1. High power pull jest cwiczeniem skladowym liftow olimpijskich - konkretnie clean & jerk. Jest to wycinek tego boju. Wykonaniu - polega na chwyceniu sztangi w "hangu" czyli zwisze na wysokosci cwierc przysiadu, wykonanie poteznego legdriva/ekstenesji grzbietu/szrugsa w koncowej fazie i dynamiczne, eksplozywne pullowanie sztangi na [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=PcmyOP0CB7Q https://www.youtube.com/watch?v=yRUZQYh4cEs 2. .Podciąganie sztangi stojąc do mostka(szeroki chwyt) jaka jest różnica w zaangażowaniu poszczególnych grup mięśniowych podczas podciągania do mostka a do brody (w necie głównie są filmiki z podciąganiem do brody) jak szeroko [...]
1. czym różni się martwy ciąg na prostych nogach od rdl? 2. dwu czy czterogłowy pracuje jako główny w klasycznym , a drugi wtedy jaki ma rolę? 3. gdzie kończy się klasyczny a zaczyna rdl? u kogoś słabo rozciągniętego dużej różnicy nie ma 4. kąt nachylenia tułowia w rdl jest większy niż 90 stopni? czy nie jest to nie zdrowe? (mam na myśli pełny [...]
!!! UWAGA !!! Program IBB zawiera cala mase bledow, ktore Thib juz pozglaszal, ale nadal nie sa naprawione. Czytajac,ogladajac miej swiadomosc: -Filmy instruktazowe byly nakrecone 6 miesiecy przed zdefiniowaniem koncepcji perfect rep. Nie opieraja sie o SRP ani Turnaround, czyli od strony techniki wykonania nie prezentuja tego co ma przekazac wam [...]
Orientuje się ktoś jaka jest różnica w okresie półtrwania testo base na oleju i na wodzie? Substancja czynna ta sama wiec jaka moze byc roznica ?! :) odpow chyba jasna! Na wodzie to sobie odpusc bo znow sobie kuku zrobisz, kolega ostatnio mial ciety bark strongman tutaj z okolic po takim wlasnie srodku Co do astragalusa to nalezy zwrocic uwage, ze [...]
Michal 2 sprawy: 1. Co sadzisz o tej zamianie w treningu, o ktorej pisalem wczesniej, aby ruszyc biceps (plecy z tricem i klata z bicem). 2. Czy podciaganie na drazku moge zastapic sciaganiem drazka gornego wyciagu za glowe w szerokim uchwycie (jaka jest roznica w pracy miesni)
Michal - chodzilo mi oczywiscie aby zmienic troche program treningu i robic klate i biceps oraz plecy i triceps. No i czy mozesz wyjasnic jaka jest roznica miedzy podciaganiem sie na drazku a sciaganiem drazka wyciagu gornego?
wiem co to są kompleksy sztangowe tylko wlasnie nie wiedziałem jaka jest różnica miedzy nimi a obiegami, bo w opisie są całkiem podobne, a rzeklbym nawet ze takie same
P: Dlaczego mężczyzna jest najbardziej inteligentny kiedy uprawia seks? O: Bo jest podłączony do kobiety! P: Dlaczego mężczyźni jeżdżą tak chętnie BMW? O: Bo to jedyne auto, którego nazwę mogą przeliterować. P: Kiedy mężczyzna otwiera drzwi samochodu swojej żonie? O: Gdy ma nową żonę. Albo nowy samochód. P: Jaka jest różnica między mężczyzną a [...]
[...] /SFD/2017/1/24/126244dcec984c74a80052e60a0b57cc.jpg /SFD/2017/1/24/394807c82ec0430e88d00c5bc201dca8.jpg Dla jaglaków to tylko Junk food. Ale jaka jest definicja Junk food ? Napiszą żywność przetworzona. Albo jaka jest różnica pomiędzy Junk food albo clean food ? Chyba ich rozczaruje jak napisze ze po zjedzeniu [...]
Michail, jaka jest roznica w tych drogach, czyli ktory program lepszy, dla tych co trenuja 5 razy, czy 3 lub 4?? "Motywacja to podstawa" www.arnoldschwarzenegger.prv.pl
[...] tak daleko by biceps blowowal sie fizycznue o przedramie. Dla ulatwienia - daj fotorgaie siebie bokiem, gdy jestes w najniszym punkcie - albo lepiej, filmik. Ocenie. 2) jaka jest różnica w oddziaływaniu (bodzcowaniu) na klatkę wyciskania na skosie 30-35 stopni sztangi a sztangielek?Czym się różnią od siebie te dwa ćw. pod względem wpływu na [...]
[...] wynikow testa z krwi, bo na jednym ktos ma 500 wiecej, niz na drugim, ale juz nie wazne, ze tysiac innych czynnikow moglo wplynac na inny wynik. nie wiem, dla mnie to jest jakas mistyfikacja z tymi labami. jeszcze zrozumiem jakies drozsze w produkcji srodki, gdzie czesto lataja walki, gdzie faktycznie ktos moze czuc roznice bijac testa zamiast [...]
[...] wynikow testa z krwi, bo na jednym ktos ma 500 wiecej, niz na drugim, ale juz nie wazne, ze tysiac innych czynnikow moglo wplynac na inny wynik. nie wiem, dla mnie to jest jakas mistyfikacja z tymi labami. jeszcze zrozumiem jakies drozsze w produkcji srodki, gdzie czesto lataja walki, gdzie faktycznie ktos moze czuc roznice bijac testa zamiast [...]
Jaka jest różnica między zjedzeniem Torebki ryżu,suchej piersi z grilla,20ml oliwy i zjedzeniem 200g brokuł. Vs Zjedzenie 100g makaronu,z mięsem mielonym z wieprzowiny (czy nawet z drobiu czy woła) w sosie warzywnym? /SFD/2017/2/12/130ca53712354b27b5406ab14f1e3f1b.jpg Jeśli w jednym i drugim przypadku będziemy mieście OK 90g wegli 40g białka I [...]
[...] biceps (plecy z tricem i klata z bicem). A JAK TRENUJESZ DOTĄD? 2. Czy podciaganie na drazku moge zastapic sciaganiem drazka gornego wyciagu za glowe w szerokim uchwycie (jaka jest roznica w pracy miesni) JEST RÓŻNICA-RÓB RUCHY NEGATYWNE NA DRĄZKU ---------------------- Bakariusz -PISAŁEM WIELE RAZY OBWÓD: wykonanie pełnego zestawu [...]
a slaczego unikasz deca ? a jaka jest roznica miedzy deca-boldJaka jest różnica? Zasadnicza! :-) Unikam ponieważ zawsze po 10-12 tygodniach stosowania odczuwam już mega blok, mimo trzymania prolki w rydzach. To jak z tym Boldem z Genamedu??
Widzę, że nie odróżniasz pojęć "eksplozywny" i "dynamiczny-Tak przyznaję się nie rozróżniam.Jak masz czas i możliwość to napsz jaka jest różnica.?.Może się czegoś nauczę:-)
[...] Junk food ale to ja sam robię od początku do końca. Może po za pieczywem. Bo nie czuje potrzeby unikania glutenu (czy laktozy). A jak ktoś nie ma uczulenia na gluten to jaka jest różnica jeśli zje torebkę ryżu + 200g piersi kurczaka vs 150g pieczywa + wołowine czy indyka? Dla zdrowego człowieka różnica jest żadna. Różnica jest taka że jem że [...]