kulmas
▓╬▓
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
594
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
47426
...
Bahamut
Ekspert
Szacuny
144
Napisanych postów
7358
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
36022
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
594
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
47426
▓╬▓
...
Ekspert
Szacuny
144
Napisanych postów
7358
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
36022
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
594
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
47426
▓╬▓
...
Veron
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2147
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
55520
Bahamut niewesola sytuacja
Ale nie zwalaj wszystkiego na odzywki! Z tego co pamietam jakis czas temu ktos ci wytlumaczyl, ze do zbudowania masy miesniowej nie potrzeba duzych ilosci bialka... Pamietam ze bardzo sie zdziwiles wtedy, bo zawsze na masowkach kupowales i brales duze ilosci bialka... Zauwaz, ze wiekszosc (naturalnych
) robi mase nie przekraczajac 2g/kg mc, natomiast ty piszesz ze jadles 2,5g/kg, a pewnie byly momenty, ze spozywales jeszcze wiecej... To ze duze ilosci bialka obciazaja nerki to wiadoma sprawa ty dodawales jeszcze do tego kretke - kolejne obciazenie dla nich..... Mysle ze nie odzywki a twoje bledy w odzywianu sa przyczyna takiej sytuacji... Mozliwe tez ze od poczatku miales jakies problemy z nerkami...
Ale nie zwalaj wszystkiego na odzywki! Z tego co pamietam jakis czas temu ktos ci wytlumaczyl, ze do zbudowania masy miesniowej nie potrzeba duzych ilosci bialka... Pamietam ze bardzo sie zdziwiles wtedy, bo zawsze na masowkach kupowales i brales duze ilosci bialka... Zauwaz, ze wiekszosc (naturalnych
) robi mase nie przekraczajac 2g/kg mc, natomiast ty piszesz ze jadles 2,5g/kg, a pewnie byly momenty, ze spozywales jeszcze wiecej... To ze duze ilosci bialka obciazaja nerki to wiadoma sprawa ty dodawales jeszcze do tego kretke - kolejne obciazenie dla nich..... Mysle ze nie odzywki a twoje bledy w odzywianu sa przyczyna takiej sytuacji... Mozliwe tez ze od poczatku miales jakies problemy z nerkami......
Smasher84
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
38
[quote]Ale od takiej ilosci zarcia mam strasznie wielki brzuch, to mnie wykańcza, brzych mam naprawde ładnie wyrzeźbiony widac kazdy mięsien a mimo to odstaje mi on strasznie a jak sie napne jest jak balon, wyglądam jakby koksy sprawiły ze mi narządy rozrosły ostro.
Bahamut u mnie zaczyna dziać się podobnie... i to wcale nie jest śmiszne
.
P.S. Czemu brzuch wychodzi poza obszar jaki mu nakreślam
... nie wpierdzielam aż tak dużo białka jednak spożywam duże ilości RYŻu + cukier 
.-=ełnuch=-
...
Gulises
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
307
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
2506
"
Węglowodany - czyli cukry. W Żywieniu Optymalnym ograniczamy je bardzo mocno gdyż są one przyczyną większości chorób jakie nękają ludzi. Nie należy zjadać ich więcej niż 0,5 g na każdy kilogram naszej prawidłowej wagi na dobę
"
WTF ??? !!! ja staram sie taraz jesc 8g/kg ! brzuch tez mam rodymany po konkretnych posiłkach tak jak w tej chiwli.
Mialem isc cwiczyc na 19 ale chyba poczekam sobie jeszcze z 40 minut bo sie nieda
Węglowodany - czyli cukry. W Żywieniu Optymalnym ograniczamy je bardzo mocno gdyż są one przyczyną większości chorób jakie nękają ludzi. Nie należy zjadać ich więcej niż 0,5 g na każdy kilogram naszej prawidłowej wagi na dobę
"
WTF ??? !!! ja staram sie taraz jesc 8g/kg ! brzuch tez mam rodymany po konkretnych posiłkach tak jak w tej chiwli.
Mialem isc cwiczyc na 19 ale chyba poczekam sobie jeszcze z 40 minut bo sie nieda
Niepatrz na to co zrobiłes, tylko na to co mozesz zrobic .....
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
