jaki jest

[...] z niepokonanym prospektem Radosławem Paczuskim. Wilnis nie chce iść w ślady Adesanyi czy Pereiry, ale wie, że trudno zignorować te porównania, biorąc pod uwagę sukcesy, jakie obaj odnieśli w stosunkowo krótkim czasie po przejściu do MMA. „Mamy duże doświadczenie w kickboxingu” – wyjaśnia Wilnis. „Oczywiście, pomaga nam to w klatce. Pomaga, [...]

[...] lepiej czyli duże mięśnie barków, szerokie plecy, nie za mocno rozbudowane mięśnie skośne brzucha (obliques) i duże nogi. Co do treningu ciężko powiedzieć czy masz dorzucić jakieś ćwiczenia czy nie skoro nikt tutaj nie wie jaki masz plan bo go nie podałeś i można tylko w ciemno strzelać jaki trening wykonujesz. To co cię zbliży do takiej [...]

[...] nie to,że każdego dnia jem to samo,to bym nie pamiętał nawet co na śniadanie jadłem" ja zmieniam co dwa tygodnie (jak mi się chce, z makaronu na ryż ) żebym wiedział jaki miesiąc mamy "wstaąłm o 6, ale od razu wzięłam się za sprzątanie, szykowanie śniadań i tak dalej i tak dalej" kurczę to jak już nie chcesz ślubu to może się [...]

[...] - Ile razy się podciągasz nachwytem i podchwytem na drążku? - Jaki masz czas na 100 burpees? Nikt Ci nie każe podawać treningu w dzienniku. Wystarczy, że napiszesz ćwiczenia jakie masz w planie na konkretne dni, liczbę serii i powtórzeń oraz obciążenia. Co do crossfitu, napisz jakie założenia miał dany WOD, jakie miałaś w nim czasy, liczbę [...]

M-DIEN Lecialem yaen srodek jakis czas temu w dawce 8mg na dzien, 2kaps rozlozone dziennie do tego lecal prop50 e2d i co moge napisac: Dieta typowa na wycinke, rotacja weglami 120g dziennie przy mojej aktualnej wadze 104-105kg, aero po 40min. Jesli chodzi o skutki uboczne jak narazie brak, nieczuje nic, cisnienie, syfy, zamulenie, poprostu nic [...]

[...] ekspendietka zaczela mi mowic o prochormonach. wiec postanowiłem zapytać was o zdanie srodki takie jak VERSA-1 z firmy usp i srodek o nazwie tanked tu wklejam skład jaki znalazłem SD / Megavol (2a, 17a-dimethyl-5a-androst-3-one-17b-oi) - 10mg Max LMG (13-ethyl-3-methoxy-gona-2.5(10)-dien-17-one17adimethyl-5a-androst-3-one-17b-oi) - 30mg [...]

[...] Hallmann po świetnej walce popisał się comebackiem i poddał Trinaldo, Jotko i Omielańczuk też wygrali.. widać jak taka polskość od ciebie bije na kilometr.. kolejny przykład jaki dałeś z tymi tematami UFC/KSW to dno i sugerują jak "mądre" są twoje argumenty.. wiesz dlaczego jest więcej tematów? bo UFC jest co 2 tygodnie albo tydzień a KSW co pare [...]

o widzisz , więc pewniaki firm juz mam :-) Teraz tylko jaki środek, epi bralem dawno ale na redukcji, solo raczej nic na tym nie zbuduje ? Oczywiscie dieta jest jak trzeba zeby nie bylo ;-) A h-drole itp. czyli srodki o średnim dzilaniu, co mozesz zaproponować ? Pamietam kiedys bralem x-mass ale tez na redukcjii ehh a teraz musze sie masowac bo [...]

[...] wg mnie stanowczo za mało sie ruszasz, i prawie nie jesz warzyw, co na redukcji jest szczególnie istotne,dieta jest w miare okej, mimo to ja bym wiekszą czes wegli brał z warzyw niż z ryży i chleba zdr jeszcze jedno. orientujesz sie jaki masz stosunek kwasów tłuszczowych w tej diecie? Zmieniony przez - makelroj w dniu 2009-03-09 21:49:02

[...] do tyłu. Niektórzy mogą się z tego śmiać, ponieważ w ogólnie przyjętej koncepcji ruch ten ma małe znaczenie, chyba że chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej, ale sposób w jaki ja go wykonuję nie tylko wspaniale rozgrzewa moje mięśnie, ale też daje dobry przyrost masy. Przez pochylenie tułowia mogę w prostowanie ramienia włożyć niesamowitą siłę [...]

uuu dobry cel 200kg droga nie chodzi planow jest duuzo jest w czym wybierac a jak wybierac to wiesz jaki dzial kolejna osoba ktora w koncu wie co wazne

[...] 'na luzie' to bede niezwykle zadowolony, a dobry nastroj i libido na + rowniez obecnie nie wzgardze bo czeka mnie ciezki okres chyba sie troche rozpisalem na taki efekt o jaki mi chodzi znajomy polecal mi zestaw: stak + m-stak, tydzien przerwy, stak + m-stak again ale taki zestawik to tez juz 450pln, wiec odpada. a moze poprostu wrzucic axis [...]

[...] osioł na polu;) Ja chciałem już chodzić na kravkę 2003-2004 roku ale rodzice mi nie pozwolili. Usłyszałem o niej od gościa który był ambasadorem Polski w Izraelu. Od jakichś dwu lat dopiero zaczęto trąbić jaki to jest wspaniały system... ale to tyczy się też innych super systemów walki;/ A propo walki z paroma przeciwnikami myślę, że [...]

[...] nie bardzo rozumiem, czy taka prośba jest niezgodna z regulaminem? Jesli chodzi o wątki podane w FAQ to ja je prawie wszytskie przeczytałam, jednak nadal nie znam odpowiedzi jaki trening będzie najlepszy dla mnie, tzn. dla osoby o takiej wadze i wzroście. Ostatnio na siłowni mierzyłam swoją zawartość tłuszczu i wyszło mi 18,5%. Podobno według [...]

W jednym z artów na Po Treningu czytałam jaki cieżki jest żywot dietetyka.. http://potreningu.pl/articles/4169/zabawne-sytuacje-z-praktyki-dietetyka-cz--i/page/1 http://potreningu.pl/articles/4173/zabawne-sytuacje-z-praktyki-dietetyka-cz--ii Tadziu napisał tam jakie zwyczaje żywieniowe musiał uwzględniać w rozpiskach - piwo, dania z baru, ciasto [...]

chce zacząć trenować bjj (byłem już na jednym treningu) Zastanawiam się jaki strój sobie wybrać. Teraz chciałem sobie kupić jakąś tanią judogę która wytrzymała by jakieś 3-6 miesięcy. Po tym czasie jak by mi się podobało kupił bym sobie coś lepszego. Mam ok 172cm. Co mam wybrać i jaki rozmiar? GreenHill za 130 zł [...]

[...] w Warszawie, Aleksandra Emelianenko i jego zmiany na innego rosyjskiego zawodnika, którego nazwisko podamy jeszcze dziś. Powodem tej tej decyzji jest skandaliczne oszustwo jakiego dopuścił się Aleksander Emelianenko wobec organizatorów gali, polskich fanów, a nawet rosyjskiego Ambasadora, którego w zeszłym tygodniu zapewniał, że przyjedzie i [...]

[...] czy juz przyznano Wam druzyne. W mailu podajcie dane ktore wpisaliscie w formularzu podczas zakladania druzyny tj. : - ksywa - nazwa druzyny - region W mailu napiszcie tez w jaki sposob laczycie sie z internetem, czy jestescie w sieci osiedlowej, laczycie sie z pracy lub szkoly czy tez korzystacie z uslug jakiegos providera itp. i czy znacie [...]

A co sądzisz o zmianie taktyki? Czy opłaca się zmienić czy poczekać jak odpadne z PP (zapewne niedługo )? Mam zamiar grać Norwegie 3-5-2. Co o tym sądzisz? Bo czytałem na jakimś forum że Norwegie jest b. skuteczna tak mniej więcej do V ligi. I na koniec pozwól że zapytam jaki wariant taktyki 3-5-2 jest najlepszy. Chodzi mi o to czy przesunąć [...]

[...] 2-1, 0-4 i 3-3 po 8%. Reszta dostała po 7% i mniej. Bardzo prosze o odpowiedź na moje dwa pytania. Z góry dziękuje Aha i na koniec czy jest jakaś szansa podpatrzeć skład jaki ustawi tamten koleś przed meczem (jak już ustawi) czy nie? Czy jak zobaczy duuuuużo słabszą od siebie drużyne to będzie trenował napastników (tak mi się wydaje) tak jak [...]