[...] : mamy ph krwi, ph śliny, ph moczu........czyli tez 3 markery mogą nam coś powiedzieć.........wygląda na to ze te markery stale sie zmieniają zależnie od pożywienia, wysiłku jaki mamy................ temat do zgłębienia ale warto na pewno, nie chce pochopnych wniosków tu podawać ...... poszperam jeszcze w biochemii zobaczymy co to da. tak na [...]
[...] czynników podczas każdego treningu. Nie bierzesz pod uwagę efektu placebo-który jest bardzo silny,gdy dane suple boerze się pierwszy raz. Jaki trzeba mieć staż i wyniki i w jakiej dyscyplinie aby móc zadać pytanie w tym wątku? (to chyba nie ma nic wspólnego z dyskusja w tym temacie, która miała być merytoryczna i na temat) Biorę pod uwagę [...]
[...] i teraz jest strzepem nawet nie umie zdania sklecic mimo ze kiedys byl dosc inteligentny. W dupie mam czy ktos bierze czy nie moim zdaniem fetka to najwiekszy shit chemiczby jaki moze byc i na bank rje zdrowie jak i glowe co widac predzej czy pozniej po jednym razie na bank sie nie uzaleznia a nawet po dwoch nie wiec jak ktos chce tylko [...]
[...] za filmik SOG. Panowie muszę wyrazić swoją radość! Właśnie patrzę w kalendarz wikipedii, że UFC 121 jest 23 October. Ja jako student filologii angielskiej nie wiedziałem jaki to miesiąc October - będąc przekonanym, że to listopad. DUPA PANIE! Przecież UFC 121 już za 2 tyg praktycznie ! Extra info. Akurat wtedy mam wolny weekend więc na 100% [...]
No i masz. Zacznij o 2800kcal i zobacz co się dzieje na wadze. Jak stoi to dodaj ok. 150kcal i lecisz. Co do treningu to ... Średni. Nie jest jakiś zły, ale głowy nie urywa. Przeczytaj sobie ten temat (masz tu treningi) - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 Napisz, jeśli jakiś Ci sie spodoba (żeby było wiadomo, jaki i czy możesz go [...]
[...] itp... Do tego zadręczasz się naturalnymi wahaniami siły Poza tym trening na siłę różni sie od treningu na masą dość zasadniczo. Ja bym kompletnie zmieił trening,zapomnał o jakimś "przełamaniu progresu" (a co to właściwie znaczy? ) Faktycznie, pewnie zbyt długo trenuję 5x5. CM, tak jak pisałem na popredniej stronie piszę dla CM na 5 powtórzeń [...]
[...] znaczy ze jest w na tyle dobrej formie jak na swoj wiek i choroba sie nie rozprzestrzenila, ze jest prawdopodobnie szansa na calkowite wyleczenie - operacja radykalna + prawdopodobnie chemia czy naswietlania. Bez zoladka da sie zyc, jest ciezko ale da sie to co napisalem podziel przez dwa, chcesz informacji a nie wiesz w zasadzie na jaki temat!!!
[...] za mało też żle Białko to druga wazna sprawa by utrzymać mięśnie, pochamować łaknienie, ustabilizować poziom glukozy we krwii. Ilość 180 g jest wystarczajac, zależy jeszcze jaki masz poziom tkanki tłuszczowej???. I lepiej jak białka nie są podstawowym żródłem energii dla organizmu, maja inne przeznaczenie, wiec potrzebne są węglowodany i/lub [...]
jak mozna mowic ze witaminy sa za***iste , w jaki sposob to odczuwasz? i wczym animalpak jest lepszy od innych kompleksow witamin i mineralow ktore sa 3x tansze?
byl kiedys artykul dokladnie opisujacy sposob w jaki coca cola dziala na ciebie. genialne wykorzystanie insuliny i innych bajerow ;) geny, geny, geny panowie. mialem kumpla, ktory jadl "na mase" ok. 5-8 snickersow dziennie, popijal jogurtem i masa szla mu lepszej jakosci niz niejednemu na wy***anym low carbie z za***istym treningiem i [...]
[...] ze trace tluszcz i jednoczesnie przychodza miesnie i dlatego waga sie trzyma na stalym poziomie ? 3) (wiem ze nie ten dzial ale...) za 2 tyg koncze ta redukcje obojetnie jaki bedzie wynik i chce troche przybrac masy. Czy moglbym zostawic taki szkielet diety dorzucajac jedynie troche orzechow w 3 i 4 posilku , do kolacji troche zoltego sera i [...]
Bardzo ciekawe dystanse :) Jaki masz staż treningowy ? Dystanse 15- 18 km biegam od święta dlatego ze dzień później chodzę jak kaczka i kolejne dwa dni dokuczają stawy biodrowe. Dlatego z reguły u mnie jest to 8-12 km. Ale dłuższe dystanse mnie imtersuja:) i zasatanawia mnie czy te biodra to kwestia adaptacji i później będzie ok, czy może to [...]
A w jaki sposob mozna dostarczyc odpowiednia ilosc szybkowchlanialnego bialka i wegli po treningu zeby zdazyc na okno anaboliczne. Glutamina: "L-glutamina jest wolnym aminokwasem ,który stanowi ponad 60% całej puli aminokwasowej komórki mięśniowej. Podczas intensywnego treningu organizm zużywa około 40 g glutaminy. W przypadku braku [...]
Ja bym po prostu zmienił trening na bardziej objętościowy, dość klepania ogólnorozwojówki, nawet bym zaczął jakiś plan od Kruszewskiego, ściągnąć którąś jego książkę w PDF-ie i voila, gotowiec. Toż tu nie ma ani objętości, ani ciężarów. Jaki ból lędźwi od ciągu na 30 kg, litości, przecież tyle waży dobry worek z zaprawą, na budowie ciąga się [...]
Michail albo King macie jakies foty z tych zawodów gdzie King pokonuje Roberta ?? albo z Kinga Debiutów ?? Jestem ciekaw jak to wygląda !!?? a moze jest juz cos w gazetach ...jaka gazetka i jaki nr gazetki ?? Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl
[...] Niestety pomimo ogólnie przyjętych zasad jej stosowania jest to sprawa wyjątkowo subiektywna, niezależnie od rodzaju budowy, czy też grupy krwi. Moim zdaniem najlepszym rozwiązaniem jest eksperymentowanie i poznanie swojego organizmu jaki sposób odżywiania najlepiej wpływa na najszybsze i najlepsze osiągnięcie celów postawionych prędzej.
[...] podczas ruchu - pracuje niemal 2x dluzej. powtorzenia dynamiczne wlaczaja wieksza ilosc jednostek motorycznych,co prowadzi do wzrostu sily. kazdy ruch zaleznie od cięzaru jaki przylozymypotrzebuje najpierw zaktywowania jednostek motorycznych, aby ruch mogl sie odbyć. tu dzieje sie to na dole ruchu kiedy pociągasz sztange w górę - potem [...]
zebys wiedzial co ja teraz robie i wjaki sposob cwicze to moze bys zmienil zdanie. Ale widze ze znowu wychodzi ci zrzynanie tylko tym razem nie dales kartek arnolda na stronke. Widze, ze robisz efekty. Wiesz ludzie sie zmieniaja i ja tez sie zmieniam, a to ze rozmawialismy o treningu iles czasdu temu to nie znaczy, ze ja robie tak samo. Bo jestes [...]
[...] towar ? Oma, meta są robione gdzieś poza Jelfą można ją zamówić prawie na całym świecie. Sprawdź światowe stronki. Klepią wszystko co zdobyło jakąś renomę. Na taki popyt jaki obecnie jest na te środki - Jelfa musiała by cały zakład przestawić na robienie tylko tych rzeczy. Każdy (popularny dla nas) apteczniak to UN I prawda jest taka, że [...]
Test Nr 3 (Iron Wings) -poprawa wytrzymałości wg Ronin78
