jaki jest

Zależy jaki masz plan FBW, ale mięśnie brzucha przy ćwiczeniach bazowych też pracują... Pokaż plan Jeśli plan jest dobry to myślę, że 2-3 serie brzuszków co drugi trening starczą

[...] ludźmi to już bym się dawno zastrzelił heh słuchaj ludzie się poprostu nie znają ja kupiłem z kumplem spodnie zimowe takie na szelkach - moji wszyscy znajomi wowww jakie laki jaaaa i hahaha wszyscy brecha tak samo ludzie na ulicy :O chyba UFO przyleciało - a nikt z nich nie wie tak naprawdę, jaki komfort i wygodę dają takie spodnie (już [...]

Kto z was tak w ogole stosowal inozyne i z jaki mefektem, wiem ,z enp jest w nitro II.. Za ciekawe odpowiedzi SOGi...

Oxe masz skąd załatwić a clomid nie? Jaki cel cyklu wgl? Te novedex coś tam to g**** jest i hajs w błoto.

MatixJaw co ty za pierdoły chłopie wypisujesz? Jaki gainer z jajecznicą? Ty wogóle wiesz co to jest gainer? A co do tematu, śniadanie ok takie jakie było na początku, czyli owsiane + 2-3 jaja do tego przykładowo chleb razowy. Na noc brakuje mi kazeiny, dodaj jakiś twaróg z warzywami, i zdrowe tłuszcze czyli np oliwa z oliwek. Pozatym staraj się [...]

Tak czyutam i czytam i znaleźć nie mogę jaki masz cele bo widzę sporo kalorii gainer kreatyna i zaraz spalacz ? Nie dziwię się że mutant jest gęsty jak np dawałeś zalecaną porcję 260g.

[...] w ten sam dzien Hcg mi zostaje ostatni strzal.I chodzilo mi oto czy wziasc razem w ten sam dzien Hcg i clomid(poniedzialek) czy np. poczekac z Clomidem do srody(niewiem jaki okres wspoldzialania ma Hcg) Z gory dziekuje.I jeszcze czy te dawki beda dobre clomidu przez 2 dni po 2 , a pozniej dziennie po jednej. Uszanowanko sog oczywiscie [...]

a mam pytanie jeszcze. czy ćwiczenie na sucho da efekty? czy koniecznie jakiś suplement o ile wogole jest przydatny do treningu domowego. i czy do konca miecha.no do wakacji takim trybem treningu jaki mi podales serie itp. dam rade cos z sobą zrobic?

Odpisał do Mnie Rysiek Kałamarz , że właśnie zbierają informacje donośnie tego jaki będzie najlepszy sposób rywalizacji ...do tego wybór kategorii wagowych i oczywiście sposobu oceny boju. Ale raczej wyciskanie będzie na 3 komendy z zatrzymaniem , bo ten sposób wykonywania boju jest coraz częściej spotykany.

A tak w ogóle to BULK naturella to jest gainer czy raczej "pseudo gainer" ? z tego co widzę ludzie oceniają to średnio... no i jaki rodzaj odżywki będzie odpowiedni dla kogoś z bardzo dobrą przemianą materii ? Pozdro - BadGuy

a badałeś sobie ciśnienie i tętno spoczynkowe, jaki okres jest od czasu jak coś jadasz??, dzieje się tak latem i zimą, czy tylko w upały

[...] to nie coś obowiązkowego "bo wszyscy robią" Spotyka się takich ludzi, którzy w jednego cheata nadrabiają to co stracili przez cały tydzień będąc na ujemnym bilansie. Więc jaki sens redukcji, kiedy robi się to co tydzień? Cheat to odreagowanie, odpoczynek, niekoniecznie wrzucanie w siebie śmieci ;-) I mega wielkiej nadwyżki. Ponadto opowiedz [...]

ale jak go cwiczyc ? Poprostu sie silowac??? Stosuje "WODYNOWY PLAN SCHODKOWY" w nim trening jest 6 razy w tyg Wiec moge silowac sie w jaki chce dzien czy jak?

Dobra, dzięki. Jeszcze mam takie pytanie niezwiązane z fbw ale może mod się nie obrazi :D Otóż szukam sobie właśnie jakiejś ławki z marbo/keltona. Gryf prosty mam 180cm. Jak na niego załaduje obciążenie to mogę spokojnie założyć na stojak który ma np. 120cm lub 105cm rozstawu? Jaki w ogóle rozstaw stojaków jest najlepszy do takiej sztangi?

Kocham wołowinę w każdej postaci. Nawet tę tłustszą. Mogę jeść tonami. 500g wołowiny na raz nie stanowi problemu (jaki stanowi 150g kury na którą nie mogę patrzeć) To jest świetne, bardzo smaczne. Będę kupował. Że słona? Hmm, ja osobiście nie stwierdziłem. Ale ja różne dziwne rzeczy jada (ślimaki i te sprawy) Zmieniony przez - Martainn w dniu [...]

po jaki h** chcesz clom brać ?? to nie są cukierki które można od tak sobie brać, każda forma testosteronu konwertuje do DHT (z tego co mi wiadomo), jak już pisałem skoro boisz się łysienia to odstaw syntetyk kup jakiś boster dobry i tyle, albo ścinaj się na kilka mm, a skoro już się na to zdecydowałeś to miałeś świadomość, że prędzej czy później [...]

Na treningach w sekcji tez wiemy kto jest jaki i wcale to nie przeszkadza. Ale fakt faktem masz duzo racji jesli gosc trenuje tylko na silce. Jedyne co mozna polecic przy takim toku rozumowania autora tematu to zapisanie sie na jakies SW lub combat i tam przejsc probe ognia. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-12-09 02:24:33

[...] poczatkujacego poodrzucaj pare cwiczen a z biegiem czasu stopniowo dodawaj do trening po jednym cwiczeniu urozmaicajc go.Zrezta wciaz nie widze podciagania !! Jedz do hipermarketu byle jaki idz do działu Fittnes & Siłownia tam masz takie drazki rozporowe za 20-25 podobne do tych z allegro ale nie płacisz dodatkowo za przesyłke.pzdr

Mi zabrakło wyjaśnienia dokładnego wykształcenia Vitka. Wiadomo że zrobił doktorat ze sportu, ale podczas emerytury srudiował filozofię, i nie wiem jaki stopień uzyskał. W niektórych miejscach znalazłem stwierdzenia że Vitek ma doktorat z filozofii Ale to może być pomylenie z tym pierwszym doktoratem.... Ciekawe jest też, że pomimo iż w filmie [...]

Dziwne troche ze barki 2x razy w tygodniu? jak juz tak bardzo ci na tym zależy to rób inne ćwiczenia np. sztangą do brody albo wznosy w bok. Nie ma też nóg. jaki masz cel masa, rzeźba ?? Bez serii i powtórzeń ciężko jest coś powiedzieć. P.S. przynajmnie mi