jaki

Być może za dużo tych treningów a nogi kiedy są przemęczone to potrafią trzymać wodę. Jaki masz trening siłowy ? Jakie ćwiczenia w jakie dni ? No i co z odżywianiem ?

Jaki jest wasz stosunek do picia wody? Dziennie 5-6l na masie? Nie ma co przesadzać bo wtedy można się bardziej odwodnić, wystarczy ze ograniczysz trochę w następnych dniach

Faktycznie tak epi ryje stawy? Jaki suplement byscie polecili, glukozamina moze? Nie mam pojecia

można powiedzieć że są podobne, zalezy jeszcze jaki ten olej bo są dwa rodzaje rafinowany i nierafinowany, olej to gównie sam tłuszcz, wiórki dodatkowo trochę białka węgli i błonnika

Jaki jest wasz stosunek do picia wody? Dziennie 5-6l na masie? To zdecydowanie za dużo 5-6 litrów myślę że jak wypijesz z tego połowę to wsytarczy w zupełności. Choć to wszystko zależy od wielu czynników Jakich?:)

Jaki jest wasz stosunek do picia wody? Dziennie 5-6l na masie? To zdecydowanie za dużo 5-6 litrów myślę że jak wypijesz z tego połowę to wsytarczy w zupełności. Choć to wszystko zależy od wielu czynników

Jaki jest wasz stosunek do picia wody? Dziennie 5-6l na masie?

Wiem Luki jaki jesteś, dlatego tak liczę się z Twoim zdaniem :-D No i postaram się pokazać, że jest tak jak piszesz ;-)

Po prostu często widzę, że wpisujesz się w tematach gdzie został już problem omówiony, a ty wpisujesz się nic nie wnosząc do rozmowy. I zastanawiam się jaki jest tego cel.

Siemka, jaki rodzaj treningu będzie skuteczniejszy przy rzeźbieniu i spalaniu tłuszczu ? Czy np. 10 cwiczen - na każde partie czy np. 5 - ale co trening 1 partia ?

[...] W sumie to codziennie jem podobnie, zazwyczaj na śniadanie jajecznica na masełku z dodatkiem kiełbaski do tego chlebek razowy robiony przez mamę więc miód malina. Potem po jakiś 2-2,5h pije sobie koktajl z płatków owsianych banana, trochu pestek dyni mleka i białka w prochu ostrovit wpc. I traktuje ten koktajl jako posiłek przed treningowy, [...]

zdrówka Mariusz! Na jaki kurs lecisz do Krk jesli to nie tajemnica?

A jaki jest ten ideał? Ciekaw jestem Twojej wizji siebie :-D

Jaki jest powod tej niedokladnosci? Rozumiem roznice do 1%. Ale tu naprawde spore. Zmniejsze ilosc porannych. A cos poza tym? Powinienem jeszcze gdzies zbalansowac posilki? Zmieniony przez - Vasquito w dniu 8/10/2017 2:40:56 PM

Ja przeczytałem! %-) Ja myślę, że to wszystko się na siebie nakłada bo tak naprawdę te przygotowania lecisz całkowicie na luzie - przynajmniej taka moja opinia patrząc na wcześniejsze a śledzę dzienniki Twoje nie od dziś. No i tak jak piszesz wiesz jakie masz wsparcie i wiesz na kogo i w jaki sposób możesz liczyć a to też mega pomocne 8-)

A w jaki sposób chciałbyś to inaczej zrobić? Średniej wielkości jajo L ma ok 60g.

Na własnie, na ładnosci teraz można zarobić, na byciu strongmanem już nie za bardzo, a biorąc pod uwagę czas i nakład pracy jaki trzeba na to poswięcić... bycie strongmanem się ''nie opłaca''. No i to ryzyko kontuzji... jak ktos nie jest wielkim pasjonatem tego typu treningów to też nie dziwne, że się w to nie pcha. Ja tak o tym wspomniałam, bo [...]

Proponuje więcej przemyśliwać nad własnymi działaniami, wyciągać wnioski i tworzyć doświadczenie i polegać tylko na nim. Forum Ci pomoże ale jaki sens biegać z byle pytaniem i pytać jak można samemu się czegoś nauczyć a nawet trzeba. Bo z czasem trzeba samemu sobie radzić

Może zaraz wyjdę na obrońcę słabej techniki, ale spójrzcie jaki progres Jędrek zrobił w rok czasu, tak właśnie trenując. Poza tym - ma Lukiego, i to raczej on powinien krytykować - jeśli już ;-)

Co myślisz o czymś takim ? http://allegro.pl/lawka-ze-stojakami-rozne-roztawy-100cm-mocna-hit-i6005601122.html http://allegro.pl/mocna-lawka-pod-sztange-rozstaw-75cm-pod-250kg-i5332125111.html http://allegro.pl/l95-laweczka-lawka-do-cwiczen-wyciskania-sztangi-r-i6861170248.html A jaki rozstaw stojaków wybrać ?