jak przy a kopnięcie

Moj WFmaster mi pozwala na przerwach skakac,czasami jak robimy elementy gimnastyki to moge sobie zrobic srube,albo jakas gwiazde bez rak. Ja nie startuje na zawodach w walkach tylko w formach wiec on jakos tak mowi ze to sama akrobatyka...Moze i tak, ale w akrobatyce nie ma srub poziomych i roznych kopniec jak tornada czy inne...Wiec jakis [...]

Juz kiedyś pisałem, że trenerzy w dobrych czsach dobierali zawodnikom kat. wagowe względem ich twardej szczęki (oczywiście bez przesady), Ali jednak nie jest jakimś skrajnym przypadkiem szklanki a'la Arlovski, tu chyba naginacie fakty. dokładnie Ali nie pada od dotknięcia-padł od BF (wielkolud) i Travisa (kopnięcie wielkoluda) porażka wzięłą się z [...]

[...] gramy w pilke nozna oczywiscie Kolega mimo ze nie miał stroju-grał w napadzie Wysoki, bardzo chudy, miał trampki, jeansy, koszule w kratke + okularki.... no ale coz, tak jak mowie - snajper z niego wyborowy gramy na boisku, ktore jest ograniczone wysokim kraweznikiem. To raczej asfaltowe boisko. Taka akcja - gorne podanie leci do kumpla, [...]

[...] cyrkowego i talentu Raya "Sugar" Leonarda.Nie jestem jego wielbicielem ,bo nie lubie aroganckich klownow w majtkach z lamparta,ale jednego nie da sie ukryc ze jak na swoje lata ma facet talent , jego "free style" a'la Leonard ( niestety bardzo mu jeszcze daleko)moze i jest skuteczny ( bo Naz ma jeszcze niesamowity balans [...]

[...] w odwrotnej pozycji caly czas, kiedys cwiczylem boks, to walczylem tylko w jednej pozycji, ale teraz trenuje taekwondo i podczas walki czesto zmieniam pozycje, tylko ze jak stoje prawa reka do przodu to mi lewy nie bardzo wychodzi, a mianowicie nie skrecam barku przy ciosie, ale sie ucze, bo to jednak dobra sprawa umiec w obu pozycjach [...]

Boruta nie uwazam sie za jak to okresliles "niezrownowazonego emocjonalnie" a co do naszego trenera to wprawdzie nie mam porownania z innymi szkolami ale zdecydowanie nie odgrywa o n przed nami ani guru ani macho sporadycznie od czasu do czasu przy pokazywaniu technik brutalnych jak kopniecie w okolice stawu kolanowego czy udezenie w [...]

[...] ponteira, chapa- popularne mawachy, yoko i mae galopante- sierpowy z otwartej z ******lnym zamachem calego ciala martelo rotado- mawashi, tylko, ze noga idzie dalej po luku, jak w filmie "Kickboxer" :) uniki esquiva baixa, lateral tez moga byc pomocne-odchylasz sie w bok przed kopnieciem lub uderzeniem i srruuuu kontrujesz poteznym [...]

[...] kopać tego czy innego kopnięcia na daną strefę ale niektóre kopnięcia bardziej nadają się na strefę środkową inne bardziej na wysoką. O ile dobrze pamiętam jest taka scenka jak Bruce kopie w filmie właśnie takie kopnięcie po ukosie na strefę środkową (mówi przy tym taki tekst "smok szuka drogi" a później jest chyba obrotówka i tekst [...]

[...] punktowe, a nie masakrujące. Wtedy bawię się techniką Zgadaz sie! lubie tez te kopniecia. Glownie na watrobe, bo wtedy przy tym koncie zgiecia wezme czesto zoladek i jak dobre dokrece to od tylu nawet czasami nerke. Te kopniecia gwarantuja ci rowniez pewnego rodzaju bezpieczenstwo, gdy przeciwnik skroci dystans podczas twojego kopniecia. [...]

[...] przeciwnikowi, trudno skontrować). Dlatego w WTF nie przywiązuje się takiej uwagi do stosowania obrotowego yopa (bocznego). Ładnie wchodzi (jeśli się uda wyczuć przeciwnika) jako kontra (bardziej skrót) na okrężne (dollyo/mawashi) i sadza wtedy gościa, który dostał w splot. Jednak nie znaczy to, że dobrze wyćwiczone obrotowe boczne (tora yop) nie [...]

Mój trener mówi, że w walce na ulicy nie ma "techniki". Tam są tylko wyrobione nawyki. Myślę, że jest w tym dużo prawdy. Jak cię zaatakuje jakiś podpity dres to nie będziesz się zastanawiał czy dobrze trzymasz gardę, albo czy odpowiednio skręcasz biodro przy kopnięciu. Technika to metoda walki poparta myśleniem, a na ulicy nie będziesz [...]

Chyba w Twojej głowie. Jak Ci wystaje tyłek przy kopnięciu bocznym to nie masz zablokowanego bioderka i takie kopnięcie jest dużo słabsze. Uniesiona noga i tułów powinny być w jednej płaszczyźnie a pięta nóżki podporowej skierowana w kierunku celu.

apropo lowkickow-to jak powiedzial freestyler-to trzeba umiec-kopac kazdy potrafi ale low kick to dosc zlozone kopniecie-sila idzie z szybkosci i skrecenia biodder-a pozatym trza miec oklepane piszcela,jesli ktokolwiek wierzy ze uderzanie puiszceli kijem bytelka lub czyms podobny uczyni piszczela silniejszymi-jest w bledzie-chodzi o to by [...]

[...] z jednym kopnieciem (dollyo Chagi) czyli taki kop do Mawahy na glowe podobny;) Bo w TKD mozna -i wlasnie tak mnie trener uczy- uderzac przednia podeszwa stopy lub podbiciem jak w wiekszosci sztuk walki:) A dylematem jest dokladniej to, ze podobno przy zbyt duzej sile kopniec np.na worek jest szansa polamania sobie palcow. Z drugiej strony takie [...]

[...] się wydawało, że tam są sami leworęczni, bo wszyscy startowali z lewą ręka z przodu, ale okazuje się, że jednak nie (co logiczne, wtedy łatwiej uderzyć silniejszą ręką). A jak jest w karate? W Karate tradycyjnym nie ma określania pozycji na jedną bądź drugą stronę. Tam wykonujesz kopnięcie/uderzenie, po czym stajesz w odwrotnej pozycji i robisz [...]

Wymachy przy drabinkach jak najbardziej, etapami. Luźno potem szybciej i mocniej. Także rozciąganie dynamiczne. Staraj się powtarzac kilka kopniec na do takiej wysokości, jaką max dasz radę np 3 dollyo czy yopy. W fazie końcowej(czytaj osatnie kopnięcie) warto przytrzymac na kilka sek. nogę. Także możesz kopac na max wysokosc i przytrzymywac. [...]

nie do konca w zalozeniu jest kopniecie goleniem jesli sie przeciwnik odsunie dobry kopacz wie jak sie do niego zblizyc jeszcze podczas kopniecia. komanie stopa jest malo efektywne (sam sie nie raz przekonalem). co do lowa i utwardzania miesli nie mozna "utwardzic" poprzez obijanie ich chyba ze miales na mysli przyjmowanie lowa na golen [...]

[...] samo- w momencie "zetkniecia" sie Twojej stopy z jego np.brzuchem robisz wydech,wydechu nie musisz "stosowac" przy kazdym ciosie..a jesli chodzi o kontrolowanie oddechu to polecam wdech nosem ,jak bedziesz "sapal"szybko sie zmeczysz,pozatym na "wydech"nie potrzeba duzo powietrza gdyz sa to krotkie wydechy

[...] nie mogłam utrzymać równowagi i w ogóle tragedia. Teraz też nie jest perfekcyjnie, ale żeby wyćwiczyć równowage... to staje przy ścianie albo parapecie :P , wyprowadzam sobie kopniecie i trzymam nogę podtrzymując się czegoś... tak na początek, potem się puszczam i stoje z wyciągniętą nogą jak długo mogę ;) No i chyba coś mi to daje ;) Pozdr.

Jak już pisałem trening przedramion łącze z treningiem mięśni brzucha, podaje więc trening na tą partię. Myślę, że jest on dość solidny, zależy mi na hmm odbudowaniu siły brzucha, gdyż ostatnio zaniedbałem tą partię... Trening ten jest dla mnie szczególnie wazny, dlatego proszę o pomoc i korektę, jeśli takowa jest potrzebna :-] Spięcia brzucha [...]