jak stosowac magnez

[...] już ok 13kg. Od połowy października planuję zacząć dietę na masę, jednak koniec września chciałbym jeszcze wykorzystać na zrzucenie kilku kg. Na forum zaproponowano mi jakiś czas vlcd na te ostatnie 2-3 tygodnie. Po przeczytaniu kilku postów, kilkudziesięciu stron w temacie o vlcd (w dziale doping :D) oraz googlaniu, ostatecznie [...]

[...] Niesamowita pompa na treningach, Rewelacyjna regeneracja, Zwiekszone poklady energetyczne po przez wieksza zawartosc glikogenu w mięśnich. Trenując na PRO PUMP czujesz jak rozrywa Ci mięsnie ! 1 porcja to doładowanie waszego organizmu w: Kreatyne 10g ! Kwas alfa-liponowy (ALA) 200mg Tauryna 1g 5-metyl-7-metoksyizoflawon 50mg [...]

Siema, chciał bym stosować omega 3, beta karoten, cynk i magnez polecicie mi jakie konkretnie suplementy mam kupić ? jeśli nie z osobna to może produkt w którym to wszystko jest zawarte chodzi mi o jak najlepsze rozwiązanie tej suplementacji, mam 18 lat chciał bym je stosować ze względu na to, że ćwiczę na siłowni od 3 miesięcy i mam problem z [...]

[...] firmy scitec . http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMB6-opis27018.html Tu piszą że stosować 1 kaps. dziennie, nie za mało SKŁAD 1 kapsa . Cynk (asparginian cynku) 15 mg Magnez (asparginian magnezu) 225 mg Witamin B6 (pirydoksyna HCL) 5,5 mg Nie za mało, a na innych gdzie mają 30 mg cynku pisze żeby stosować 3 tabsy, ... Więc jak to brać ?

[...] dla mięśni. W ZMA składa się ze składników, które w naukowo udowodniony sposób mają pozytywny wpływ na wzrost tego hormonu. ZMA jest idealny dodatkiem dla kulturystów jak i osób uprawiających sport rekreacyjnie. Sportowcy zażywający ZMA przed snem twierdzą, że śpi im się lepiej, sen staje się głęboki i dzięki temu czują się mocno [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ultra_Iso_Whey_i32338_d380x380.jpg Opis - Najwyższej jakości składniki - Zero cukru i tłuszczy typu trans - Doskonała rozpuszczalność - Szybki rozwój siły i masy mięśniowej Ultra Iso Whey jest najwyższej jakości, wolnym od laktozy, czystym izolatem białek serwatkowych (WPI), wzbogaconym kompleksem witamin i [...]

Witam 1. wiek - 34 lata 2. Mezczyzna 3. zbudowanie zdrowej masy miesniowej 4. waga - 97 kg 5. 190 cm 6. zdjecie jak w zalaczeniu 7. praca siedzaca, biurowa, malo ruchu, moj kalendarz pozwala na 3 treningi - ale obecnie nie cwicze w zasadzie w ogole oprocz orbitreka i spacerow, planuje wrocic na kick boxing. Praca - wlasna dzialalnosc, wstaje [...]

[...] tez czuje sie slaby zmeczony (wczesniej stosowalem ruznego rodzaju preparaty :biosterol ,testosetrol ,tribulusy ,boostery) i bylo super po nich przed stosowaniem preparatow jakichkolwiek mialem wysokie libido i duzo naprawde duzo spermy jak zaczolem stosowac libido podwoilo sie sperma tez a po ostatnim cyklu tt+sterolid efekt na nim byl gorszy a [...]

[...] To właśnie z białka składa się większość naszego ciała. Można sobie pozwolić na rezygnację z któregoś z innych składników na krótki okres, ale kulturysta bez białka to jak bar bez piwa. Zalecane dawkowanie BIG BAR można używać jako zastępnika posiłku lub stosować pomiędzy posiłkami jako uzupełnienie diety w białko. Wartości odżywcze [...]

Witam. Na sierpień planuję dorzucić clen na dobicie, dodam że będę to brał pierwszy raz i chciałbym jak najbardziej ograniczyć skutki uboczne, poniżej wypiszę co będę robił w tym kierunku i proszę o dodatkowe rady jeśli o czymś zapomnę. Będę stosował 2tyg on/off i myślę że 2x taka seria wystarczy. - Magnez 3x dziennie po 400mg wystarczy aby [...]

[...] – 4-6 kaps. Zeń-Szeń Guarana SFD - 2 kaps. I pytania: 1. Jak długo mogę bezpiecznie używać wit. B6 w dawce dziennej 200-300mg ? Ok 20 dni ? 2. Czy warto dorzucić jeszcze jakieś ziółko w celu zwiększenia poziomu testosteronu? 3. Pytanie pod kątem żony: jaki preparat kolagenowy polecicie pod kątem działania na elastyczność/jędrność skóry ? Jest [...]

Kupilem w aptece cynk, magnez, i b6 -Zincas nie wiem ile mg ?! -Magnezin 200mg -b6 50mg Ile razy i w jakich ilosciach to brac ?(we wszystkim pisze ze 3 razy dziennie po jednej tabletce) Czytalem ze nie mozna wpan razem a wiec kiedy ? Dieta Wyliczylem sobie ze dziennie spalam ok 2000kcal w dni bez treningu oraz okolo 2400-2500kcal w dni [...]

[...] już chlorek magnezu ale zastanawiam się jeszcze nad potasem. Jak na razie uzupełniał potas głównie przez dietę (banany, awokado, suszone morele) i problemy ze skurczami jakie miałem ustały. Dodatkowo chciałbym jakiś suplement z Omega-3 i waham się czy nie brać czegoś na wzmocnienie stawów. W prawdzie nie miałem z nimi nigdy jakiś poważnych [...]

[...] 200mg e5d testosteronu prolongatum (apteka). Jestem dosyć niską osobą (175 cm) i mam tendencje do szybkiego nabierania masy, tłuszczu? (typ endo). Chciałbym zminimalizować jak tylko się da retencję wody oraz przyrost tłuszczu więc pozwoliłem sobie założyć ten temat by uzyskać jakieś porady. Co warto stosować by tego uniknąć? Wrzucam również [...]

siemanko wszystkim. to mój pierwszy temat tutaj i mam nadzieje ze nie ostatni. po krotce o sobie: - wiek 22 lata ; wzrost: 180 cm; waga: 74 kg; jak trenuje: 4 x w tygodniu (pn, wt, czw, pt) - robie po dwie partie miesni, do kazdej partii po 4-5 roznych ćwiczen po 10-12 serii + zawsze brzuch na koniec cwiczen. mam w sumie 3 problemy (jak w [...]

siema, mam 170cm wzrostu i waże 58 kg w celu uzuplnienia diety zakupiłem sobie produkt ktory jest w tytule, ale nie wiem czy jest sens stosowac go tak jak tam jest napisane i dlatego przyszedłem po poradę Wygląda to tak: Porcja 343.1g Ilość porcji w opakowaniu 16 Opakowanie 5443g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 1300 kcal [...]

[...] bit B6, magnez z bit b6, zen szen, omege i HMB kiedy stosowac.... troche o mnie; 20 lat, 80 kg wagi, 181,5 cm wzrostu, co do wymiarow to biceps 37 reszty nie znam a nie mam jak pomierzyc, silka trzeci misiac (wczesniej chodzilem 3 lata temu ale tak rekreacyjnie dla zabicia czasu). celem jest uzupelnienie diety, podbudowanie miesni bez tk. [...]

[...] tym nie stosuję. jeśli doradzicie suplementację, to proszę coś od razu zasugerować. aktualnie jestem 10 dzień na ww poniżej 50g, waga w tej chwili 88kg, brzuch 96,5cm. do niedzieli ww poniżej 50g, potem poniżej 150g - myślę, że z 6 tygodni - zobaczymy jak się będą zachowywały obwody. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b4f0a262c2f4d6984acac38a1d50c56.jpg

[...] 8.TRENING: 4 X w tygodniu 9.CEL CYKLU: klata : 130 PYTANIE: witam wszystkich forumowiczów posiadam obecnie 100 tab scana i 50 winka 10 mg, chciałbym sie od was dowiedzieć jak to w miarę rozsądnie brać ? wiem ze sa to dwa orale i watroba pewnie to odczuje dlatego zajadam już liv 25 a na cyklu bede stosował esselive a po cyklu hapatli wit, mam [...]

[...] operacji i lekarz zalecił mi diete wysokobiałkową mam liste produktów które moge jesc i których nie moge, jest napisane również że można wspierać sie odżywkami białkowymi. jak leżałem w szpitalu dostawałem Nutricia Protifar Składniki: koncentrat białek mleka, emulgator: lecytyna sojowa Skład w 100 g proszku: wartość energetyczna 1580 kJ / 373 [...]