jaki

i co jak przyjde z treningu do domu to mam jeść na przykład sam ser biały? nie moge z chlebem? białko od jajka? w jaki sposob przyrzadzone? samo czy moge z chlebem?

zastanow sie czego i w jakiej ilosci brakuje w Twojej diecie nastepnie bedzie mozna sie nad czyms zastanowic jaki jest cel Twojego treningu?

ostatnio zaczoletm robic na skosie hantlami a na plaskiej to sztangą uchwyt zawsze jest taki ze jak opuszcze to jest kąt prosty albo lekko ponad albo przed roznie to bywa.........opuszczam na sutkisztange zawzse:) napisz rzykladowy plan jaki powiniennem robic wedlug ciebie i napsz wszystko ta kdokladnie zebym wiedzial co ijak

1567 artykulow przeczytanych i ty takie ******ly gadasz???? przemyslany trening??? sorry ale ja nie wiem na jaki temat ty tyle art'ow przeczytales

jaki jest zwiazek miedzy clomidem i samobojstwem??

kraftshlag skoncz juz..... jaki ty jestes dziecinny toć SKONCZ WRESZCIE TEN POPIS KURVA MAĆ !!!!

jaki jest cel treningu ?

jaki staż na siłowni?Jakieś przeciwskazania?Sprzęt do dyspozycji?

wlasnie jaki cel rozlozenie grup w tygodniu staż wiek waga wzrost

jaki masz skos ??

dobry wybor t orzechy do przegryzanai a jaki posilek po trenigu??jesli mozesz postaw na carbo

Malina wery wery macz:) juto to robie tylko powiedz mi jaki do tego by był najlepszy jogurt?? i ile tego jogurtu i brokuł ?? no songaczek poleciał i pozdrów Asie:)

wogóle jaki cel tego cyklu jak masa to jest ok nic nie zmieniaj tylko dorzuc ten oblok i luz 1-9 Deca 200 1 Omka 500 2-9 Omka 250 Meta 1-4 20mg Na cyklu Nolva 10 mg dziennie po cyklu 30 tabsów clomidu i 20mg Nolvy i tyle

lipaa jaki ja jestem????????:)))))) bo nie rozumiem o co biega>>>>>>>odpisz

Swoja droga Karol ma racje ZMA 3 caps 30 minut przes snem - masz na opakowanie Zenszen - jaki to ?

mozeszmi jakby okeslic ewentualne drogi ktore moge obrac ? i co mam w takich wypadkach robic :) bo nie rozumiem do konca w jaki sposob chcesz zebym sie okreslil

jeśli tak to oto moja rady co do programu jaki przedstawiłeś: zaczynaj od wyciskań na ławce skośnej potem rób rozpietki a dopiero po rozpiętkach płaską - co do wyciskań to taki system jak przedstawiłeś z ciężarem (czyli piramidowy)jest ok tylko jeszcze popraw ilość powtórzeń w serii od jakichś 10 schodz do 4 w ostatniej seri i równomiernie dotego [...]

Master01 i znowu niekompletny post - piszesz, że robisz cykl - nic nie piszesz o diecie, nic piszesz jaki masz cel, nic nie piszesz po co Ci Clen?

rety przecież piszą ci ludzie że byłgarska to prawie pewna wy***ka tzn to nie metka czyli że zacytuję "metka to metka" jakoś tu nie gra bo to nie metka o jaki wierszyk wyszedł

[...] serii na klate jest 5, co daje 15 na tydzień, zakładając ze przy wyciskaniu hantli również pracuje klata to dodaj sobie jeszcze 3 serie tygodniowo. MOze to być ciut za dużo jaki masz staż? jak u ciebie przebiegało SD, i jakie masz warunki regenracji, tzn masz moze stresujący tryb zycia, mało sypiasz itp? Zmieniony przez - kermit w dniu [...]