[...] Ci sie nie stanie, a jesli tak jak planujesz, dorzucisz aero (najlepiej 3-4 razy w tygodniu), to bedzie naprawde dobrze. opcja na czczo jest spoko. Mozesz tez w ciagu dnia jakies 1 - 1,5h po posilku. Przed aero zdecydowanie zapodaj BCAA, glute plus jakiegos stacka kreatynowego. No i oczywiscie spalacz, jaki bedziesz mial i efke, ktora planujesz [...]
Jaki cel ? BCAA zbędne jeśli dobrze się odżywiasz,a powinieneś dobrze się odżywiać. Beta alanina może trochę poprawić Twoją wytrzymałość..Ale lepiej zachować ją na "czarną godzinę (zawody, słabszy dzień), gdyż uzależnianie swoich treningów od stymulantów jest dużym błędem. Bulk zbędny przy prawidłowym odżywianiu. Witaminy/minerały j/w.Jeśli masz [...]
[...] jest najlepszym suplementem" i czytam punkt 5 regulaminu ,,Rozpowszechniania informacji nieprawdziwych lub mogących wprowadzać w błąd" to mógłby ktoś mnie oświecić jaki suplement przebił kreatynę? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]
[...] a mimo to odstaje mi on strasznie a jak sie napne jest jak balon, wyglądam jakby koksy sprawiły ze mi narządy rozrosły ostro. Bahamut u mnie zaczyna dziać się podobnie... i to wcale nie jest śmiszne . P.S. Czemu brzuch wychodzi poza obszar jaki mu nakreślam ... nie wpierdzielam aż tak dużo białka jednak spożywam duże ilości RYŻu + cukier .
A czy wiesz jaki ma wpływ omega9 na płyny mózgowe? Albo może czy znasz działanie omegi9 lub zastosowanie skoro tak twierdzisz? Bo jeśli chodzi o wytwarzanie przez organizm to chyba nie omega9... tak mi się wydaje... no może się mylę ale z tego co już wiadomo to coś się zmieniło. A gdzie ogólnie przeczytałeś o omedze9 że jest wytwarzana przez [...]
Trzymam diete BTW: B-180g T-80g W-200g +BCAA 10g. +izolat ~ 20g. Waga 90kg.typ budowy-endo Chciałbym troche zjechać z tłuszczu i zatrzymać tyle mięsa ile sie da,Wybrałem FBW lub ew.P&P z tego tytułu że jest to trening całego ciała,ćwiczenia podstawowe dobrze męczą i po każdym min.30min. aero-dobrze daje w dupe ;) Wczoraj robiłem już trening j/w i [...]
palenie przy kręceniu powerballem jest ostre, tylko interesuje mnie jaki ma to wpływ na rozwój przedramion. bo praca mięsni przy trening tym urządzeniem jest dość specyficzna, całkiem inna niż np w popularnych ściskaczach. ktoś może powiedzieć coś ciekawego o efektach jakie zaobserwował?
dlatego ukladamy rozne warianty, jedrus jak mozesz rozwinac nt plytek krwi?gorna granica to cos ok 300?czy sie myle?przy dolnej krzepliwosc krwi jest slaba tak?jaki dokladnie wplyw ma nandrolon,gdzies czytalem ze rozrzedza.kobieta chce sie troszke poswiecic,nie chce dzieci. Zmieniony przez - joy w dniu 2010-01-05 08:46:05
A jaki under wcześniej biles? Może tam nic nie siedziało bo z HCG to różnie bywa a ze praktycznie nie czuć jego działania to czasem właśnie ciężko stwierdzić jakie rozwiązanie będzie dla Ciebie najlepsze. Pamiętam ze pierwszy raz jak Ovi wbiłem po jakiejś dłuższej przerwie albo to było po HCG Panaxa czy Bayera w których na tamten moment było spore [...]
witam mam pytanie bo niezdązyłem kumpla spytac boo ma mi do załatwienia propa tyle ze ampułka zawiera 200mg moze orientujecie sie jaki to jest prop i z farmy ile jest w ampułce mg?
[...] to raczej porcje, którymi najada się kadrowa:) Gdybym chciał się dobrze najeść musiałbym zamawiać chyba dwie porcje. I tu pojawia się problem finansowy, bo druga porcja to jakieś 250 zł miesięcznie więcej. Gdybym miał dorzucić jeszcze jeden posiłek pewnie wyszłoby dodatkowe dwie stówki. Razem jakieś 500 zł miesięcznie:( Znacie jakąś stronkę [...]
[...] poziomie i dam sobie radę z presją. Jestem profesjonalistą, więc mogę walczyć wszędzie. Nie przeszkadza mi to, że pojedynek odbędzie się w Niemczech. Hasim zapytany o to, jaki wynik przewiduje w następną sobotę odpowiedział bez wahania - pojedynek zakończy się przed czasem na jego korzyść. - Na tym poziomie nie ma łatwych walk, jednak jestem [...]
Z tego co wiem to inni pisali że split jest słaby bo ćwiczy się 1 partie mięśni tylko 1raz tygodniowo. Jaki plan byś polecił? Czy może jednak zostać przy splicie
Z tego co wiem to inni pisali że split jest słaby bo ćwiczy się 1 partie mięśni tylko 1raz tygodniowo. Jaki plan byś polecił? Czy może jednak zostać przy splicie osobiscie bym polecial w kierunku podstawowego treningu push pull Trening: Dzień 1 PUSH -Przysiady ze sztangą 4x12 -Wykroki chodzone 3x12 -Wyciskanie sztangi leżąc 4x8 -Wyciskanie hantli [...]
Myślałem ,ze o czymś nie wiem hehe Az tak bardzo e2 ci zeruje ? O jakim labie mowa ? Od dłuższego czasu lece z andro i u mnie e2 poza górna granica teraz wszedł dose . Moze mnie nie rusza ? Po za górna granica to ile ? Jakie masz makro w diecie , a głównie ww ? Jaki masz wynik cukru rano ? Temat jest odnośnie drętwienia ? Czy dodania menta ? [...]
Sposobów jest mnóstwo, wybierz taki jaki ci się podoba. Patrz trening armstronga... i inne. Ja robię podciąganie i poręcze tak długo aż w którejś serii nie umiem już zrobić ani jednego powtórzenia (ruchami negatywnymi zawsze dobijam do 10-15 powtórzeń). Wytrzymałość siłowa gwarantowana po tym. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2018-10-27 [...]
Nie ma cwiczen lepszych i gorszych. Inne ulozenie jest ciala wiec inaczej miesien pracuje, zobacz sobie sam w jaki sposob. Chwyt na lamanej jest naturalniejszy.
[...] działania,a kwas hialuronowy przyjmowany doustnie to już w ogóle ściema,do tego kosztująca kosmiczne pieniądze.Aby kwas ten miał prawo jakkolwiek zadziałać,jest wstrzykiwany precyzyjnie w jamę stawową stawu kolanowego.W jaki sposób przyjmowany drogą doustną miałby dotrzeć akurat tam-nie mam pojęcia.Może za to wygładzi nam trochę zmarszczek%-)
to nie jest gino;) . Lipo owszem dlatego że taki fat jest, ale spokojnie jak na wojnie dla chcącego nic trudnego za pare miesięcy wstawie nowe foty i pytanie jaki cykl;)
[...] W pozostałych jestem słaby. Wyciskam marne 90kg na klate i nie więcej jak 60 na barki (na stojąco). Ale w tej konkurencji nie jest ze mną tak najgorzej. Głównym ćwiczeniem jakie będę wykonywał na poprawę siły i wyrzymałości w tej konkurencji będzie wypychanie sztangi (domowa, 25kg) stojąc (ćwiczenie na barki). Poza tym musze zwiększyć masę [...]
