To takie wróżenie z fusów, ani nie wiemy jaki masz bilans kaloryczny czy podział BTW czy jest z czego ciąć w ogóle, jakie aktywności fizyczne masz o jakiej intensywności.
Panowie, jaki polecacie program do zapisywania diety, treningów itp. Na Androida? Korzystałbym z tego na SFD, bo bardzo mi odpowiada, ale korzystając z smartphona jest to bardzo niewygodne.
Lepiej byś rozłożył to na inne tłuszcze nie tylko z masła a także orzechów , oleje , tłuste ryby, tłuste mięso i jajka. Po za tym nie wiemy jak wygląda całościowo Twoja dieta i jaki rozkład makro składników jest. Pozdrawiam
Chyba nie ja :P bo hst to robiłem ostatni raz pewnie z 10 lat temu. :-) Tak czy siak regeneracja i roztrenowanie potrzebne jest przed każdym cyklem treningowym, jaki by to trening nie był.
[...] z rossmana http://www.rossmann.pl/Produkt/Food-Beauty-olej-kokosowy-bezzapachowy-500-ml,345008,4537,6585 czy nadaje sie do jedzenia bez obróbki termicznej? Jesli nie to jaki polecacie. Dostępny w sklepach stacjonarnych. 4. Mleko kokosowe w największej granaturze- czy to tylko 400ml? Moze spotkał sie ktos z wiekszym? Pozdrawiam i z góry [...]
[...] ktorzy twierdza ze aerobik to nie aeroby i w ten sposób tluszczu nie spale tylko wyrobie sobie kondycje. Odpowiem cytatem: "w zależności od celu jaki chcemy osiągnąć wybieramy jedną ze stref wysiłku których granice określa się w procentach naszego HRmax. Pozostało jedynie opisać strefy - umownie jest ich sześć: [...]
sixth czujesz sie oszkany;P wsawie jeszcze jedno zdiecie moze lepiej sie poczujesz "zwróć uwagę że na tej fotce ramie jest sporo większe niż bark" lekko przesadzasz:P u wiekszosci przy podobnej pozie tak jest. ciekawe jaki jeszcze fenomen odkryjesz;] Zmieniony przez - Damiano18x w dniu 2010-02-20 14:48:53
[...] roku znajomy z dużą ilością fatu, mniej więcej jak autor wątku, i z podwyższonym ciśnieniem - po miesiąc ćwiczenia a raczej startów na siłce wszedł na T3 pierwszy środek jaki zażywał nie licząc apapu i innych przeciwbólowych czy antybiotyków. w 2 lub 3 tygodniu na T3 dorzucił prop lub prolo (nie wiem co szlo dokładnie) i wino - efekt końcowy [...]
Anży Machaczkała chce pozyskać Samuela Eto'o. W jaki sposób rosyjski klub zamierza przekonać napastnika do odejścia z Interu Mediolan? Działacze szykują dla niego kontrakt, który uczyni go najlepiej zarabiającym piłkarzem na świecie. Anży ma przygotowany dla kameruńskiego napastnika trzyletni kontrakt, na mocy którego piłkarz zarabiałby 20 [...]
[...] mam na nie 1 cwiczenie i tylko w jeden trening w tygodniu. Zwiększyc liczbe tego jednego dnia serii czy robic czwiczenia na łydki( wspięcia na suwnicy) 2 razy w tygodniu? A jaki masz staz? Jaka waga? Wzrost? %bf? 4. Od 2 tygodni przyjmuję w małych ilosciach( 20-40g dziennie) białko sojowe zakupione w zwykłym sklepie. Chciałbym zakupic sobie [...]
[...] zawierają bardzo cenną wiedzę, ale w wielu informacje się powielają. Te będą jak najbardziej OK. 2 - Trening - jest tyle opcji, ze wezmiesz cos dla siebie, tu masz ogolnie jaki RODZAJ treningu jest na redukcję. http://www.sfd.pl/Trening_wspomagaj%C4%85cy_redukcj%C4%99__post_konsultacyjny-t474855.html 3 - Długi okres czasu i konsekwencja w [...]
[...] ale oxymetholonem niejest napewno ,tylko szkoda że się pisze że jest cudo a tak naprawde to jedna wielka sciema i nic pozatym ,Rada niech ktoś napisze post rze brał działało i jaki a nie kolega kolegi itd rynek jest przepełniony wałami i jeszcze więcej jest osób które chcą to opchnąć a te foróm jest do szczerych rad a nie do ściemy pozdrawiam.
Prośba od pani psycholog do Modek o wysłanie mi na priv jakiegoś zdjęcia, które by przedstawiało realnie cel jaki mogę osiągnąć w czasie pół roku zakładając ciężką pracę i słuchanie rad. Oczywiście babka wie ile tu jest zmiennych, ale ma to związek m.in. z moim kompleksem "ogromnego tyłka" i ma pomóc w terapii. Dzisiaj w związku z hashimoto [...]
[...] i colu nie sa w obrocie farmaceutycznym%-) róznica między prochem a tabsami jest taka ze ruscy maja ładne opakowanie i teoretycznie sami go klepia.a proch i tak z chin leci.jaki proch jest dobry,taki który niema zapachu.jak ma jakis zapach starych skarpet albo kawskowaty to znaczy ze jest stary albo był źle przechowywany sa lepsze środki niz [...]
[...] nie stosowałem tamoxa. Mój odblok na początku prowadziła dosyć znana androlog, która stosuje sam clomifen i tak już zostało. Osobiście nie miałem żadnych slajdów po klomidzie a jadłem go przez non stop przez 4-5 miesięcy. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-11-06 22:39:21 Michal napisz jaki efekt koncowy jest odbloku i jak z nasieniem?
[...] - oznacza, że wino produkowane jest w zgodzie z normami AOC Po wybraniu właściwego wina siądźmy i skosztujmy je z należytym pietyzmem. W piciu wina ważne jest bowiem to w jaki sposób i z jakimi potrawami je spożywamy. Na koniec życzę miłej degustacji - Cin, cin! http://www.uroda.medserwis.pl/?p=16,286 jednym słowem PIJMY WINO !!! tylko [...]
Ok to moze dodam Nie napisal Pan wg jakich aktywnosci mamy rozpatrywac te diete. A to wg mnie bardzo wazne. Nie widze tego stosunku (ale to tylko szczegol - lubie sie czepiac ) wapnia do fosforu Pomiedzy pierwsza kreatyna nie widze zalecenia dot. czasu pierwszego posilku (chyba ze suplementujemy sie wraz z posilkiem to ok) Jaki trening jest [...]
[...] zatem może mieć istotne znaczenie zarówno w wysiłkach siłowych jak i w wysiłkach bazujacych na tlenowym systemie energetycznym. Na dzień dzisiejszy jest trudno powiedzieć w jaki sposób moze wpływać na poszczególne cechy sprawnosci sportowej, gdyż osobiscie niewiele miałem do czynienia z tym preparatem w praktyce sportowej. Bazując jednak na [...]
[...] posiłku?" - nie jest to konieczne. "Czy 2 porcje owoców dziennie będą ok?" - trochę mało, z owoców dostarczamy dużo m.in. witamin. Jak ustalisz dietę, zobaczymy czy brakuje jakiś. Jeśli tak, zwiększymy ich ilość. Marchew możesz oraz powinnaś jeść - węgli ma tyle co nic. Nie zwracaj uwagi na indeks glikemiczny posiłków, lecz ich ładunek [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18
