jaka odzywka

[...] rotacji w doborze ćwiczeń, częściej będę włączał w trening ławę głową w dół, sztangi proste przy bicepsach czy właśnie podchwyty we wiosłowaniach Co do diety to widzieliście jaka była. W założeniach miała być bardziej monotonna a że wyszło tak jak wyszło to tylko mnie cieszy, oby więcej takich pysznych i wartościowych posiłków w moich przyszłych [...]

Przeglądnąłem pierwszą stronę, nie wiem co się zmieniło... Jednak standardowo rodzynki do wyrzucenia. Odżywka proteinowa czyli konkretnie jaka? btw. na dobrze zbilansowanej diecie wysokotłuszczowej chudnie się skuteczniej niż na węglach... ze względu na inny mechanizm metabolizmu tłuszczów. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-04-29 17:43:11

[...] nie zrozumiały Zobacz plan treningowy, który poprawiłam twojej siostrze. Możesz nim ćwiczyć? Jest bardzo prosty i opisałam u niej zasady jego wykonywania. Czy jest ważne jaka partia po jakiej jest ćwiczona? która pierwsza i jakie następne? W treningu obwodowym ACT nie ma to znaczenia, a Ty właśnie na takim treningu powinnaś się skupić. Wiem, [...]

[...] też? Jutro podziękuję trenerowi za chęci z pomocy mi i zrobię 2 obwody tamtego treningu i zdam relacje :) jak coś to codziennie biorę 1 tran i 1 vigor jako suplementy ;p jaka jest różnica między odżywką białkową z mlekiem a z wodą? czemu tam z mlekiem jest na mase, a ta z wodą na redukcje? Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-01-02 [...]

zerowy posiłek (czyt. sniadanie przed sql:)) mleko, 0,7 l 0,5% ser biały chudy 100g pomidor banan btw 45 8 50 ( 400 kcal) ok. Daj więcej węgla - chyba że tylko około treningowo dajesz I posiłek (przedtreningowy) płatki owsiane 40g <<<<<<<<<< czym zastąpić?? ser biały chudy 80g orzechy włsokie 10 [...]

[...] oliwy etc. 10:00 II posiłek tu mam problem nie za bardzo wiem co tu zjesc: czy moze jakis chleb z tunczykiem. + marchewka Razowy/pełnoziarnisty (+ tłuszcz, w zależności jaka ryba/mięso) 13:00 III posiłek ryż brązowy + kurczak +pomidor + brokuły+ czerwona herbata + tłuszcz 16:00 IV posiłek sałatka rybna np. makreli z jajkiem + pomidor +biała [...]

APPRENTICE no wlasnie chodzi o to ze nie mam 2 przerw w pracy i chcialbym ten posilek uzupelnic jakas odzywka bo moge ja wypic dosc szybko jak jest juz rozrobiona. Tak wiec jaka byscie polecili?

Po jaką cholerę tak kombinujesz? Białko możesz wypić z tym bananem i kreatyną. W bajki o "poprawie transportu" nie wierz. A jako posiłek wypadałoby zjeść coś solidniejszego, jak odżywka białkowa.

Smak lemon rewelacyjny nie wiem czy nie najsmaczniejsza odżywka jaką piłem ,cena dobra tylko ta puszka tam z 8 razy więcej tego proszku by weszło

[...] No to pojechaliśmy i wróciliśmy do domu około 20.30 i próbowałam wtedy nadrabiać braki jedzeniowe, ale nie ma szans żebym dobiła z resztą bo padnę na twarz, dlatego miska jaka jest każdy widzi. Jedynym przystankiem jedzeniowym był McDonald, bo nikt nie chciał iść na wielki obiad, a każdy był głodny (ze mną włącznie). No ale MD nie jest miejsce [...]

syntha 6 - ciasteczko;) to chyba najmniej "prochowa" odżywka, jedyna jaką jestem w stanie wypić ...zagryzając jabłkiem;)

No ja miałam truskawkę przez rok i mega słodka. Ale o tyle dobrze ze wolę zjeśc jajko czy tuńczyka niż ją wypić :-P za to z owocami kwąsnymi jest przepyszna!!!!! jak szejk z MAKA ;-) a Vredotaa jaką Ty polecasz? zeby własnie nei była slodka tak abrdzo... Oku, ja generalnie nie polecam żadnej :) Zgadzam się z Szefowymi, że trzeba dostarczać [...]

aha zapomnialem dodac ze jest to najsmaczniejsza odzywka jaka pilem w zyciu, mieszana nawet z woda jest pyszna a z mlekiem niebo w gebie

zapodaj se noxpumpa z dorian niech moc bedzie z toba!!! własnie zamowiłem nowa paczke jak dla mnie najlepsza odzywka przed treningowa jaka wymysono eheheh Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2008-09-16 15:50:44

co do pierwszego to właściwie wszystko jedno- rano po małej porcji białka/posiłek, odzywka- ew. węgl.- zależnie od rodzaju diety jaka przyjałeś/. co do drugiego to takie tetno sugeruje za wysoka intensywnośc jak na aeroby.

[...] ligii dzisiejszych suplementów szczególnie dla aminokwasów, kreatyny oraz argininy; które w naturalnych postaciach możesz przyswoić od 13-37% natomiast maksymalna ilość jaka trafi do Twoich mięśni to jedynie 4%... Specjalistyczna technologia estryfikacji - EX zawarta w NO-Shotgun&#8482; powoduje, iż najistotniejsze składniki zawarte w [...]

No to jaką odżywke radzicie dla mnie ? Na przybranie masy coś ? :D I żeby nieszkodziło na mój wiek. Dodac moge ze trzymam sie diety i odzywka by byla tylko uzupelnieniem :D ale jaka ?

Ja mam ciastka z kremem, mega smak. Najlepsza odżywka jaką piłem , no może na równi z czekoladowym Sciteciem.

Aha:) dzięki. A jeszcze pytanko według was to jaka najlepsza jest odzywka czy cos na przybranie masy??:P

Tyle wymyśliłam na dzisiaj. Jest słabo, ale nie bardzo wiem, jak to poprawić. Łopatka nie jest najlepszym pomysłem, ale mam ją w zamrażarce. Odżywka już się skończyła, więc nie dobiję nią białka. Jajka i makrela niedługo mi chyba się znudzą ;) a bez strączkowych jest trudniej. Do tego mało węglowodanów i nie mam pomysłu, jaką zieleniną dobić. [...]