jaki jest

Wiatm przedsatwie wam moj cykl i prosze o wprowadzenei poprawek i porade! Kreatyna Crevolution Biogenix 450g Gainer VitalMax Gainer2 4,8 kg Białko Ostrowia 2kg Carbo Complex 2,2kg Dextroza 1,2kg Dieta jest i oczywiscie pozadny trening Prosze o swoje uwagi co zmienic albo jaki produkt byscie polecili Za wszytko serdecznei dziekuje

Sprawa jest prosta,Chce poprawic jakosc mieska i spalic troche fatu bez utraty miesa,a moze nawet z mieskiem na plus Co proponujecie,jaki zestaw? Spalacz,stak,aminokwasy? jezeli tak,to jakie zestawienie,nazwy produktow Towar ma byc porzadny,nie zadne zabawki

jakiś czas temu przestałem ćwiczyć na klatę zacząłem na inne mięśnie teraz jak chce ćwiczyć klatę na ławce prostej, totalna praszka bardziej czuje barki, tricepsy a nawet motyla i plecy. Jaki mam teraz ćwiczyć klatę na masę bo słyszałem że hantlami ale to jest okropne

Witam wszystkich. Panowie jak uważacie jaki suplement najlepiej nada się na wzmocnienie wytrzymałośći na drążku. Chodzi mi tylko o zwiększenie liczby podciągnieć. Narazie podciągam się na sucho i jest ok, ale później chciałbym się czymś wspomóc. Co myślicie o zastosowaniu HMB bądź kretyny w takim wypadku? Czy moze sugerujecie coś innego?

Cześć, pytanie jak z tematu - jaki będzie efekt takich zabiegów? Interwały bardzo dobrze spisują się w paleniu tłuszczu po samym wysiłku, siłownia stymuluje wzrost mięśni. Przy deficycie kalorycznym, lecz diecie zasobnej w białko i przy interwałach możliwe jest spadanie z wagi poprzez redukcje tłuszczu, a wolnym, ale jednak budowaniu suchych [...]

Piszę w tym dziale, ponieważ problem dotyczy mojej kobiety. Już 9 miesięcy po porodzie, więc bierzemy się za walkę z insulinoopornością. Na początek jaki trening wybrać? Wydawało mi się że siłowy jest ok, tymczasem czytając różne źródła znajduję sprzeczne informacje i tak np. na grupie insulinoopornych na fb odradzają treningi siłowe.

Witam, po ile km dziennie musiałbym pływać na treningach, przez jaki czas by przepłynąć taki dystans? jest ktoś na forum kto tyle przepłynie? poza tym mam pytanie czy warto inwestować w jedzenie, za miesiąc mam 24 h maraton przepłynę za jednym razem ok 6 km kraulem aby być na podium minimum muszę zrobić ok 30 km czy mam szanse?

Witam! Sporo osob mowi zeby chodzic na basen w celu rehabilitacji kregoslupa slyszy sie tez ze sauna ma korzystne skutki, moglby ktos przyblizyc temat? I kiedy jak korzystac? I jaki styl na basenie jest bezpieczny I pomaga a nie szkodzi? (Mowie o osobie ktora potrafi plywac ale nie stylowo, jestem samolukiem"

Witam, mam zamiar chodzić na basen. Ze względów zdrowotnych jest to jedna z niewielu form treningu którą mogę wykonywać. Mam 19 lat i 185 wzrostu i ok 100 wagi. Chciałbym zejść z wagi i popracować nad sylwetką. Czy są jakieś suple które pomogły by mi w treningu? I jaki rodzaj diety by pasował do tego co planuje. Treningi ok. 3 do 4 razy w tyg.

Siema,mam pytanko odnośnie makaronów. Na odchudzanie podobno najlepszy jest makaron pełnoziarnisty. Makaron pełnoziarnisty ma w 100g około 340 kalorii. Mimo to makaron lubelli zwykły w 100g ma 190 kalorii. Wytłumaczy ktoś jak to działa i jaki makaron lepszy na redukcje? :D

Witam nie bardzo wiedziałem w jakim dziale miałem to zamiescic zeby ktos tego pózniej nie przeniósł ani nie wykasował wiec dlaem to do targowiska poeniwarz to jest tylko pytanie. A mianowicie Jaki system gsm dziala w AUSTRALII GSM 900, 1800 czy 1900 jak mozecie to dajcie jakis link do stronki gdzie to mógłbym znalezc Z góry dzieki

Mam małe pytanko. Jak działa winstrol na organizm czyli w jaki sposob podnosi sile jakie reakcje zachodza. I czy siła uzaskana na winstrolu jest stabilna czy po odstawieniu spada jesli tak to o ile. A może ktoś zna adresy stron z obszernymi informacjami na ten temat.

Witam otóz od wczoraj zacząłem redukcje 3x w tyg areaoby , 4x w tyg siłka, dietka oczywiście jest i mam takie pytanko ile robić powtórzeń oraz ile serii na poszczególne partie ciała ?? trening brzucha dać 4x w tyg w dni treningowe? jaki trening brzucha polecacie ?? ps . 1 raz robie redukcje więc stąd te moje pytania :))

witam. mam pytanie takiego typu. co byscie poradzili aby zakupic, do osiągniecia lepszych wyników przy ćwiczeniu na samym drążku, czy jest wogóle jakiś sens cokolwiek kupowac czy to tylko bedzie ewentualna strata pieniędzy??? dzięki bardzo narka. I jaki cykl treningowy na grążku najlepiej byście poradzili... narka

Witam. Mam 26 lat 182 cm wzrostu i 84 kg. Chce budowac beztluszczowa mase miesniowa wraz z jej rzezbieniem. Jaki powinienem dobrac plan treningowy? Czy 5 razy w tygodniu nie jest za duzo? Czy moge rowniez w 2 dni wolne od silowni jezdzic na rowerze chodzic na basen? Jakie suplementy bylyby najlepsze? jaka dieta? [...]

Mam male pytanie czy jest tesciu ethaniate lub cos w tym stylu? jak dziala i jaka wziasc rozpiske na 5 strzalow? beda sogi a i jaki sa efekty? Trening czyni mistrza

Jaki trening będzie odpowiedni jeżeli zależy mi na: - zrzuceniu tłuszczu, - utrzymaniu lub zwiększeniu mięśni, - zwiększeniu siły bo jest ona daremna ? Kiedyś przy redukcji stosowałem trening na wytrzymałość siłową, ale mięśnie mi zmalały i siła tak samo.

Witam wszystkich _ mam pytankoo... czy winko szkodzi na nerki i wątrobe _ jak tak to w jakim stopniu... i czyj jest bardziej szkodliwy od metanabolu... Jaki winstrol polecacie w strzałach czy tabletach;] z gory dzieki;]:):):)

Jaki spalacz na pierwsza redukcje, prosze o cos wyprobowanego, dobrze by bylo jakby pobudzalo i zmiejszalo laknienie ?? chcialbym zrzucic nawet 8kg potrzebuje czegos naprawde MOCNEGO, probowalem Venoma ale to jest masakra (sprzedalem) mam 17 lat. dzieki za pomoc

Witajcie Panowie i Panie. Moje pytanie jest odnośnie mostka przy wyciskaniu lezac, jakie znacie metody aby go pogłębić? Chodzi mi w jaki sposób można porzadnie rozciągnac plecy aby mostek był wiekszy, nie chodzi mi o podkładanie róznych rzeczy w czasie wyciskania. Pozdrawiam. Ps. pytanie do osób zaawansowanych.