Na sierpień planuję dorzucić clen na dobicie, dodam że będę to brał pierwszy raz i chciałbym jak najbardziej ograniczyć skutki uboczne, poniżej wypiszę co będę robił w tym kierunku i proszę o dodatkowe rady jeśli o czymś zapomnę. Będę stosował 2tyg on/off i myślę że 2x taka seria wystarczy.
- Magnez 3x dziennie po 400mg wystarczy aby ograniczyć skurcze mięśni?
- Fosfor 600uq 3x dziennie.
- Witamina b1 4,2mg 3x dziennie
- Witamina b6 - tutaj nie wiem ile zastosować dokładnie.
- Witamina b12 5uq 3x dziennie + to co w innych suplementach.
- Wody 5-6l dziennie.
- Essentiale forte, tutaj w jakich dawkach i kiedy stosować, jednocześnie z clenem czy w innych godzinach ?
- Ostropest plamisty po 10g do posiłków
- Hepatil jest wymagany po cyklu tak jak po mecie czy nie trzeba ?
- Clomid rozumiem jest zbędny bo clen nie blokuje, a Nolvadex trzymać pod ręką czy gino też nie grozi ?
- Cynk w jakich dawkach i o jakiej porze ?
- Kompleks witamin universal, do tego omega 3/6/9 itd.
- I tutaj najważniejsze, czy na IF jest rozsądnie brać clena przy oknie jedzenia 15-18, czy lepiej LC ?
Jeśli o czymś zapomniałem napiszcie, ewentualnie swoje osobiste rady jak ograniczyć skutki do minimum. Z góry dzięki ;)