jaki

[...] od 1,5 roku 4 razy w tygodniu,od miesiaca trening piramidalny na wszystko suplementy, anaboiki: takowych nigdy nie bylo problem: brak przyrostu masy proponowane dzialanie: jakis gainer + kreatyna pytanie: jaki gainer? jaka kreatyna (wchodzi w gre tylko ta w tabletkach, mimo ze podobno nieco gorzej sie wchlania) bede bardzo wdzieczny za [...]

A to jest obojętne jaki rodzaj kretki ?Czy moze być monohydrat z glukozą ??

O f***, jaki pepek wielki

To tak samo jak z insą... -insa krótkodziałająca -insa długodziałąjąca Niby insa=insa, ale są plusy i minusy... Insa krótkodziałająca jest bezpieczniejsza bo działa krócej, musisz się pilnować 3-4 godziny po zastrzyku, ale w budowaniu masy jest gorsza od długodziałającej... Długodziałająca jest bardziej niebezpieczna bo musisz się pilnować [...]

To był plan na ferie, ale w sumie cały rok jade na czyms podobnym. Wkleje ci teraz plan jaki robiłam w tym tygodniu (czyli okres już startowy) przygotowując sie do dzisiejszych zawodów na 1500 (3 miejscie na województwie, ale czas beznadziejny;( ). PONIEDZIAŁEK: rozgrzewka (10min truchtu, 10min ćw, 3x100m przebiecha) 4x3min 5min truchtu ŚRODA: [...]

Art, nie wiem jaki jest sens odswieżania starego artykułu, który nic nie wnosi, a środki w nim opisane nie są dostępne już. Zaskakujesz mnie. Myślę, że moderatorzy powinni ten post skasować-on nawet nie jest potrzebny w arciwum.

****a jaki oszust

ok, dorzuce tran, też się zastanawiałam nad zamianą obiadu z kolacją, albo na kolacje zamiast chleba dam 60g kaszy kuskus (9 / 1,8 / 45 / 216) lub 60g ryżu (jaki lepszy po treningu - brązowy czy biały) lub 60g makaronu razowego. A czy poza tym dieta może być?

po pierwsze: Podaj najpierw jakieś info o sobie: - ile masz lat ? - jaki masz staż treningowy ? - czy korzystasz z suplementów ? - czy masz diete ? - twój cel treningów ? - waga ? - wzrost? po drugie: moim zdaniem połącz grupy mięśniowe w ten sposób: klata - triceps Plecy - biceps Barki - nogi

mi sie wydaje ze to nie chodzi o jaki srodek tylko w jakim roztworze on jest np olej czy woda. suspe jest podobny do winstrolu zambona tez sa krysztalki w wodzie.

Ladnie, ladnie. Jaki staz?

No akurat z tym sie zgodze W pojedynke najczęsciej zaczepiają żule jak im trzeba do winka,ale takiemu wystarczy ostrzegawczy z płaskiej i traci jaki kolwiek zapał. No i oczywiście kozaki,świry.

szczerze to nie mam pojecia, nie gram w to http://www.sfd.pl/temat194296/ ^-------- zobacz jaki pedal gosc filozof ****a

dzieki chlopaki za odpowiedzi. wiem ze nie moge wiekszych niz 100 ( czy jak kto woli 50) kilo, i chodzilo mi wlasnie o jakis taki serwerek.tzn w jaki sposob. Blink - dzieki za ta stronke wlasnie o to mi chodzilo. teraz bede probowal polapac sie w tym. pozdro dla wszystkich

[...] chociaz troceh zarysowac miesnie . A od siepnia chce zaczac normalne treningi na mase itd > Wiem brzmi to napewno glupio. No ale coz Prosze o Pomoc Co sadzicie czy taki trenning cos da ?? Czy moze ulozyc sobie inny ?? Jak inny to moze poradzcie jaki ?? Mam 187 cm wzrsotu i ok 85 kg wagi Z gory dziekuje za jakakolwiek udzielona pomoc Pozdrawiam

zerrosette a jaki masz poziom zatłusczenia??? i co najwazniejsze czy stosujesz jakąs diete i aeroby?????? heheh widomo ze kaloryfer sie marzy kazdemu ale nie oszukujmy sie ,,,bez odpowiedniej diety i aerobów nie pozbeziemy sie tyle nadmiaru tłuszczu na brzuchu i miesnie nie beda tak dobrze widoczne!!!! Zmieniony przez - mazimarek w dniu 2005-05-07 [...]

witam. po pierwsze - nie wiem czy otworzy mi sie fotka bo pierwszy raz wrzucam na jakis serwer. http://img44.echo.cx/my.php?image=image21dv.gif jesli sie otworzyla to prosze o porade: to jest program z menshealth. mam pytanie czy jest on dobry? wydaje mi sie ze polaczenie cwiczen aerobowych z silowymi jest dobre dla "ogolnej poprawy formy" choc [...]

Nie l-carnityna Ci nie pomoże schudnąć. Opisz swoje posiłki, co ile i kiedy jesz w ciągu dnia. Ile masz lat, ile ćwiczysz i z jaką intensywnością. Jaki masz staż treningowy? Poczytaj posty podwieszone (to są te na samej górze pierwszej strony w każdym dziale) Spróbuj zauważyć różnice pomiędzy wyznacznikami diety redukcyjej a Twoim odżywianiem a [...]

Mam już kupione: Mono,CR,Dextro juice Tylko zostało kupić mi Cp (450 g) A może coś do kupić i zrobic dwa cykle??? PS.Jaki dobry suplmenet da pompe na trenigu i po nim???

No no łapka ładnie się prezentuje ! Szkoda ze nie mam abona tak bym ci dał sog-a :/ No i moj rocznik he PzDr ! A staż jaki ??