jaki

czemu taka kolejnosć? jaki masz staz? czy ćwiczenie na protowniki robisz z obciążeniem czy bez? nie masz nic na dwugłowe ud na przedni akton naramiennych chyba lepiej wyciskanie imo, natomiast nie masz nic na tylni akton naramiennych "na kazde cwiczenie chce wykonywac 2 serie " -- http://www.sfd.pl/temat162413/ 1. przeplata się partie [...]

[...] styczeń) i myślisz, że do wakacji będziesz całkiem fajnie na plaży wyglądał-to zapomnij o tym. W tak krótkim czasie możesz co najwyżej lekko zarysować kształt, tego co za jakiś rok będziesz mógł nazwać mięśniami. Choć nie mówię że nie ma na to żadnych szans. Są, ale to sprawa zahaczająca o sterydy i anaboliki-czego nie polecam(wynika to z [...]

[...] sie wyczerpanym,zmeczonym np w czasie CKD. Wiec jezeli zapomnisz o spozyciu ww dostaniesz tego typu ostrzezenie, nie pozostaje nic innego jak tylko momentalnie zlapac za jakies ww. Jezeli dojdziesz do momentu pojawienia sie mdlosci ,czym predziej wypyj napoj weglowodanowy i zacznij jesc.Naraziejestes daleko od powaznego zagrozenia ale [...]

hey, Pas - wiesz co? Z tym to jest tak - jezeli robisz z danym ciezarem jakies piec powtórzen + , to NIE uzywasz pasa. Uzywaj pasa JEDYNIE gdy zaczynasz ciagnac cos co stanowi jakies 80-85% ciezaru max w danym cwiczeniu. Mimo ze moze Ci sie to zdac nieco kontrowersyjne, ale (bez rozpisywania sie tutaj, i uwierz ze z korzyscia dla Twojej [...]

[...] bo inaczej ryzykujesz dużo mniejszą jakość treningu. Co do Twojego planu wszędzie gdzie masz 6 powtórzeń zmieniłbym na 8(chyba że chcesz rozwijać bardziej siłę -> umówmy się że przedział 1-6 powtórzeń jest zarezerwowany dla siły). Oczywiście to tak bardzo nie rzutuje, po prostu musiałem coś napisać, żeby się pochwalić jaki to ja mądry jestem.

Jaki staz? Chyba poczatkujacy wiec najlepiej trening ACT http://www.sfd.pl/temat18564/ , jesli nie poczatkujacy to trening dzielony ukladany wedlug atlasu cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-03-28 12:53:38

A czemu nie dopisales ilosci powtorzsen w danej serii? jaki masz cel? jaki staz?

[...] szerokim uchwytem główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, dwugłowe ramion a czy miesnie obreczy barkowej przy tym tez nie pracuja a dokladniej boczne i tylnie aktony??? i jezeli tak to jaki powinien byc odstep pomiedzy treningiem plecow a barków jeden dzien wystarczy??

Picnic do jakiej muskulatury dazysz? Ile w lapce by Cie zadowolilo i ogolnie jaki wyglad? Podaj przyklad zdjecia albo itp...

[...] mnie załamały "zapomniał wół jak cielęciem był" byłem widziałem i było super , a jeśli chodzi o relacje w Tele5 to nie oddała ona wogóle atmosfery i wyglądu jaki był naprawdę. Oświetlenie profesjonalne, nagłosnienie extra itp... Co do samej jakości transmisji można mieć wiele zastrzeżeń lecz zawody były SUPER i jeszcze jedno jak [...]

To oczywiste, ze kolesie chodza w grupach i nawet jak sie umiesz bic to ci to nic nie da... Sa dwie mozliwosc chodz w wiekszej grupie... Albo po prostu poczekaj az koles bedzie szedl sam i wtedy sie okaze jaki jest pako...

proponuje stworzyc posta, do ktorego bedziemy wrzucac takowe cykle wraz z ich srednim kosztem moja pierwsza propozycja - chyba najtanszy racjonalny cykl jaki mozna zaproponowac propozycja szczegolnie dla nowicjuszy koszt 105zl prolongatum 1opak 30zl metanabol BD 50x10mg 35zl nolvadex 30x20mg 40zl test 4tygodnie 100mg/100mg/200mg/100mg tyg meta [...]

zalezy jaki cykl na rzezbe to wieczorem przed snem

Zastanawiam się właśnie nad smakiem gainera. Chyba wanilia albo czekolada będzie dobra bo mało mdłe np. banan kompletnie odpada. Jaki smak wybrać bo słyszałem że jakbym kupił z 4,5kg to później się wymiotować chce..Co wy na to? powołam się na wasze doświadczenie!

zalezy jak intesnywne są treningi. czego sa treningi, jaki wycisk masz na siłce. jakie suplementy stosujesz, odnowe biol no i DIETE

jaki jest udział białka serwatkowego w składzie odżywki ???

Po wypiciu carbo po treningu po jakim czasie powinienem zjesc pierwszy normalny pozilek i jaki powinien byc jego sklad?

weź sie niepodniecaj tymi fotami... jaki następny temat załozysz z tymi fotami " Chce zostać Supermanem mam jakieś predyspozycje??" ??? bez przesady..

Witam Wlasnie skonczylem 2 cykle prawie 3 miesieczne na mase.PRzy wzroscie okolo 185cm waze 83kg. Chcialbym teraz troche nad sila popracowac. Moglibyscie mi polecic jakis dobry plan na sile? Moze Bulgarski ??? Co sadzicie ??? Z gory dzieki Pozdro

jakie bcaa jest nalepsze i jakie sie najbardziej oplaca? I jaki jest faktyczny wplyw bcaa na rzexbe?