jak poprawic skocznosc

Dzięki wielkie!!! Nawet nie wiesz jak mi sie przydadzą takie ćwiczenia, coprawda nie do skoku wzwyż ale żeby ogólnie poprawić dynamike i skoczność. Za te opisy oddam głos na ciebie ( tutaj to chyba nazywają SOGiem ). Jakbyś startował na jakimś konkursie z którego bedzie transmisja w TV daj znać, chętnie obejrze cie w akcji. Aha, ćwiczenia z [...]

Poprawic wyskok jest prosto. Slyszales o czyms takim jak Super Dunk II? Jest to program cwiczen stosowany w lidze uniwersyteckiej poprawiajacy skocznosc. Trwa 12 tygodni ale wyskok mozna spokojnie zwiekszyc o jakies 15 cm. Jak jestes wytrwaly i zawziety to sobie poradzisz...a odzywki swoja droga. Podpisane

Skoro jestesmy przy cwiczeniach, chcialbym poprawic swoja skocznosc jak i rozciaganie, kolega chodzi na Mhuay Thai i potrafi robic szpagat (?)