[...] sporcie ale taki Najman?? Nie jest ani znany ani nic w sporcie zawodowym nie osiągnął.W mma tez nic nie znaczy .KSW jakoś na siłe próbuje wypromować takich kolesi i nie wiem jaki to ma cel.Kto wogóle chce ogladać takiego Najmana ,że niby tyle dochodu przynosi KSW ?Powinni zająć się promowaniem dobrych zawodników i wtedy byli by znani szerokiej [...]
[...] rozumiem :-{ Janie ja też mam puls ok 50 u/min. i w/g wzoru obliczyłem swój HRmax Nie wiem dlaczego piszesz, że wzory Ciebie nie dotyczą? Każdego dotyczą. Musisz określić w jakim zakresie tętna masz wykonywać aeroby by spełniły swój cel. Ja teraz nie biegam z pulsometrem bo mam już doświadczenie i wiem w jaki zakresie tętna biegam. Na początku [...]
kabo - w jaki sposób ściągasz zdjęcia z MD? Mnie się to nie udaje (a chciałbym). Kiedyś można było kliknąć prawym klawiszem na zdjęcie aby pojawiła się opcja:" zapisz obraz jako" a teraz zapisuje ale zdjęcia nie ma :-( Na każdych zawodach poziom jest zróżnicowany. W domu wydaje się nam, że jesteśmy przygotowani i dopiero stojąc obok innych [...]
pan to jest maniak z tymi zawodami;-) rozumiem że to jest aż tak zaraźliwe? jaki okres musi pan trzymać formę przez rok? ile na offsezonie pan przybiera?
To zależy jakie ćwiczenia wykonujesz. A poza tym to sam powinieneś wiedzieć jaki ciężar jest dla ciebie za duży, jaki za mały, a jaki wystarczający... Pamiętaj o dobrej rozgrzewcę.
generalnie WszySTKO :) ktora selekcje ukonczyl??? -na co zwrocic uwage przy treningu -co zabrac -taktyka (moze jakas jest) -jakie buty -jaki mundur -ciekawe patenty (na pewno ma) -kazda informacje ktora wg. niego jest wazna dobrze jest zwycieżać a jeszcze lepiej kopać leżącego
[...] ofkors) to nie są najlepsze buty w góry! Generalnie trzeba je długo rozbijać i jak ktoś ma wrażliwe stopy to dodatkowo odczuje to. Poza tym nie są oczywiście wodoodporne a jaki to ma wpływ na stopy i na morale piechura to chyba jasne Ja swoją poprzednią parę (służbową) postanowiłem systematycznie woskować żeby je możliwie uodpornić na wodę i [...]
[...] a majac blizej 180 ptk. kwalifikowales sie automatycznie, tak mi sie przynajmniej wydaje. Natomiast co do spiwora, w tym roku chce sie jeszcze zaopatrzyc w taki spiwor, jaki mial Misiorek, czyli Bergson SUPERPACK, wazy 600 g i jest bardzo maly po spakowaniu, do tego material zewnetrzny nie przemaka tak latwo jak w wielu innych spiworach (co [...]
Hej Mawashi, Z zalozenia ten plan mial byc typowym FBW i sadze ze chyba spelnia wszelkie kryteria ? ;P Co do progresji, stosuje ja, ciezar podany w nawiasie jest ciezarem jaki mam aktualnie (wiedzialem ze czegos zapomne dopisac w poprzednim poscie ;P). Dodaje 2,5kg co drugi trening (zobaczymy jak daleko zajde). To samo z podciaganiem itp. Jeaszcze [...]
Bigfoot to smok, on przecież jest szerszy od Overeema i ogólnie tak lepiej zbudowany tylko, że Reem ma więcej mięśni - było to widać jak byli w klinczu jaki Bigfoot jest olbrzymi. Najlepsze jest to, że Bigfoot waży i tak dużo mnie niż np jak w EliteXV to on miał 300lbs napisane w superciężkiej to nie musiał zbijać,. albo Carwin - kto widział jego [...]
[...] tylko nieliczne przypadki wystąpienia wspomnianych skutków. Stosowany okresowo, w rozsądnych dawkach, HGH jest środkiem w miarę bezpiecznym. Oczywiście, jeśli wystąpią jakiekolwiek negatywne zmiany w strukturze kości i skóry, zły wpływ na zdrowie przyjmującego, terapia powinna zostać natychmiastowo wstrzymana. Reasumując, największym błędem [...]
Czytałeś artykuł a klatce?Jest parę postów niżej. Poza tym trochę po omijałeś bardzo istotne rzeczy. Jaki ogólny rozkład tygodnia? Musisz mocniej się wziąć za nogi-to i inne mięśnie ruszą. Ogólnie plan bieda-zajmę się tym trochę później-chwilowo nie dam rady Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-11-07 16:22:32
[...] to k***a jest j**ane reklamy biore edycja posta i mi wyp*****la na jakąś reklamę , na youtube , witaj konkursowiczu no ja j**ie ,sp*****laj glupia szmato ch** mnie obchodzi jaki konkurs ,p******one k****y zawirusowały mi kompa ,j**any redtub i xvideos wpieradla jakieś adware i teraz się męcz.. youtube to samo. Zmieniony przez - xper w dniu [...]
[...] testy antydopingowe dla/kulturystów, niezapowiedziane testy możesz zostać wezwany na nie w każdym momencie i masz 2 dni na zrobienie sobie testu więc nie masz czasu, żeby w jakiś sposób/pozbyć się tego z organizmu tak to się odbywa teraz kulturyści są testowani cały czas - to jest da mnie tak samo satysfakcjonujące/jak seks z kobietą i orgazm [...]
[...] i "pozyciu":)))))) nic nie mowilem wiec sie zrelaksuj. Co to by bylo gdybym napisal jeszcze o bjj, wtedy to bys napewno sie wkurzy:) Poziom, w walce 1 na 1, jaki osiagneli ci ktorzy startuja w Vale tudo jest niedostepny dla wybitnych praktykantow Karate, Combat, i innych systemow. I nie trenuje oni 2 godziny dziennie tylko od 5 [...]
[...] Koles mial przesrane, tylko dlatego ze zmiescil link na swojej stronie... Sprawy wizowe sa wystarczajaco latwe, powiedz mi lepiej jaki sens jest mieszkac w kraju, w ktorym tydzien w Carnis kosztuje wiecej niz miesiac w Malezji? Gdzie interest rate to 7-8%...a ceny nieruchomosci siegaja nieba? Powiedzmy [...]
[...] trening wydaje 500-600 EUR. Więc, mój rower.... raz na kilka lat to jest mały pryszczy. Apropos kasy... wczoraj wszedł do wertykal koleś (z tego co potem się dowiedziałem, jakiś dyrektor w PKO z Krakowa) i zamówił rower. Nie wiem dokładnie jaki model, ale kosztował 40kPLN. Widać było, że też zaczyna się tematem interesować, więc chłopaki mu [...]
Wszystko zalezy od tego, jaki dystans jest dla Ciebie docelowym i jak dluga byla przerwa. Jesli dluzsza niz 3 miesiace, to zaczynasz praktycznie od zera, jednak kazda ponowna adaptacja do wysilku jest latwiejsza niz pierwsza ;) Niezaleznie od powyzszego, nawet od "zera" zdrowa osoba spokojnie w 10 miesiecy przygotuje sie do dystansu 70,3 mili. [...]
[...] Jak ten drugi wydaje, mówią, że wstyd im to na stoły zanosić a dokładnie to samo na talerz idzie, problem tkwi w sposobie ułożenia na talerzu oraz dekoracji. Jak ktoś ebnie wszytko ot tak od niechcenia na talerz, to choćby nie wiem jaki to był rarytas, jeść się odechciewa. Najwyraźniej Kerad dba o walory estetyczne chociażby dla samych fotek :)
Cisnę cały czas do przodu. Jeżeli chodzi o dietę to niezbyt mi się podoba ale, że nie mam doświadczenia w tłuszczowej to sam nic nie eksperymentuje sam. Zobaczymy jaki będzie efekt na koniec maja. Samopoczucie bardzo dobre siła jest. Dzisiejsze ćwiczenia zrobiłem bardzo serio w myśl zasady nie chce mi się to dodaj więcej.Pozdrawiam. Dieta: 08:00 - [...]
Wywiad z Tomkiem Drwalem na temat "cyrku" KSW
