[...] moze tak bardzo tego nie widać, ale przy napinaniu widać,że dosyć mocno zarysował mi się mięsień uda nad kolanem. Dlatego chciałam 'palić mięśnie'. Mówisz, że nadal chudniesz. Powiedz proszę, ile dajmy na to na miesiąc? Bo zupełnie nie wiem czego oczekiwać teraz.. Czy chwilowego przyrostu wagi czy spadku. I za jaki czas się zważyć i zmierzyć?
[...] z uczni Bruce'a mówią że nie nauczał on czegoś takiego jak podsystemy JKD, a Dan przyznał się że sam to stworzył tak samo jak JKD dummy sets. Zapytałem się na podstawie jakich źródeł faktów, Kenjiro napisał że JKD to zbior ponad technik przebranych z ponad 200 roznych sztuk walk? Fakty, również mówią coś innego, Bruce oparł JKD o Wing [...]
Kolejna seria technicznych pytan do Michale, tym razem odnosnie do "kopniecia w jaja" Skoro pozycja JKD jest pozycja boczna, to w jaki sposob wykonywane jest kopniecie w krocze? Czy jest to: - uderzenie w bok (stopa atakujaca rownolegle do podloza), tak jak wychodzi to najbardziej naturalnie z tej pozycji. W tym przypadku jest duzo [...]
[...] kilogramów-pojedynek ma z góry ustalony wynik.) Jak pisano wielokrotnie- MASA MA ZNACZENIE. Jeśli 60 kilogramowy bokser nie wejdzie do ringu z 90 kilogramowym (bo wie, jaki byłby efekt...) to jakim cudem, przy podobnej dysproporcji masy, ma z dużym facetem wygrać bójkę dziewczyna? Tym bardziej, że kobiety są zwykle delikatniej zbudowane-i w [...]
Nie ma czegoś takiego jak kreatyna pod określoną dyscyplinę sportową. Bez wątpienia jest ona przydatna bez względu na sport jaki trenujemy i cel jaki mamy, ale nie dzięki się jej że względu na to. Osobiście uważam, że monohydrat kreatyny jest najlepszą formą że względu na najlepszą cenę w stosunku do innych form. Poza tym, jest to najlepiej [...]
[...] polecane tam artykuły spożywcze. Trochę pytań ;-): Jakie warzywa lubisz i jadasz w postaci tych surówek? - pytam, żeby wiedzieć na co ewentualnie zwrócić uwagę. Masz jakiekolwiek problemy trawienne czy wszystko ok? Jadasz jakieś kiszonki - kiszoną kapustę, ogórki, jogurty, kefiry? Jak wygląda jakość tych domowych i szkolnych obiadów - [...]
[...] rewelacyjna sprawa, ja odczulem działanie już po 1 razie :-) tylko nie daj się skusić na wersję oralna bo ona wogole nie działa a droga jest. TAD 600 to kolejny środek jaki na pewno wprowadzę w okresie ciężkich treningów ... koledzy biorą zestaw SOLCOSERYL z TAD 600 i bardzo sobie chwalą. Bardzo często stosują go po cyklach sterydowych , na [...]
A jak znosisz "siłowo" zbijanie wagi? Jeśli proces zbijania nie odbywa się zbyt szybko , to siła leci minimalnie a czasami jest bez zmian.... Dlatego przy zmianie kategorii na wyższą staram się nie przekraczać pewnej granicy wagi , żeby niebyło zbyt dużo do zbijania. Wtedy minimalizuje się spadki siłowe... Jaki masz "zapas" gdy chodzi o łatwe [...]
A jak znosisz "siłowo" zbijanie wagi? Jeśli proces zbijania nie odbywa się zbyt szybko , to siła leci minimalnie a czasami jest bez zmian.... Dlatego przy zmianie kategorii na wyższą staram się nie przekraczać pewnej granicy wagi , żeby niebyło zbyt dużo do zbijania. Wtedy minimalizuje się spadki siłowe... Jaki masz "zapas" gdy chodzi o łatwe [...]
Widzę ciekawe nazwiska jak Peksa, Łuka, Obcowski Peksa dawno nie startował w bench press i ciekaw jestem jaki zrobi wynik ? Łuka także raczej jest zawodnikiem deadlift , chociaż dawniej też miał ładne wyniki w bench press... Obcowski dopiero powraca do startów , po dłuższej przerwie..
goldberg1982 Dalej nie dawało mi spokoju z tym dawkowaniem i wrzuciłem sobie na tłumacza , informacje z ulotki leku... I jednak mój sposób jaki zamierzałem wprowadzić jest bliższy tym jakie są zalecane przez producenta. /SFD/2019/9/29/8b32445c2a884a2e9e9f73198920ffd4.jpg /SFD/2019/9/29/fc9e12ce3e0145f9ad14552f74bed1ff.jpg [...]
Panowie najlepszy to jest gaz pieprzowy :-) zapchany nos i zatoki przeczyści w sekundę :-) Pamiętam jeden gaz jaki stosowało ZOMO podczas stanu wojennego ;-D i nie wspominam go zbyt dobrze |-) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2020-02-27 23:34:26
Wzorek takie pytanie jaki masz całkowity poziom cholesterolu? Proszę o odp innych kolegów też co tu zaglądają? Ciężko trenujecie więc jestem ciekaw waszych wyników i co na to wasi lekarze mówią, bo norma jest do 200 ale wiadomo osoby trenujące ciężko mają automatycznie wiekszy poziom, co mało który lekarz o tym wie i od razu statyny przepisują.
[...] to chodzi.... Według znajomości własnego organizmu wiem , że jeśli trenuję systemem pod siłę zamykającym się w ilości powtórzeń 2-4 to mniej więcej jestem w stanie wiedzieć jaki może być mój max . Jednak z czasem trochę się zmieniło , dlatego mam teraz sporo niewiadomych . Kiedyś jeśli w seriach robiłem 4 powtórzenia 200kg , to mój max był w [...]
[...] by potem w momencie wyciskania "wystrzelic". Ciekaw jestem jedynie, czy jak nie dojdzie adrenalina zawodów itp czy dupa nie wystrzeli w górę. No właśnie przy takim sposobie jaki piszesz , bardzo często zdarza się oderwanie pośladków podczas boju zwłaszcza przy maksymalnych obciążeniach.... Ja preferuję spięcie pośladków oraz napięcie ud i [...]
Akurat co do Kieliszkowskiego to się zastanawiam czy to dobry wzór do naśladowania - osiągnięcia wspaniałe, jednak sposób w jaki trenuje pozostawia chyba trochę do życzenia, skoro więcej dochodzi do siebie niż trenuje w tak młodym wieku. Kieliszkowski to bardzo dobry przykład do naśladowania dla jednego na milion bo do takiego poziomu nie da się [...]
Dzisiaj mała jazda próbna na sprzęcie Kubota jaki zamówiliśmy do firmy....już w przyszłym tygodniu powinien dotrzeć nowy dla mnie . Cieszyłem się jakbym kupował jakąś wypasioną furę |-) chociaż kierowanie było raczej utrudnione , ściągnąłem tylko ortezę żeby jakoś ułożyć się za kierownicą. Jednak wspomaganie jest tak potężne że mogłem prowadzić [...]
[...] dniem. KLATKA wyciskanie leżąc 70kg x 15 70kg x 15 100kg x 10 100kg x 10 100kg x 10 jest progres ...powoli,powoli KLATKA butterfly maszyna siedząc X x 10 x 4 serie tutaj już stały ciężar jaki ustaliłem na poprzednich treningach BARKI przenoszenie hantli bokiem 12kg x 10 x 4 serie Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2022-09-30 22:42:18
[...] że jak robię serię na ciezarach 70-80 kg zaczynają się bóle łokci. Dużo osób zamienia na dipy albo inne ćwiczenia jak wyciskanie w wąskim chwycie i tu kolejne pytanie jaki rozstaw? Na szerokość barków bo ponad 20 lat temu to popularny był rozstaw na szerokość kciuków :-) co Ty o tym sądzisz? Nie jest błędem wyeliminować całkowicie [...]
JKD - pozycja odwrócona
