jaki

[...] możliwe, a nie że gośc wpieprza to na okrągło a potem wielki chojrak z niego. I własnie jesli np chodzi o Emmanuela Beato, można znaleźć sporo z nim filmików gdzie widać jaki ma zestaw odźywek w swoim arsenale i o to mi chodziło, że by sie Arnold nie powstydził ilości. tutaj powiem coś od siebie - tą metodą jak i podejrzewam innymi domowymi, [...]

[...] bodziec do wzrostu, a zwiększanie liczby powtórzeń nieco inny efekt daje, ale powtórzę się - nie każdy ma ambicje urosnąć do gigantycznych rozmiarów. Ja np sądzę, że efekt jaki osiągnę po 3 latach będzie dla mnie w zupełności wystarczający, stworzy mi bazę "wyglądową" z której będę zadowolony, ale też siłowo wytrzymałościową, która [...]

[...] ogromną wytrzymałość mięśni. Jeśli kogoś interesuje tylko to ile wyciska jednorazowo to ok, ale jeżeli ktoś trenuje z myślą także o innych sprawach np takich codziennych to chyba zdecydowanie mu bedzie bardziej zalezało na tym by móc nosic jakies siaty przez 3 godziny niż podnieść jedną ciężką siatę i obwieścić światu jaki to z niego siłacz :)

Skończyłam rehab. I się zakleiłam Nie wiem czy to coś da, ale pewnie nie zaszkodzi. Pan rehabilitant pytał jaki kolor taśmy preferuję, to wzięłam turkus Szkoda że nie było w kwiatki lub trupie główki Tak mam Mam tak chodzić 5-7 dni, czyli do czasu aż się zacznie odklejać. Potem można powtórzyć (tak samo lub zmienić układ plastrów). [...]

Jaki ma cel ten czlowiek? Nie wiem, prawdopodobnie marketingowy. Do uzyskania sylwetki podobnej do tych w pierwszym poscie potrzebujesz wielu lat treningu z ciezarami. Tak czy siak nie kazdemu dane jest tak wygladac, mimo dobrej diety, suplementacji etc. Ktos, kto pisze, ze jego podopieczni wygladaja tak po 3 latach bez saa, bez ciezarow, trenujac [...]

Tylko dlaczego nie podciagac sie na drazku, robic dipsow i wyciskania, ciagi, przysiady ze sztanga etc.? Jakies konkretne powody? Naprawde wiekszosc osob tutaj wychodzi z jakiegos zludnego zalozenia, ze silownia sama im zbuduje zbyt duze i brzydkie miesnie. Panowie, masy miesniowej Pudzianowskiego nie zbudujecie w parę lat nawet na tonach [...]

[...] że można osiągnąć dobre wyniki bez żelastwa. Wiem, że to do ciebie na 99,9% nie dotarło, ale nie będę się już powtarzał. Wrócę tylko do strachu przed wynikami Zarzucasz mi jakieś zasłanianie się stażem, w kwestii że nie wyglądam tak jak oni. Jaki ma sens twój zarzut, zastanowiłeś się ? Jak mam osiągnąć zbliżony wygląd krótszym treningiem, gdzie [...]

cwiczenia gimnastyczne tez sile wyrabiaja, nie tylko wytrzymalosc. czy pan ave na jednej sie podciagnie? domator to nie tylko standartowe pompki. pytanie jest nie tylko czy chcesz byc pakerem czy fajterem, tylko jakie ruchy masz wycwiczyc, a pozniej sie zastanawiac co ci potrzeba, ciezar jaki czy moze bez.

[...] odpuszcza, ale czy to moje nadzieje, czy efekt rehabu, czy taśm to Pan Bócek jeden wie Taśmy mam dopiero 4ty dzień, więc krótko. Myślę, że założę jeszcze raz, to napiszę jaki efekt będzie na koniec Różowe chcę Wczoraj byłam u kosmetyczki i jak zobaczyła moją rękę, powiedziała, że jej 8mio miesięczny siostrzeniec ma jakieś przykurcze w [...]

[...] mleka i wiaza te fakty na prostej zasadzie pija najwiecej mleka wiec mleko musi byc glownym powodem zapominaja o tym ze amerykanie wiada prym na swiecie w zawodach jakim jest niezdrowe jedzenie na czas nieokreslony wysokoprzetworzone zarcie polaczenie ww prostych z fatem nasyconym polaczenie duzych ilosci glukozy czy ww zlozonych z [...]

[...] po treningu jest bee na pytanie bo? wiekszosc odpowiedzi byla bo gdzies tam kiedys przeczytali ze jest mleko bee a wlasnie wiekszosc pewnie przeczytala w takim artykule jaki jest link na stronie poierwszej - gdzie mleko posadzane jest o najgorsze rzeczy tylko nie napisza jakie ilosci tego mleka bo na pewno nie szklanka czy dwie a kolejny [...]

9-14% zostaje wchłonięte. jaki masz ten poziom testosteronu?

kiwi ok :) jaki to smak BLACKCURRANT ?

Turysto, najbardziej złożony program do obróbki grafiki jaki opanowałem to paint

Witam. Mam 2 pytania, Czy można modyfikować sobie kolejność zadań np. zamiast B1-A3-A2-C1-E-F-G-H-K2 zrobić B1-A3-E-F-A2-C1-E-H-K2? Co jaki okres warto sobie robić przerwę od Lafay'a. Mam się "wsłuchać" w swój organizm ? Czy jest jakaś reguła ?

[...] dzisiaj rolę zaczepną - wydarło mi bardzo elegancką dziurę w nogawce Gdybym bieglej władała rosyjskim mogłabym zgłębić tajniki tej tabelki i przeliczyć prawdopodobnie jaki dystans przejechałam, w zależności od tego ile miałam obrotów pedałów na minutę. Aeroby dzisiaj 15 minut a nie 20, bo mi całkiem od siodełka tyłek zdrętwiał i musiałam [...]

Witam W temacie ćwiczeń jestem laikiem od paru dniu niosę się z zamiarem wzięcia za siebie i chcę zacząć ćwiczyć ale za Chiny nie wiem jak się do tego zabrać. Temat mnie zainteresował pokazane efekty są oszołamiające i kusi mnie spróbować. Mam jednak parę pytań: 1.) Jaki sprzęt jest potrzebny do wykonywania ćwiczeń opisanych w książce ? Potrzebuje [...]

Trzymam za słowo. Jaki sprzęt zamówiłeś? I ile dałeś?

[...] ie tyle skomplikowane co dość trudne dla nogi chorej - ale i z tym sobie poradzilem i po 2 tygodniach protokół ten był zbyt łatwy :) generalnie gdyby nie rozpiska poszczególnbych ćwiczeń, ciągła kontrola fizjoterapeuty, rozmowy konsultacje, wspólne ćwiczenia to nie wiem czy doszedłbym do tego stanu jaki mam dziś :) polecam Fizjo-world w Gdyni.

3-4h tygodniowo?tak? 240zl to nie malo... i ile tygodni bedziesz pod okiem fizjoterapeuty? Jaki masaz kolana?chodzi ci o mobilizacje rzepki?czy cos innego? Tefo fizjo-world w gdyni,jestem z drugiego konca polski:) pozdrawiam jeszcze raz dzieki za pomoc Zmieniony przez - rankst w dniu 2011-07-18 23:24:23