jaki jest

[...] więc co jem na codzien: trzymam sie schematu 3 gł posiłków dziennie, z przecinkami czyli na proteinach jest to sniadanie - owsianka obiad - ryby(ubóstwiam), czy mięso w jakiejs jogurtowej wariacji, czy duszone udka z kuraka kolacja - zazwyczaj zawijańce z wędliny z serkiem w srodku przyprawami i korniszonem, czy wędzony łosos z serkiem i [...]

[...] karate Oyama i uwazam ze jest bardzo dobre, u mnie w sekcji no kata robimy ale od świeta przewaznie to pufy worki i sparingi, czasem mam nawet dość sparingów bo jestem tak zoobijany ze mam trudnosci z wyjsciem z sali.O tyle jest u mnie dobrze ze cwiczy nas np. max 8 osób zaawansowanych i kazdy obrywa za jakikolwiek błąd jaki sensei wypatrzy

Puar - http://www.youtube.com/watch?v=mSPL2BFepgU Zauwaz zwlaszcza w momencie kiedy Kimura jest w bocznej jaki ma zad I uda w porownaniu do helio… roznica jest wyrazna zreszta na poziomie zawodowym nawet 10 kilo robi ogromna roznice. Pyzatym BJJ było wtedy jeszcze w pieluchach i (chyba) niewiele faktycznie różniło się od judo. Rickson [...]

Proszę ciebie poszukaj trudno nam odpowiedzieć bez konkretnych danych (obwody). Na początek powiem tobie, że cel jaki sobie ustawiłeś jest dość trudny, dałeś sobie za cel 7 kilogramów czystego mięsa, napisz ile razy chodzisz na siłownię i jakie jest twoje doświadczenie odnośnie kulturystyki.

Jaki obciążenie jest najlepsze dla ektomorfika przy treningu na mase. Mniejsze, gdzie można wykonać dokładnie ruch, jednak wtedy czasem ilość powtórzeń w serii zwiększa się do ilości odpowiadającej treningowi na rzeźbę, czy większe, gdzie ilość powtórzeń jest zawsze odpowiednia, jednak, traci się na technice?

[...] zrozumienie na forum sportowym :-) ale marzę o szczupłych udach, które będą miały 50-48cm w obwodzie i będą proporcjonalne... i chętnie podjęłabym się w tym celu wykonania jakiegoś rozsądnego planu, który nie spowoduje znowu (jak moje bieganie) dalszego powiększania się ud. Nie wiem jednak, jaki trening miałabym wykonywać i czy jestem gotowa [...]

[...] sie przyzwyczaić do łykania BCAA ale za pare dni już nie miałem z tym problemu. Co do smaku to ja mam cytrynowe i jestem zadowolony :) BCAA kupiłem ze względu na sport jaki uprawiam czyli PC uważam ,ze jest to niezbędne. Fajna regeneracja nawet musze powiedzieć ,ze miesnie stały sie bardziej twarde nie wiem czy to zasługa BCAA ale tak jest.

Cześć _Knife_ Dawno nie polemizowaliśmy. Napisałeś - "Niestety nader często podejście samoobronne zawodzi. Lepiej sprawdza się oporujący, nieprzewidywalny przeciwnik i trening sportowy (boks, kick, thai; BJJ, Zapasy, Judo etc.)" A ja znowu swoje: Wszystko zależy od sytuacji. Bywają sytuacje, w których możesz drogo zapłacić na ulicy [...]

Jaki podpis znalazłem No ale trzeba przyznać, że coś w tym jest "Rozmiary oznaczają siłę,a dla samicy to znak,że może liczyć na ochronę.Duży,silny samiec jest też nosicielem dobrych,zdrowych genów." Animal Planet

Kittie, dziękuję za cenny komentarz. Wrzuciłam to co przykładowo jadłam do tej pory, nikt nie mówi że nie wiedziałam jaki to ma wpływ. Co do ilorazu inteligencji to będę wdzięczna za bardziej rozważny dobór słów. Nigdzie nie jest powiedziane, że menu wpływa na Twoja inteligencję i w drugą stronę :-) Zapisałam się tutaj aby popracować nad zdrowym [...]

ja juz nim jestemniewiem jaki w anglii jest "typ" murzynow ale napewno nie sa to tacy murzyni jak w PL.na studiach,w kanadzie sa nieco lepsi niz w stanach,w stanach to jest porazka ,maja z tym tam zaje.bisty problem.

[...] do działania a problemy rozwiązuje jak już powstaną, nie martwiąc się nimi wcześniej. Może i jestem trochę piepszonym lekkoduchem, i przez to przegapiłem trochę szansę na jakikolwiek rozwój w UK, ale łatwy hajs na początku zrobił swoje, i nie myślałem wtedy że można coś zrobić lepiej jak i tak się kręci :D Wrócić zawsze można, o ile będzie po [...]

http://web.archive.org/web/20080618203429/http://www.polonica.net/ czekaj aż sie strona dolołdnie no i pod struktura zbrodni i bezprawia masz listy konfidentów sb.listy z nazwiskami i żydziorysami opisane kto jest kim,liste macierewicza.kim sa kalksteinowie.jaki zyd tworzył partie po 45.cała ****a historia polski tutaj jest

Ide na silke, pierd0le musze sie wyzyc. Dzis sie poklocilem z dziewczyna, a Ona powiedziala mi ze juz wie jaki jestem, i chodzilo mi tylko o to zeby sie z Nia przespac.. I SKAD TO **RWA JEJ SIE WZIELO? Tak to jest jak sie rok stara, wypruwa se flaki zeby jej bylo dobrze, bym sie dal pociac za Nia.. I po roku mam ladna nagrode.. Starsza ode mnie a [...]

[...] progresje lub regresje czy tez ustalamy dany ciezar w zaleznosci od tego czy jest to trening "ciezki" czy "lekki" i tym jednym ciezarem cwiczymy (jaki sugerujesz % ciezar maksa dla treningu ciezkiego)? 4. Czy 3-4 serie rozgrzewkowe z progresja stosujemy jedynie przed cwiczeniami przysiad, wyciskanie, martwy? no i to by [...]

Napisz jaki to kupilas pulsometr, moze rzeczywiscie kiepsko mierzy albo jest zle zamocowany i w trakcie ruchu nie lapie wszystkich implsow? Daj link'a na allegro. Jesli masz zadyszke to tetno powinno byc w miare wysokie. Oczywiscie "zadyszka" to pojecie umowne i bardzo subiektywne. Pocenie to juz calkiem inna sprawa, jak ktos sie poci to [...]

[...] 1) Zestaw hantelek z ciezarkami np od 1kg do 15kg (lub wiecej), dosyc drogie rozwiazanie i zajmuje duzo miejsca (stojak, itp.), ale b. wygodne, bo szybko siegasz po ciezarek jaki potrzebujesz Mozesz tez sobie etapami dokupowac to co potrzebujesz, ale mimo wszystko drogo wychodzi. 2) Hantelki ze zmiennym obciazeniem (nakladane ciezarki) najtansze [...]

[...] idziesz i robisz co Ci się podoba ? 5x w tygodniu to organizm przy nieodpowiednim treningu nie ma czasu na regenerację. Robie typowo trening siłowy, jem dużo żeby były jakieś efekty. Teraz chciałbym zgubić tego fatu troche, bo za duzo juz jego jest. Młody jesteś jeszcze na takie bawienie się obcinanymi kaloriami. Twój organizm potrzebuje [...]

[...] Twoje zapotrzebowanie? Moim zdaniem, ilośc jedzenia, jak i ilość tłuszczy jest śmiesznie mała. 4 posiłki moga zostac, natomiast to, czy jesteś głodny, lub nie, nie jest wyznacznikiem niczego. W jaki sposób miód wspomaga spalanie tłuszczu? p.s Ilość warzyw i owoców w Twojej diecie jest TRAGICZNA. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-09-13 14:22:06

Znacie jakieś dobre forum muzyczne z lat 90? mam taką piosenke na kasecie i kurde za cholere nie wiem jaki to jest tytuł ani wykonawca. http://co.to.jest.za.piosenka.patrz.pl1/ ED Kurde nawet link nei dziala :/ ***adlo sie nie chce na zaden serwer wrzucic http://www.sendspace.com/file/793x75 Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-04-20 11:09:29