jaki jest

a sznurek git daje rade przy większych obciążeniach? Szmurek jest tylko po to żeby pokazać gdzie wcześniej był ten pręt. Sznurka nie sprawdzałem czy dał by rade przy jaki kolwiek obciążeniu. Bo nie chciałbym mieć twardego lądowania a pręt 12mm by się nie wyginał ? Zmieniony przez - Cargoq10 w dniu 2009-02-25 18:22:31

ok ok ale zawsze mozna podszlifowac .dieta naprawde musi byc dopracowana pod saa bo ulejesz sie znowu tym bardziej ze jest to 1 raz wiec nie wiesz jaki bedzie tego efekt wszystko poleci metoda prob i bledow ja bym polecial prop clen

> AEROBY 45-90min w dni nietreningowe > jest to jedyny samowystarczalny instrument do redukcji tkanki tluszczowej Jedyny samowystarczalny element to deficyt kaloryczny, nieważne w jaki sposób wywołany

wolałbym jeśli to możliwe zamienić sztangę na sztangielki nie wiem jaki to jest wycisk"półtorak".. i chyba Puma nie dopisałeś ilości serii do ćwiczeń niektórych.. chyba ze tylko po jednej serii Zmieniony przez - JKiF w dniu 2009-02-03 22:32:33

rozmiar jaki chcesz 14, czy 16, 14 i sztyce troche do gory proponuje a co do modelu, nie wiem jak z 05 ale w 04 o dziwo pare trojkatow niby tylnych pizglo w pitbulu a w amstafie nic i ta i ta ramka jest fajna,ale pitbull wyglada na masywniejsza i jak masz siano to bierz

ja wole sobie sam zlozyc bo dobieram osprzet taki jaki mi pasuje a w gotowcach nie wszystko jest fajne

gplc Jaki konkretnie produkt z gplc stosowałeś i jak wspominasz w porównaniu np do zwykłej argininy? może ktoś jeszcze podsunie jakiś "pomper" który jest teraz na wyższej półce? Zmieniony przez - auxen w dniu 2012-05-30 01:18:07 Zmieniony przez - auxen w dniu 2012-05-30 01:37:19

Na mase to jest dieta a nie liczba powtórzeń. Jedni masują na zakresie 5-8, inny na 10-15, zależy na jaki reagujesz najlepiej. Zobacz na pierwszą gwiazdkę. A Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3s. 8/8/6 Wspięcia na palce 3s. Plecy Podciąganie się na drążku szeroko 3x 10/10/10 Klatka Wyciskanie sztangielek na skos górny 3x 12/10/10 Barki [...]

1 moga lekko "zleciec" ale nie martw sie szybjko odbudujesz dbaj o diete i za wcześnie nie wychiodź na silke zdrowie jest najważniejsze 2 zalezy o jaki Ci chodzi carbo i gainer spoko ale nie polecam jak nie bedziesz ćw

Jaki ma być cel w najbliższym cyklu treningowym ? I coś o sobie trochę ( Staż, waga, wzrost, wiek itp ). Wszystko jest w ankiecie.

[...] znacznie wygodniejsze jak zaczniesz operować większym ciężarem. Krążki kompozytowe są słabej jakości i na początek wystarczą ale czy chcesz się bawić w wymianę sprzętu za jakiś czas? Najlepszym wyborem są krążki żeliwne lub stalowe. Nie muszą być nowe i świecące, najważniejsze by ważyły bo to jest ich zadanie :) Dodatkowo do ławki możesz [...]

[...] chodzi o carbo to moge je wziąć z rana? Bo zastanawiam sie czy to niebyło by lepiej bo poranny posilek jakos niewchodzi zwłaszcza że przymoerzam sie do kupna 6kg. I jescze jeśli wiecie to jaki termin spozycia ma carbo? Bo gdy tak sobie licze jakbym bral carbo tylko po treningu tow ychodzi mi 1kg na msc a wiec musiało by wytrzymać z 6miechów.

redukcja czy masa ? hmmm... spojrz w lustro i sobie odpowiedz na to pytanie. zalezy jaki masz %bf jak nie duzy to masa, jak duzy to redukcja. tylko dla kazdego co innego jest duzy/maly. jezeli bedziesz mial dobra diete to nie powinienes duzo miesa stracic na redukcji.

widac na magazynie jaki smak najbardziej schodzi. a co cie interesuje z informacji? gainer mamalo cukru, reszta wegli jest zlozona ogolnie ok.

Zachęcam z szefem naszego działu także innych do sensownego pisania w dziale już nie szefem od pewnego czasu jest nas dwóch StPierre To zależy jaki masz cel treningowy,na jakim etapie treningowym jesteś itd Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-05-08 00:24:06

Wypelnij ankiete - napisz coś więcej o sobie oraz napisz w jaki sposob wyliczyles kcal i ile ci wyszlo na zero kcal bo kcal jest zbyt duzo jak juz kolega wyzej napisał

W takim razie ile kcal na początek polecacie? I jaki rozkład makroskładników jest najbardziej odpowiedni. Tak jak pisałem, mam 25 lat i przy wzroście 197 cm, ważę jedynie 72-73 kg Zmieniony przez - poczatkujacy93 w dniu 2019-01-01 11:46:09

[...] zapotrzebowanie wynosi ok. 2600 kcal, a w któryś dzień dostarczę np. 1800, ze względu na to że czasami nie będę na tyle głodny żeby dostarczyć te 2600, to czy jest to jakiś problem? Czy to dobrze? jeżeli to okazjonalnie to nie musisz się tym przejmować, ale możesz także dołożyć np. przez kolejne 4 dni po 200kcal, lub 400kcal przez dwa [...]

[...] to wypowiedz sie-jak dziala? Ja bralem i wypowiedzialem sie pozytywnie-to znaczy ze cos krece? Mam sklamac zebys byl zadowlony? Chyba ktos tu probuje wejsc na rynek z nowym Underem, bo afera jest krecona profesjonalnie, z kilku kont To dawajcie od razu nazwe labela - wyprobujem Mi to wisi jaki label-oby dzialal, przynajmniej jak Atomic

1,89zl zdaje sie dokladnie. I tak jak mowie, nawet uwzgledniajac w/w nektar i banana, jest dalej tanszy niz bialka serwatkowe. Ale chyba nie masz racji co do ceny. Twaróg z największą ilością białka jaki znalazłem ma w 250g twarogu 60g białka i kosztuje 3,50. Nie ma twarogów co mają 100 białka i są tańsze