim cyklu potrzebne jest zasosowanie antyestrogena jezeli tak to jakiego i jak go stosowac

WITAM!!! JAKIE POLECICIE MI AMINOKWASY ABY ZBIĆ TKANKE TŁUSZCZOWĄ I WYRZEŻBIĆ CIAŁKO I JAKI SPALACZ? O MNIE I O CO MI CHODZI NAPISAŁEM W TEMACIE WITAM!!! PROSZE O PRZEJRZENIE TAMTEGO TEMATU I PORADE POZDRAWIAM ADRIANO 30 DZIEKI WSZYSTKIM ZA ODPOWIEDZI !!!!!!!

czesc zazywam olimp whey mass 1200g oraz carbo 1500g i creatyne 250g w proszku zaniedlugo skoncza mi sie te opakowania jak dlugo mozna stosowac te odzywki i przez jaki okres mozna je zazywac a kiedy musze zrobic przerwe z tymi odzywkami

Chciałem się zapytać czy jest ktoś z Zawiercia i wie coś na temat sekcji tajskiego boksu który tu jest. Czy dobry trener, jaki poziom. I jak myślicie czy teraz będzie sie dało zapisać na sekcje czy raczej trzeba czekać do nowego roku szkolnego?

witam zastanawiam się jaki to ma wpływ.. ok uzupełnienie glikogenu , ale gdzies wyczytałem ze nie jest to tak wazne to w takim razie co po tym treningu tylko białko w siebie w lac??? czy lepiej po prostu zjesc ze dwa banany

Witam! Niedługo zaczynam treningi MMA i muszę kupić rękawice bokserskie , lecz nie mam pojęcia jaki wybrać i ile maja ważyć 10oz czy 12oz. Proszę was o pomoc. Czy te rękawice będę dobre?

Co to jest badanie krwi z biochemii pod względem GGTP, I co oznacza jeśli jest bardzo podwyższone np.do 687 U/I ? W jaki sposob obnizyc te wyniki?Co robic jesli lekarz upiera sie ze to z powodu alkoholu jesli nie pije?

Mam do połowy ułamane dwie dolne jedynki. Jaki mniej więcej by był koszt dorobienia tych połówek. Gdzie polecielibyście zrobić to w trójmieście?

jaki najlepiej jesc ryz?? bo na polce jest ich sporo zaczynajac od tego marki tesko za 1zl a konczac na ryzu dzikim. ktory ma najnizsz IG

Siema. Ostatnio u mnie w domu zwolnił się jeden pokój i postanowiłem że urządzę tam siłkę . Chciałem się was zapytać jaki i nie drogi sprzęt powinien się w niej znaleźć. Pozdrawiam.

WITAM Jaki gainer waszym zdaniem jest najlepszy? -Vitalmax CFM Gainer 30 -Vitalmax Whey Pro Gainer 2 -Vitalmax CFM Gainer 20 -Trec Nutrition Mass XXL -Universal Gain Fast 3100 -Scitec Nutrition Jumbo -Olimp Gainerator -pvl Mutant Mass

Witam, chciałbym zapytać w jaki sposób najlepiej spożywać odżywki mianowicie mam Shock Therapy oraz Storm Uniwersal, do tego Milky Shake whey od b******a. Mam pytanie typu, czy jeśli piszę, że Storm rano na czczo i Shake dokładnie tak samo, czy to nie będzie się ścinało ? I czy można to dawkować jednocześnie.

czesc chcialbym dostac jakas ciekawa propozycje treningu na mase:D cwicze 3 dni w tygodniu poniedzialek(klatka biceps) sroda (plecy triceps) piatek (barki kaptury i zaczne nogi). Jaki bylby najefektowniejszy trening na mase??do tego bede stosowal kreatyne wiec mam nadzieje ze cos tez sily przybedzie:D dzieki za odp

Kupiłem nie dawno hmb fc trec jaki moge mieć po tym efekty mam 15 lat 177cm wzrostu 68kg wagi i troche tkanki tłuszczowej kturej che sie pozbyć czy hmb bendzie dbrym suplem mam narazie 180 caps moge dokupić w przyszłym czasie