jaki

hmmm no i wszystko sprowadza się do tego że sztuki walki ropatruje biorąc tylko jedne kryterjum - jaki styl jest lepszy by komus spuscic manto. nie jestem laikiem w sportach walki kilka lat w sportach udeżanych dają mi jakieś rozeznanie. ale nie o tym pisałem. nie ujmuje żadnemu stylowi mam swoje zdanie na temat jujutsu i w tym wątku - bo pytano [...]

jaki starz cykle i tp wyniki silowe

a ile masz lat? bo 10kg to troche malo... a jaki cel? masa, sadzac po ilosci powtorzen.

Jesli masz tak slaba psychike i tak malo samozaparcia , to rzeczywiscie w sportach walki wiele chyba nie zdzialasz. Zobaczysz jak po spairngu bedziesz siedzial z obita morda jaki bedziesz dopiero "zmotywowany" do treningow :D. Gosciu zaczynasz dopiero i juz smucisz , postaw sobie poprzeczke i ciesz sie z postepow a nie sie trzesiesz jak [...]

ja mam takie pytanie: jaki jest Pana ulubiony stack keatynowy, tzn najlepszy oraz dobre zdjecie z Tysonem

[...] trochę przesadziłem) ale mniej więcej tak ludzie myśleli, po czym przekonywali sie po miesiącu że HMB nie działa, a teraz okazuje się że HMB działa ale nie w sposób taki jaki wszyscy oczekiwali bo podobno świetnie się sprawdza jako antykatabolik, choć moim zdaniem za takie pieniądze to mozna się zantykatabolizować dzięki jedzeniu na parę [...]

Troche smieszne mi sie to wydaje, mozesz spytac sie ja jaki pozytywny wplyw na Twoj organim bedzie mial ten sernik? Lub niech wejdzie tu jak ma czas i napisze Zmieniony przez - domer w dniu 2005-11-16 10:20:50

stary kto ci zrobi plan?? taki problem wejsc na atlas cwiczen. masz w podwieszonych postach i samemu sobie rozkminic cos...? wymysl sam jaki uwazasz za dobry dasz do oceny a napewno kazdy oceni i pomoze go skorygowac...

[...] --------------------------------------- II KOLACJA --------------------------------------- 12. Po kolacji tuńczyk z oliwą z oliwek // p rzed snem a nie po kolacji, jaki sesn po kolacji jesc II kolacje 13. Przed snem glutamina (2g z sokiem) Ogólnie na 2 kolację: Do tego przez cały dzień zjem trochę masła więc dochodzi ok. 40g [...]

witaj Lukasz. Na poczatku slowa uznania za sylwetke i wyniki A teraz pytanie: co sadzisz o takim cyklu jako profesjonalista i jaki odblok bys do tego zastosowal. Wlasciwe poprawki mile widziane. chcialbm nabrac jeszcze troche masy i puzniej to przyciac. dieta: bialko 3-3,5g/kg weglow 5-6g/kg tluszcz minimalna dawke tak planowalem do cyklu. [...]

jak bys doczytal(poszukal) to znalazlbys fajny artykulik z rysuneczkiem-w jaki sposob i kiedy dziala HMB. oplaca sie brac ale tylko i wylacznie przy zmianie treningu-aby zminimalizowac zakwasy-ja to rozumiem tak ze co 6 tygodni(cykl)bierzesz hmb przez okolo tydzien(dwa)-jezeli cwiczysz cyklicznie-bo pozniej to nie ma sensu - lepiej bcaa sobie [...]

dokladnie tak. uwzglednij swoje priorytety, cel, czas, jaki mozesz przeznaczyc na trening, mozliwosci sprzetowe i uloz na podstawie innego treningu. i daj do oceny

[...] środkiem (np enan) nie masz co spodziewać się poprawy rzeźby (chyba ze stosujesz do tego ingibitor aromatazy albo anty estrogeny) a co do propa zamiast prolo zależy jaki masz cel na prolo bardziej się zmasujesz (czyt. zalejesz wodą) na propie z kolei możesz zrobić trochę suchej masy i poprawić rzeźbę (szczególnie w połączeniu z winem)

lusjano to jaki bylby sens tworzenia ZMA?

widac, ze jestes w swietnej formie jaki termin zawodow i gdzie?

gl = good luck = powodzenia jaki masz plan ile kg okolo chcesz w trójboju zrobić :D ? Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-11-16 16:10:04

4x w tygodniu jaki dystans?

glowny powod to obowie w dobrze dopasowanym obuwiu nawet 20km wybiegania niespowoduja obtarc ani zapocen(wlasciwe skarpetki) jesli stopy sa okej to tylko powod to buty! jaki jestes?? Supinator Osóba stawiająca stopę neutralnie Pronator ile robisz tygodniowo km??

Dlaczego akurat o klate chodzi?? Tlko ja chcesz rzezbic?? jak rzezbisz to aeroby dodajesz do treningu diete redukcyjna z ujemnym bilansem. A chodzi tobie o ciezar jaki masz miec ta?? My tego ni wiemy, sam musisz sobei dobrac tak zeby wykonac poprawnie zalozona licbe ruchow, czasami mozna tez zostawic jakis zapas 1-2 powtoraenia

[...] _ wyśle mu esa :D _ wiem że buty są tam za*****ście tanie dlatego też założyłem taki temat _ dużo osób wystawia poradniki na allegro w których piszą o sklepach jak gdzie i w jaki sposób zamawiać _ tylko to są oszuści gdyż po paru dniach ich aukcje są kasowane przez zespół allegro _ słyszałem że przesyłka ze Stanów wynosi 150 zł _ i do paczki [...]