[...] od Sensei? Z góry dziękuję i pozdrawiam! Paweł Ż... <Sprzedawca> Sensei ma +3 do szybkości i +2 do siły. Pozdrawiam. Jak bylem kawalerem zawsze gdy spotkały mnie jakies zgrzybiałe ciotki na weselach, to poklepywały mnie po plecach i mówiły: -ty będziesz następny! przestały gdy na pogrzebach zacząłem robić im tak samo <matias> [...]
[...] "Boria!" i on wszystko zrobi. - Dobra. Mąż wyjechał. Wieczorem żonie zachciało się i zawołała: "Boria!" Robot się włączył i zabrał się do akcji. Po jakimś czasie żona zdała sobie sprawę, że nie wie, jak wyłączyć diabelstwo. Zaczęła wołać o pomoc. Pojawiła się sąsiadka i pyta: - A co to za cudo? - Boria. - Boria! Robot [...]
Idzie murzyn przez pustynię i spotyka wróżkę, która mówi: - Ja napijesz się tej wody to staniesz się biały. - Super I wypił wodę. Wraca do wioski, i idzie do ojca: - Ojcze, ojcze jestem biały! - Synek nie mam czasu idź do mamy. Idzie do mamy: - Mamo, mamo jestem biały! - Synku nie mam czasu pogadaj z siostrą. Idzie do siostry: - [...]
Bardzo dziękuję Sebastian za podpowiedzi/rady, dziś przetestuję trening bez węgli %-) Ciekaw jestem jakie będą odczucia. Ostatni posiłek z węglami około 15, potem same białko i tłuszcze coś około 18 ;) Co do tematu węgli i rozłożeniu kcal, dalsze pytania: - około 40 minut po rozpoczęciu treningu mogę zacząć popijać elektrolitami i minerałami z [...]
teraz jest :-) ładnie Ci to idzie, jaki cel jest w wykonywaniu tego ćwiczenia? Jak najwiecej powtórzeń z ciężarem 25 kg w czasie 5 min. rozumiem, ale nie wiem po co to robisz :-P jaki jest cel? wytrzymałość?
po wczorajszej zabawie w Sumo MC zastanawiam się na poważnie czy nie robić tej wersji, macie jakieś przemyślenia na jej temat? Niektóre osoby są wręcz stworzone do sumo ciągów - odpowiednie proporcje ciała. Jedyny minus jak dla mnie to na dłuższa metę mega rozrost pośladków. a moze cykl HST zrobić. To system fajny - ale mający też pewne [...]
[...] życie, nawet jeżeli organizm jest potężnie wyeksploatowany. Sądzę jednak, że zrobię w ten sposób. Odczekam troche czasu, udam się na gruntowne badania, żeby wiedzieć jaki jest stan wyjściowy, czy na chwile obecną wszystko w organiźmie gra (chociażby np poziom kreatyniny). Jeżeli będzie ok, a myśli które mam obecnie nie miną, to spróbuje [...]
Wybaczcie, wiem, ze prawdopodobnie odpowiedzi na te pytania juz byly, ale przekopanie sie przez 57 stron odpowiedzi jest ponad moje sily, troche pogrzebalem ale nie znalazlem. Mianowicie kiedys juz robilem a6w, zatrzymalem sie okolo 25go dnia. Glownie z powodu bolu plecow. Pozniej dowiedzialem sie, ze to bardzo obciaza kregoslup. Jaki jest sposob [...]
Przepraszam za spam, ale nie mogłam się powstrzymać. Dziennik jest ogromną dawką motywacji. Inspiruje nie tylko Pańskie sportowe podejście, ale i sposób w jaki jest prowadzony. Przebrnęłam przez cały i przyznam, że czyta się z przyjemnością, można sporo się dowiedzieć, zwłaszcza jeśli chodzi o technikę wykonywania ćwiczeń. Gratuluję wspaniałej [...]
No nieźle... 21 km w 2h11min. Właśnie sprawdziłem wyniki z tegorocznego Herbalife Triathlon Gdynia i ten twój bieg (zupełnie na luzie, który jak mówisz mógłbyś spokojnie nawet dzisiaj podkręcić) jest na poziomie pierwszej 600 (na 1300, którzy zmieścili się w limitach czasowych)... Jaki jest twój cel na ten pierszy pełny triathlon? Chcesz go [...]
[...] i to w interwałach - nie znam sie na tyle, liczy sie duzo czynnikow zapewne. Jedno jest pewne - jak to pierwszy HIIT to sprawdz na ile Cie stac. Zacznij spokojnie. Wysilek jaki jest podejmowany przy HIIT nie ma nic wposlnego z wielogodzinnymi truchtami, jazdami na rowerze, basenami itp. NIEMOZLIWE jest ustalenie gotowej rozpiski nie probując [...]
[...] zarabiał miliony to się odwdzięczę finansowo, jeśli nie to nie było tematu :D I jeszcze taka sprawa mnie męczy ostatnio : skoro clen czy efedryna podwyższają metabolizm o jakieś 5-10% to jaki jest sens stosowania spalaczy dostępnych w sklepach ? przecież taki spalacz z nasion kaktusa czy innych wynalazkow przepali dodatkowo jakieś 1% maks 2% [...]
Słuchaj, mi się dobrze sprawdza mniej więcej taki cykl roczny, zaczynając mniej więcej od października - listopada: masa - stabilizacja na zerowym - redukcja - stabilizacja, potem od początku. Długość cykli dobieram na podstawie tego, jak aktualnie się czuję i wyglądam, jaki jest chwilowy cel. Przemyśl sobie coś takiego.
[...] .Może od Mastii wyciągnę do niego nr tel i porozmawiam .Mówił że takie badanie jest bardzo pomocne w kulturystyce i w siłowych ,lecz na pewno potrzeba mocno je przeanalizować po różnych próbach pewnie wypadałoby też co jakiś czas powtórzyć żeby sprawdzić czy klata się nauczyła wyciskać :-) a była mowa jaki jest koszt komercyjny takich badań?
[...] nr tel i porozmawiam .Mówił że takie badanie jest bardzo pomocne w kulturystyce i w siłowych ,lecz na pewno potrzeba mocno je przeanalizować po różnych próbach pewnie wypadałoby też co jakiś czas powtórzyć żeby sprawdzić czy klata się nauczyła wyciskać :-) a była mowa jaki jest koszt komercyjny takich badań? Tak ,zapytałem o to --około 400zł
No i multiselect do przodu. Przeglądałem cały temat od początku i stwierdziłem że samą rozmową z psychologiem nie trzeba aż tak się denerwować jak niektórzy piszą nie jest tak strasznie. Sam test ciężko stwierdzić jaki jest :P Na wz ustawa o policji przysięga czy coś jeszcze z czego wypadało by się przygotować ?
Wszystko zależy od ortopedy/chirurga i orzecznika. W dzisiejszych czasach ciężko o osoby, które nie posiadają chociażby niewielkich wad postawy. Wszystko jest zależne od tego, jaki jest stopień skrzywienia i czy występują inne zmiany patologiczne.
[...] płciowego, przetrenowanie u sportowców, szybkie męczenie się. Zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej są także przyczyną osłabienia bariery immunologicznej organizmu. W jaki sposób dochodzi do zakwaszenia? Reakcje chemiczne i biologiczne w naszym ciele zachodzą głównie w środowisku wodnym.. W wodzie są rozpuszczone składniki odżywcze i [...]
[...] wszystko im sie trzeslo i zwisalo i to nie ldanie wyglada. jeszcze pod ubraniem jest ok... wychodze z zalozenia ze jak się jest w zwiazku to akceptuje się kogos takim jaki jest. a wygladać powinnismy ladnie dla samych siebie- bo zadowolony i szczesliwy czlowiek tryska energią, zaraza swoja postawa innych i przedewszystkim partner jest [...]
Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!
