jaki jest

Szczerze mowiac to podejrzewam ze smak jest ok, ale tez parcia jakiegos nie mialam by to jesc, no slodkie jak slodkie, ale mnie ta konsystencja zawsze jakos odrzucala i dlatego nie sprobowalam nawet, taka maz jakas, ja nie lubie wlasnie takich konsystecji szczegolnie w wersji ciezkiej, tlustej, dla mnei jest to nieprzyjemne uczucie w ustach, [...]

[...] zacząć trochę wolniej i zwiększać tempo w trakcie niż biec coraz wolniej bo to się mija z celem. Szkoda tylko że książka jest trochę niedokładna, nie ma informacji o tym na jakich przerwach biegać dane odcinki, jest tylko w planie np. 10x30 sek. A tak naprawdę przerwa decyduje jaki typ będzie trening, bo równie dobrze można odpoczywać 30 sek jak [...]

[...] chwilę..." i to by mnie wk***iało jednak XD Madzia siłowy, trener z LA sprinty, a ja mówię trening plyometryczny! Jak chodzisz pofikać na drążkach to popatrz, czy tam nie ma jakiegoś niskiego murku, na który można by wskakiwać. Bo to może być raptem kilka minut podskoków, najlepiej takich z porządnym zamachem albo i przysiadem, które nie zajmują [...]

[...] - wznosy kolan w zwisie 10x Sobota Rano bieganie. Niecałe 3km (ok. 18 min.) rozgrzewka, w tym gumy i przebiezki. Następnie 8km ciągły po płaskim asfalcie. Nie wiedziałam jaki tempo założyć bo ciągłe robiłam tylko na krosach i maks 6km. Założyłam ok. 5:25-5:30. Pierwsze dwa km luzik, chłodno, w cieniu, z przyjemnym wiaterkiem. Później już [...]

Krzychu ale jaki błąd? Że nie liczyłam dokładnie? Wakacje są od tego żeby sobie odpocząć i nie wyobrażam sobie zabierać wagi na urlop czy rezygnować z lodów bo się w bilansie nie zmieszczą %-) Nie popadajmy w paranoję, nie jestem zawodnikiem sportów sylwetkowych :-) Jab nie uważam żeby moje treningi były ciężkie, poza tym Hyroxem w sobotę ;-) [...]

Krzychu ale jaki błąd? Że nie liczyłam dokładnie? Wakacje są od tego żeby sobie odpocząć i nie wyobrażam sobie zabierać wagi na urlop czy rezygnować z lodów bo się w bilansie nie zmieszczą %-) Nie popadajmy w paranoję, nie jestem zawodnikiem sportów sylwetkowych :-) Jab nie uważam żeby moje treningi były ciężkie, poza tym Hyroxem w sobotę ;-) [...]

[...] i stoi na 95kg (nowa szkoła te sprawy), wziąłem się na poważnie znowy za zelastwo i zależy mi zeby zrobic te 120kg na klate. czy ten program pomoze mi w tym, prosze o rade. jakie mam wykonywac cwiczenia , jaki program prosze o porade z góry dzienki CHLOPIE, JEDEN DZIEN CIE NIE ZBAWI. PLAN ZACZYNA SIE OD TYGODNIA PRZERWY. staż - rok konkretnych [...]

[...] ze skutecznością aikido. Czy aikido zgubiło skuteczność, zakładając, że w ogromnej ilości klubów człowiek nie nauczy się za wiele-a w dodatku nasłucha się propagandy o tym, jakie to mordercze techniki dano mu w posiadanie? Nie pomyli się bardzo ktoś, kto stwierdzi, że tak-a ktoś broniący tezy, że nie, jest w trudnej sytuacji. Jest różnica, [...]

Ocena ćwiczenia będzie przez punkty procentowe, czyli dodajemy do siebie wszystkie uzyskane wyniki przez wszystkich uczestników i sprawdzamy jaki procent udziału w tym ma każdy forumowicz. Końcowy wynik będzie w postaci procentów. Sumujemy uzyskane procenty ze wszystkich ćwiczeń Sorry za durne pytanie poniewczasie, ale spytam jak rasowa blondynka, [...]

[...] może się zdarzyć... Nie ma się zatem co łudzić - losy Jankowskiego, Skórnickiego czy Rempały wydają się przesądzone. To jedyny wniosek, od razu przyznam, mało odkrywczy, jaki w tej chwili przychodzi do głowy. Przy wszystkich zaletach Józefa Dworakowskiego, posiada on jedną, zupełnie zasadniczą wadę - sentymentalny bywa rzadko (najpewniej w [...]

Jaki sposob skakania jest najlepszy??? na spalanie, udka , pupke ???

Tylko 0.5 pkt przewagi Szczepanskiego, co nie oznacza, ze jest kiepski i "fartem wygral". Szczescie kazdemu jest potrzebne, w kazdym sporcie jaki w zyciu. Zawsze lepiej widywac taka mala przewage nad rywalem niz 0.5 punkta mniej & przegrywac "o wlos" ;) Powodzenia dla Polakow w zawodach SM. ..expect the unexpected..

Nie mówie , że jest lekko ale nie porównuj tren łap z nogami. Jaki trening takie nogi u Ciebie... Jaki trening u mnie takie plecy :))

[...] to zapewne tylko kwestia czasu, kiedy urządzenia do pomiaru mocy będą powszechne w kolarstwie szosowym, górskim i triathlonie. Pomiar mocy zdecydowanie zmienia sposób, w jaki trenujemy i ścigamy się. Cytuje 2 ( poziom swiatowy ) : O pomiarze mocy piszemy na Akademii Triathlonu sporo, przekonując Was, że ta metoda wyznaczania intensywności [...]

[...] w dziale (ale chyba od ******lenia glupot) to jakas forma samodowartosciowania ? niedawno zescie pisali ze ruski mietek jest mocniejszy od polskiego i ma czestsze skutki uboczne (przeciez to ten sam metandienon) a teraz nandrolon to nandrolon jaki by nie byl zawsze ten sam tak ??? ogarnijcie sie bo ludzie na innych forum smieja sie z was crc

[...] a zwykle tych których naukowiec/trener nie będzie w stanie skontrolować jak oszukiwanie czy nawet motywacja oszukiwanie - jaka praca jest włożona w wysiłek/trening nie ważne jaki czy dieta - spełnianie warunków/nie podjadanie itp. jak życie pokazuje człowiek lubi oszukiwać,nie każdy ale część tak myśli że trenuje ciężko,spędza w końcu ponad 3h na [...]

[...] nigdy nic nie wiadomo. Spodziewać to się można tylko tego, że nie można być niczego pewnym. I tak czytając te Wasze wypiski z trenigów z trenerami, zastanawiam się w jaki sposób można indywidualnie podejść do jakby nie patrzeć kilkunastu indywiduów na kilkudziesięcio minutowym treningu. W nawiązaniu, czy nie działa to na te zasadzie, [...]

Na interii mniej więcej w 1/3 -1/2 strony jest banner na całą szerokość strony o cudownym środku - kliknijcie i poczytajcie jaki pimp w komentach, można się uśmiać :D

[...] okres luźniejszy, zarówno pod względem treningów, jak i miski. Jutro i pojutrze normalnie zrobię treningi, ale nie będę się trzymał dokładnie dotychczasowego schematu. Potem jakiś trening po świętach a przed sylwkiem pewnie wpadnie. Po nowym roku zobaczymy czy i kiedy (02.01 i 05.01 przydałoby się). W każdym bądź razie do normalnych treningów [...]

1.Pozwól, by głód był Twoim przewodnikiem. Chyba nie zdajesz sobie sprawy w jaki sposób to wszystko jest kontrolowane na poziomie hormonalnym. Zazwyczaj nasz organizm nie chce nic zmieniać w tym kierunku w którym chcesz Ty, ma swój plan i robi wszystko by go wykonać... 2.Obserwuj swoje ciało! Jeśli codziennie nie jesz tego samego i nie [...]