jaki

[...] na poczatek. Waze jedyne 63 kg przy wzroscie 176 cm, to chyba troche malo? Jak mam trenowac i co mam z soba zrobic zeby w ciagu roku przytyc do 75 kg. Jaka diete stosowac i jaki trening? Nie chodzi mi o przytycie na jakis "ruskich specyfikach" najlepiej zeby po roku to 12 kg przyrostu masy bylo miesniami. Zebym po zakonczeniu treningu i [...]

czy ten stizm to jest nazwa supelemntu?? A jesli idzie o efa to jaki suplement jest dobry??

siemka, wie ktos jaki bylby dobry trening na odbudowe i wzmocnienie miesni nogi zwlaszcza przy kolanie, mialem kontuzje i lekaz kazal wzmocnic miesnie ale nie mam pojecia jakie cwiczenia i obciazenia moga byc najlepsze zeby kontuzja znow sie nie odnowila (uszkodzone mialem krzyzowe przednie i lekotke) z gory dzieki pzdr

Siema wlasnie skonczylem cykl No i jestem mile zaskoczony boldkiem Nie mozna go porownac do winka ale ladnie sie wkrecil lekka rzezbe podlapalem ,wczesniej bardziej zlany bylem , w lapce 1 cm doszlo i 6 kg waga na plusie, wycisk na klate ze 120 na 135. Jedyny skutek uboczny jaki u mnie zawsze wystepuje to ostry tradzik na plecach i klacie. Polecam

po co mialbym sciamniac? jaki mialbym w tym interes? jestem tym mile zaskoczony...

Miloszmk chodzi o wrażliwość insulinową, przy wyższym % bf raczej będzie gorsza, trudno określić dla każdego jaki jest % bf od którego warto się tym przejmować, ale utrzymanie % bf w granicach 10-15% w zależności od diety byłoby korzystniejsze pod tym względem. Miałem wrażenie, że jest więcej tego tuńczyka - tak go rozdzieliłeś, ale i tak [...]

jaki masz typ nowotworu bo watpie zebys mowil prawde miales wzw jesli tak to jaki typ gdzie masz przezuty?

Najlepiej zakup jakies aminki bo przydadza sie i przy gubieniu kilogramow(oslona miesni) jaki przy poprawie sily.

[...] kto mieszka). Wychodzi wiec ok. 26 zl/kg (tj. ok. 2,10 zl porcja 80g) - najtanszy firmowy (oczywiscie nie biore tu pod uwage firm takich jak Oxy-Gen czy Megabol:)) gainer jaki znalazlem to Olimp Gain Bolic 6000, w opakowaniu 4kg mozna kupic najtaniej za 88 zl (opakowania 1kg mozna kupic za 22 zl wiec na to samo wychodzi) czyli 22 zl/kg (ale [...]

dokladny adres to ciezko bedzie powiedziec ale to jest na elsnera okolo 11 heh moze lepiej wytlumacze gdzie on jest tylko napisz jaki dojazd Ci pasuje czy mpk czy samochodem hehe jak mpk to tam jezdzi nie daleko 10 9 8 64,75,85,i N1 a blizej silki 98 69,69A,69B,77 no i 3 jak chcesz mpk to powiedz jaki tramawaj albo autoban pasuje to wytluamcze [...]

brzuch cwicze teraz robie a6w a po skonczonym bede robił 3 razy na tydz po treningu no fakt nog nie cwicze ?? a gdzie bys nogi dołożył ?? w jaki dzien

Nie ma mowy żebym się tknął jakiejś efki. Może i jestem troche nadwrażliwy, ale wole zapobiegać niż leczyć. Zobaczymy jaki będzie efekt. Najważniejsza jest i tak systematyczność, wysiłek i dieta.

jak jest zawartosc L karnityny w kapsie i jaki jest cel suplementacji ??

Cierpliwosci, teraz jeszcze za wczesnie bo Twoja klatka bedzie rosla od cwiczenia - tak poprostu Nie potrzebujesz planu cyklicznego jaki zostal tu opisany bo jest on dla osob ktore musza przelamac pierwsza stagnacje. Ty jeszcze sie nawet nie rozkreciles. Osobiscie odradzam.

a gdzie moge dostac tablice jaki produkt ile ma kcal np jogurt ile ma kcal ?? dzieki DaroNigga sog :)

Witam, w tym tygodniu wystartowalem z programem grupy drugiej wedlug instrukcji Michala. Do tej pory jedyny suplement jaki przyjmowalem poza dietą to gainer (tylko po treningu). Ponieważ zamierzam przylożyć się i zrealizować 16 tygodniowy plan prosze Was o wsparcie w dziedzinie suplementacji. Zauważylem w sklepie zestaw masowy w następującym [...]

tak samo dt i dnt, wal jak na opakowaniu, to ztego co pamiętam inozyto i cholinka, do tego trzeba obniżyć kaloryczność dietki, a kreatynka mono temu nie sprzyja, jesteś pewien że chcesz to brać razem? jaki cel chcesz osiągnąć?

Opss zapomnialem dodac jaki mam trening sorry. A wiec tak : Pon:Klata i brzuch Wt:plecy i brzuch Śr:wolne Czw:nogi Pt:bic i tric i brzuch Sob:wolna Niedz:Rowerek stacjonarny brzuchy

jaki on nie ładny, jezusicku...

[...] formach i dużych dawkach, tribullus natomiast nic ci nie da, mając 20 lat masz poziom testosteronu w "górnych granicach fizjologicznych" , te śmieszne ilośc o jakie jest ten preparat w stani tobie podnieść tescia (jak wiadomo ponad fizjologiczne nie podnosi)jest bezużyteczny jeśli chodzi o siłę/masę czy cokolwiek. jeśli jednak [...]