jaki

Jestem świadom ale dzięki za ostrzeżenie. To ma być tylko jeden cykl orali. A na ci zwrócić uwagę? Jaki objaw mógłby być niepokojący

zoba go jaki bogacz

Martwy ciąg jest dość trudnym ćwiczeniem. Żeby je zrobić prawidłowo trzeba odpowiednio przygotować ciało - to raz. Dwa - trzeba rozumieć jaki jest cel tego ćwiczenia. Jeśli chodzi o progresje prowadzące do ćwiczenia docelowego jakim jest MC możesz zamienić klasyczny MC na MC z kettlem i skupić się tutaj na pracy bioder, następnie (po jakimś [...]

"Mysle wiec jestem i po chwili znikł " Prosze jaki nusz w plecy nie dosc ze trafiony zaatopiony to jeszcze z klasą %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-27 16:41:09

No jakoś chyba cały dzień ma byc taki byle jaki :-(

wienc jaki z ciebie Krul Amsterdamu jak mieszkasz na jakies pipidowie xD

Bo pewnie dieta słaba,napisz co wczoraj zjadłaś jaki wyszedł rozkład btw

Jaki mam brać testosteron? Firmę jakąś polecacie?

[...] miejsca zeby cie wyprzedzic to bedzie sie pchal obok ciebie, jak zostawisz mu zbyt malo miejsca nie bedzie nawet myslal o glupotach. Przez glupote rozumiem standard jaki wystepuje na drogach tzn. jade przy krawedzi, droga waska, ludzie jada na chama obok ciebie na centymetry a wystarczy ze cie zaskoczy i mozesz skoncz pod kolami, jak to [...]

bebolek - zalezy jaki poziom prlki i z czego wynika. Ale tak - ja np w celu obniżenia prolaktyny wprowadzam m.in. zakaz stosowania preparatów z argininą i cytruliną, zwrcam uwagęna kwestię jakosci i czasu trwania snu oraz wprowadzma też interwencje żywieniowe. No i daję większe dawki wit B6 na start. dideek - moim zdaniem można, ale pewnie [...]

[...] z pewnością :-)) Aczkolwiek póki co czekam na plan rozciągania od fizjo, bo już zapowiedział, że po każdym treningu muszę znaleźć 15-20 min na rozciąganie wg planu jaki mi przedstawi. Najpierw codziennie, poźniej co 2 i co 3 dni, tak żeby mięśnie nabrały elastyczności. Jak dostanę wytyczne, to się nimi podzielę. A co do Wojtka metod, [...]

30 mg to nawet nie poczujesz co z dietą?? jaki masz rozkład b/t/w/ ?

[...] Po mnie przynajmniej widać :-PP wow, no klasa%-). ja to rejczel dam łapkę w górę....chociaż, w ramach zazdrości...%-) I tak nie zwracam uwagi na te łapki ;-) CruellaDeMon - jaki Radziu? %-) To nie tak jak myślisz 88-O:-{ Agata super brzuch. Do zobaczenia na szkoleniu :) A co do łapek w dół ktoś mógłby przyjrzeć się temu błędowi bo często posty [...]

Dobra - to w czym problem największy? Poza tym jaki masz cel treningowy pod który ten plan układasz i jakie główne ograniczenia? Problem zaczal sie od bolu w odcinku ledzwiowym. Ponoc za duzo przysiadow i MC bo praktycznie w kazdym dniu treningowym byly. Stad zmiana planu. Cel treningowy, tak ogolnie zredukowanie bf i rzezba. Wiem ze na razie [...]

Dobra - to w czym problem największy? Poza tym jaki masz cel treningowy pod który ten plan układasz i jakie główne ograniczenia?

[...] treningowy : siła, masa Staż treningowy na siłowni : 9m Uprawiane inne sporty : sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa, stojaki, ławeczka, drązek itp.. Dieta : tłuszczowa obecnie bez liczenia kalorii ale ok 4000 bez kreatyna i 4500 z kreatyna ok 1,3 g b, 3 g tł , ww 0,8 Przeciwskazania medyczne : [...]

jaki cel treningu? staż masz dużo dłuższy ode mnie ale nawet ja wiedze że za dużo serii na rece i zmieniłbym kolejność dla mc i przysiadow

Masz wogole diete?ile kcal?jaki rozkład bialko/tluszc/ww?

[...] zjeść :< Nie przeglądam dziennika na bieżąco ale patrzyłem wstecz teraz i w wypisce jedzenia brak zdrowych tłuszczów, to tak specjalnie? Bo widzę że ogólnie fatu 48g tam wyszło dideek - zależy kto co ile i czego brał w życiu i jaki ma organizm :) . Jeżeli czuje 2 tabsy to lepiej dla niego Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-05-27 07:19:38

Moim zdaniem powinieneś być zadowolony z siebie i dumny ,że wogóle wyszedłeś do walki,że przyjąłeś kilka mocnych ciosów i wytrzymałeś i ,że zadałeś kilka przeciwnikowi.To jest już osiągnięcie a nie czy się wygrało czy przegrało.Chodzi o pokonywanie samego siebie.Jaki byś nie był dobry,zawsze możesz przegrać.Trzeba się cieszyć z takich [...]