[...] ktora zakocznyla sie antybiotykiem) Juz jest ok wiec postanowilem ulozyc sobie plan na nasptepny 7-8tygodni: Trenuje w domowych warunkach wiec mam dostep tylko do lawki,stojaki,modlitewnik,sztangielki,gryf prosty,gryf lamany i okolo 150kg ciezarow. Wczoraj przeczytalem w nowym czasopismie MD trening pana Roberta Kiesza z piorytetem na klatke i [...]
jaki tam metyl.. nie mozna go przyrownywac toksycznoscia z SAA bo jest znacznie mniejsza podobno.. mozna brac nawet przez kilka miesiecy spokojnie.. do 10mg mety - 25mg provironu bedzie wystarczajace
[...] powie Ci, że to głupota. Jeżeli masz wątpliwości to poczekaj aż wypowiedzą się osoby z większym doświadczeniem. Tu masz fragment z pierwszego lepszego podwieszonego artykułu jaki otworzyłem: Na redukcji w szczególny sposób powinniśmy zadbać o zwiększone dostarczenie białka w diecie w celu zminimalizowania katabolizmu mięśniowego z jednoczesnym [...]
[...] wiec lh/fsh chyba nie do końca jest powiązane z trh Nie koniecznie może blokować trh, tak jak napisałem wszystko zależy od środka ktory przyjmujesz. Nie umiem Ci określić który będzie tak działał. Strikte będąc na boombie kontroluje i tarczyce a nie tylko fsh i lh. Tutaj nie ma filozofii. jaki sens na bombie jest kontrolowanie lh i fsh??
[...] doszedł do pełni zdrowia. Zdecydowaliśmy że nie będzie brał udziału w trzech ostatnich rundach. Leon będzie naszym jedynym zawodnikiem. Szkoda że kończymy tak sezon, z jednym zawodnikiem, zwłaszcza po świetnym początku jaki mieliśmy. John miał dużo pecha od czasu gdy do nas dołączył. Naprawdę życzę mu powrotu do zdrowia. - zakończył Stigefelt.
[...] będzie najlepsza proporcja do białka. 2.Jakie białko byłoby tutaj najlepsze?Serwatka?Czy wybrać izolat czy koncentrat?Zwracając uwagę iż izolat jest 2 razy droższy. 3.W jakich ilościach stosować białko aby zachować najlepsze proporcje? 4.Jaki zrobić odstęp czasowy od wypitego bialka do pełnowartościowego posiłku? Czy 1h 40 min wystarczy? [...]
mam pytanie odnosnie posilkow. Trenuje biegi wytrzymalosciowe Przyjmuje bezposrednio po treningu odzywke Gainer (70g), akurat wychodzi to w pore obiadu, pytanie jest takie jaki powinien byc najlepszy odstep od przyjecia odzywki do nastepnego posilku (obiadu)
Witam.Panie Darku mam do Pana kolejne pytanie.Od 2 tygodni zmieniłem swój plan na siłowni jest on ukierunkowny na wzrost siły.Treningi na siłowni mam 3 razy w tygodniu i są one bardzo ciężkie.Do tego dochodzą jeszcze treningi walk.Od pewnego czasu odczuwam zmęczenie, częściej chce mi się spać w ciągu dnia oraz pod koniec treningu walk tracę [...]
n3x skoncz juz z tymi zalosnymi aluzjami do tego nexusa bo ta klotnia z nim pokazuje jaki reprezentujesz poziom,bo gdybys mial mózg to widzialbys ze gosc jest zielony jak trawa na wiosne cwiczy w domowych warunkach ,bez diety i stosunkowo nie długo,skad wiesz do jakiego sprzetu ma dostęp , ciezko zbudowac w rok w domowych warunkach zadowalajaca [...]
[...] po 10- 15 cm ponad blat, w trzech lub czterech seriach po 12 ruchów. Tego ćwiczenia nie wykonuje się z pozycji normalnego unoszenia przedramion na biceps, ale z pozycji, w jakiej znajduje się ramie podczas pojedynku w pozycji przegrywającej ( lub już przybite). Pamiętajcie o tej różnicy! Łączył tez ze sobą przy pomocy liny kilka krążków i [...]
[...] jak juz...  bialko' 18:29:41 pomylilo mi sie  ja 18:30:05 ciekaw jestem czy otrzymam paczke ktora zostala do mnie juz wyslana skoro nawet nie wiesz jaki mam nick na allegro i czy wplacilem pieniadze heh...  bialko' 18:30:33 bo jezeli wplaciles to zostala wyslana 18:30:41 skoro piszesz to wplaciles rekami i [...]
[...] jest ścigane z urzędu i nie musimy mu zakładać cywilnej sprawy skoro zgłosimy na policję oni sięjużtym zajmą najwyżej dostaniemy wezwanie na przesłuchanie w swoich miejscowościach a po zebraniu dowodów odbędzie sie sprawa dostaniemy zawiadomienie że możemy przyjechać i tyle i sąd już określi w jaki sposób ma zwrucićczy białko nam wysłać czy kase
ojejciu jaki z ciebie pajac... Gdzie ja pisałem tak o kiełbowiczu daj linka... zresztą co ty do niego chcesz odkąd gra na lewej obronie to naprawde jest dobry i zasługuje na powolanie. a ty przeżuc sie lepiej na piłke, ale wodną bo na kopanej to sie*****a znasz yyyyyyyyyhhh jak z ciebie pajac az szkoda dlaczego internetowy kibicu klubu? jeźdzę [...]
[...] a jego syn też miał trądzik i mi tam doradzał... Nigdy żadnych zgrzytów, albo coś nie było do mnie, z klasy mnie wspierali i mówili, że będzie dobrze, wiedzą na czym stoję i jaki mam problem... hehehe, teraz jest o wiele lepiej Mam zdjęcia z sierpnia, normalna ładna twarz ( czyt. kilka małych syfków ) .... wszystko zaczęło sie potem sypać.. [...]
jaki odpoczynek psychiczny od 80mg, teraz 60mg i jest super, nie moge sie doczekac na 40mg....usta tak nie schna, i nos nie zablokowany juz prawie wogole, na 80 dziennie 3-4 x dziennie krew z nosa to standard
a ja 5 tygodni żyłem bez komputera. dopiero co naprawiłem. no to też dawno tu nie zaglądałem. dużo sie nie zmieniło ;d ja bede brał izo aż do sierpnia jednak. lekarz zmniejszyła mi dawke do 20mg i tak mam jechać do końca bo podobno lepsze rezultaty daje na sam koniec i jest większa pewność że trądzik taki jaki ja mam nie wróci... pzdr
[...] Ja tam na żadne bóle stawów nie narzekam ani na zadne przemęczenie. Mam dawkę 50 na dzień, trzy razy w tygodniu chodzę na treningi K1 (dwie godziny naprawde wyczerpującego treningu) i nic mnie nie boli. Jedynie jak patrze na cos bardziej jasniejszego to mi łzy lecą. No ale trądzik jaki był taki jest a to juz prawie 3 miesiąc kuracji.
[...] na stacku? nie wiem skąd wymyśliłeś tego typu pomysł, ale takie ładowanie jest bezsensu. Przyzwyczaisz organizm do pewnej dawki kreatyny w przeciągu tego tygodnia (nie ważne jaki to rodzaj jest) i stack zadziała góra z 60% siłą,bo byś musiał wtedy zwiększyć porcje stacku a tego to chyba nie chcesz. Najlepiej byś zrobił jakbyś pojechał na [...]
SOGa odbijam ;] zapomniałem dodać że nogi ćwiczę w innej profesjonalnej siłowni więc tutaj stojak do przysiadów nie jest mi zbytnio potrzebny). Będę za to wdzięczny za inne sugestie jaki sprzęt jeszcze mogę kupić lub wykonać do tej siłki. Pozdro.
D.Szukała-zalecenia
