jaki jest

rozumiem co chcecie powiedzieć widziałem dużo takich odpowiedzi w innych postach... to może przynajmniej powiecie jaki zestaw supli jest obenie najefektywnieszy a ja do wakacji potrzymam dietę na mase :) Pozdrawiam Destruktor ...::Body Building...this my life::... List dziewczyek z kolonii: " Droga mamo! Bawimy się jak damy. ...A jak nie damy [...]

[...] to ja coś dla was mam , w 100 % do skrytykowania tylko żeby wypisac czemu i co i jak żebym mógł tu wysąłć koleżanke żeby sobei poczytała co z nią nei halo , a więc ile waży jaki ma wzrost jużwiecie aktywnośc fizyczna prawie zero 2x ziennie 30 minutowy spacer bądź szybki spacer a teraz to co mnie najbardziej uderzyło --> pytanie co wczoraj [...]

[...] przy każdym odbloku. Będziesz odliczał dni, później godziny, aż pewnego dnia coś Cię zaboli, pójdziesz do lekarza i się wystaraszysz tak jak ja wczoraj i dzisiaj. Miałem jakieś 4 cykle przez 2 lata (tak od 10 do 16 tyg każdy). Pierwsza ręka w górę, że nie będę więcej brał koksu. Teraz się walę w głowę, że byłem durny jak but bo myślałem, że [...]

staz 4 miesiace poczytaj lepiej o FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html ten twoj plan jest do kitu. jaki robiles przed tem trening?

Oprócz walki Saku vs. Melvin No i jeszcze walki 'Krokodyla' Jacare nie widzę nic ciekawego w tej rozpisce. No ale poziom jest najważniejszy, a jaki będzie? Przekonamy się na relacji live, którą wspólnie zrobimy, co nie?

Jaki masz staz i co to znaczy ze nie rosna? Nic o Tobie nie wiadomo. Mozliwe ze split nie jest odpowiednim programem dla Ciebie. Bez diety nic nie bedzie rosnac.

nie jest to odpowiedz na moje pytanie jaki trening lepszy.Aerobowy czy interwałowy

nie jest odpowiedz bo nie ten dział chyba jaki model żywienia stosujesz? okresowy post?

Niestety zupełnie nie rozumiem co masz na myśli zadając to pytanie. W jaki sposób Chcesz podnieść poziom testosteronu i co opisane czynności mają z tym wspólnego? Niestety niewiele. Poziom testosteronu nie da się podnieść ot tak. Jedynie stosując odpowiednie leki, a z tym związane są różne konsekwencje. Poza tym, co jest celem jego podniesienia? [...]

no właśnie , mam ten sam problem, ale już od dłuższego czasu. Mam jakieś postanowienia dotyczące diety, cwiczeń itd. ale nie potrafię zbyt długo w tym wytrzymać. Może motywacja będzie wyobrażenie sobie siebie na plaży w lipcu? Albo wyobrażenie sobie, że robi się to dla jakiejs laski:)Może warto trochę poprzeżywać katorgi. Podobno człowiek tak się [...]

pamiętasz jaki smak miałeś tego sciteca? uwielbiam czeko, ale ten izolat jest tylko w smakach: cappucino, truskawka albo wanilia. waham się pomiędzy cappucino a wanilią Zmieniony przez - eby w dniu 2013-10-19 11:56:24

Cześć. Na oko to nikt Ci nie napisze jaki możesz mieć % tkanki tłuszczowej , natomiast nie jest on napewno wysoki sugerując się zdjęciami, jak bardzo chcesz poznać % BF to możesz to sobie sam zmierzyć nawet , robisz pomiar fałd skórnych za pomocą kalipera. Natomiast to co pytania czy masa czy redukcja to zdecydowanie masz już na tyle niski BF , [...]

Może niekoniecznie od razu 3 razt w tygodniu. Jest to dość wyczerpujący wysiłem, więc dodawaj aktywność stopniowo i z głową a nie od razu max jaki jesteś w stanie.

ja mam 160 cm od Marbo i jest dobrze a ma chwyt 110 cm... dowiedz się jaki rozstaw bd stojaków bo Marbo miało zrobić jedną szerokość żeby je ustabilizować... jak masz miejsce bierz 213 bo ma więcej miejsca na obciążenie...

[...] podciąganie a jednocześnie czuje, że plecy nie dostały po tyłku... może na razie w to miejsce ściąganie drążka? Co do większej liczby ćwiczeń dynamicznych- jestem w kropce - georgu odradzał je przy moim stażu, Ty przeciwnie. Więc chwilowo wolałbym poprzestać na podrzucie i HP. A pod jaki sport walki chcesz trenować? uderzany czy chwytany? MMA

a jaka jest dieta? jaki masz bilans kcal? Wiem ze to nie dział odzywianie ale znajc chocby bilans lepiej cos dorazic bo np gainera tak duzo nie bedziesz potrzebował i nie denerwuj sie tak jak ktos CI przypomina o diecie bo to najlepsza "odzywka".

ja bym czegos takiego nawet nie ojszczal majac do dyspozycji propy w ampach od testolica po testovisa, 2 ml, olej wcale nie gesty, pieknie sie bije. autentyczne ZERO jakiegos bolu. jaki bol wogole po propie bo nie wiem co to jest przy testolicu !!!!!!!!

[...] trimetyloksantynę (*), jedz 100g węgli dziennie (ustal sobie taki limit i basta, nie 110, nie 120 - tylko 100g), białka ze 150 resztę energii z... tłuszczu. zobaczmy jaki będzie efekt. (*) wygooglaj w czym występuje, jest to niezła chemia wspomagająca odchudzanie %-) organiczny związek chemiczny, alkaloid purynowy, naturalny pestycyd. [...]

Chociaz nie powiem zeby mnie nie ciagnelo na trening do LGT , Mariusz jest dla mnie wzorem sportowca mimo wieku jaki ma trzyma forme na bardzo wysokim poziomie i mozna sie od niego wiele nauczyc...

Nie robilem zadnych badan hormonalnych a powinienem ? Cos jest nie tak ? Czyli musze wchodzic na redukcje. Jaki plan byłby optymalny i najlepszy na redukcje ? Polecicie coś ? No i czy zjadę z granicy 23 % fata do ok. 15 w miesiąc ? Pozdroo Zmieniony przez - szprajt w dniu 2017-11-03 20:29:05