jak

Kurcze, ludzie! Przeciez DM to nie jest srodek, ktory ma dzialac tak jak kreatyna czy odzywki. On działa pośrednio - zwiększa się po nim po prostu apetyt. Jesli ktos i tak duzo je to nie zobaczy zadnych efektow DM a jesli ktos jadl malo to DM na niego podziala. Na mnie podzialalo i teraz jestem ciagle glodny.

to masz dwa wyjscia (i to ty musisz wybrac), albo skupiasz sie na przyroscie miesni (akceptujac przyrost tluszczu), albo najpierw odchudzasz sie starajac sie starcic jak najmniej tluszczu. wszystko zalezy w mojej ocenie od tego ile masz tluszczu Fakty, nie mity

Mi kiedyś robili "przypalankę", zdaje się że azotanem srebra... Lekarz wsadził mi do nosa taki pręt umoczony w tym syfie. Niefajne to było. Bolało a poza tym część tego płynu wylała mi się i miałem potem bliznę pod nosem (pod prawą dziurką ) Ale jak się ćwiczy boks albo coś w tym stylu to lepiej to zrobić i mieć spokój. Bądź dzielna!

czy nikt mi nie odpowie? zadałem pytanie tym którym się bardziej znają na takich suplementach.A co sądzicie o takich wynalazkach jak ab gimnik czy to rzeczywiście może coś pomuc? Wichermann życzy wam wielkich osiągów

Jak dla mnie to jeden kogiel mogiel. Nic nie trzyma sie kupy. Przede wszystkim sory za wyrazenie "glupie polaczenia" i zgubiles gdzies plecy, chyba ze ja przeoczylem. Polacz tak: klata, biceps nogi barki, triceps plecy Pozdrawiam metrowiec

metrowic, ile cwiczyles zeby dojsc do takiej formy jak teraz ?

eeee lepiej panie rezyzseze lepiej jak 2 latka 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

Frytki to rarytas :). Jak można raz na jakiś czas ich nie połknąć?! "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?" Pozdrawiam! Adson

Mi tez może jak zechcesz [email protected]

mozna, mozna jak sobie myslę, że byc może były smażone na tłuszczu biednych zwierzaczków, jak te w mcdonaldzie, to mi się od razu smutno robi hehe, a jak jestem smutna to nie moge jeść smoczek

[...] 2 lata na siłce. Miałem rok przerwy. Wczoraj poszedłem znów. I już nie mówię że dziś wszystko mnie boli, ale ja nie mam siły!!! Czym sobie pomóc? Co kupić? mam 182cm ważę teraz 85 kilo a więc masa jest. jak to przerobić na mięśnie? Co proponujecie creatyne, aminokwasy, ....., Czekam na rychłą pomoc. Pozdrawiam Maciek:) Mięśnie to nie wszystko.

Kain masz racje jak jesz takie amsz ciało] +++Jakie jedzenie takie ciało+++

UFF, dzisiaj wyszło (3 próby na 5). Przypuszczam, że kluczowe znaczenie ma to, że przy udanych próbach b. mocno zmoczyłem nadajnik (a nie zwilżyłem jak wcześniej). Co do transmisji w samochodzie to jest po prostu tak, że do lasu - gdzie biegam - podjeżdżam autem i po zakończeniu joggingu po prostu nie wyłączyłem stopera; z dwóch powodów: 1) [...]

Jezu, ja nie rozumiem jak mozna sie wozic pasem. Co ci da 24 dan jesli nic nie umiesz. Jak juz ma to niech sie cieszy.Pas w jakiej kolwiek sztuce walki nie jest rowny pasowi w innej.To tylko ozdobnik majacy na celu ukazanie rangi ew. umiejetnosci technicznych lub (co rzadko) wywalczenia. Przecierz to w bardzo malym stopniu,jesli nie wogole [...]

[...] się wstrzymać. Po po prostu na początku i bez tego efekty będa z pewnością zadowalające. Efekty na początku przyjdą dzięki odpowiedniemu odzywianiu i pewnemu szokowi w jakimi poddane zostają mięśnie po rozpoczęciu treningów. Cięzary też z pewnością w tym czasie podnosić będziesz coraz większe i to moim zdaniem głównie nie na skutek wzrostu [...]

[...] dyspozycji dwa gryfy prosty i łamany, kilka hantli i ławeczkę prostą i ukośną. Chcemy trenować 3 razy w tygodniu. W dwa dni chcemy ćwiczyć klate a w jeden bary. Możecie dać jakiś plan treningowy? Chodzi mi głównie o siłe, bo zmierzam równo z rozpoczęciem trningów wziąć kreatyne. Obecnie na klate biore 90kg dwa razy. Czy myślicie że do wakacji [...]

Coolbart mam pytanie do Ciebie. Kiedyś robiłem "domowe ECA" ale dosłownie nic nie czułem. Chłopaki mówili że nawet jak nic nie czuje to i tak działa. Ale przykładowo kiedy wziąłem aspiryne (500mg) + 8 albo 10 tabletek tussipu (aż tyle !!!) i do tego tzw. siekiera mieszanka kawy zwykłej i rozpuszczalnej w ogromnych ilościach to nawet sie [...]

Niejako w odpowiedzi na niedawny post Kaina w którym zaapelował on do wszystkich pytających o czytanie archiwum gdyż na większość pytań została już udzielona odpowiedź, postanowiłem zgromadzić najczęściej moim zdaniem pojawiające się pytania aby każdy miał je teraz w jednym miejscu i osoby wchodzące po raz pierwszy patrzyły najpierw tutaj a [...]

Brzuszki NIE sa dobrymi cwiczeniami. Twoj miesien prostu brzucha nie sklada sie jak zawias wiec tradycyjnymi brzuszkami go nie wzomocnisz. Brzuszki dzialaja jedynie na zginacze bioder. A great flame follows a little spark

wiec jak robic dobrze brzuszki ? ;) chcac pozbyc sie tluszczu na brzuszku ?