jak

Te pojednycze pytanie to jeszcze kwestia do rozmyslu czy rzeczywiscie konieczna. Czy ja wiem? zamiast codziennie pisac odpowiedź na temat planu na rzeżbe albo jak rozwinąć klatke,czy pomocy biceps nie rosnie, mozna tylko podesłać link i nie użerać sie z tymi pytaniami Co do słownika, jak najbardziej tak, tylko że jak coś się pominie to juz nie [...]

ale ******lisz jak pierwszy raz dymałem to ja miałem 13 a ona 14 i co ? dalej jak ją wspominam to widze fajną dupe i nie kumam co w tych 16 stanowczo za młode? jak miałeś 15 to ci sie 16 nie podobały? to co sie stało że ci sie przestały podobać jak sie postarzałeś ?? ciężko mi sie pogodzić z myślą że jak bede miał 40lat to dymać 25-tke bedzie [...]

[...] do gabinetu.Rano po przebudzeniu miałem 92,zanim dojechałem i wszedłem do przychodni zmierzyłem jeszce raz glukometrem i miałem 102****a jestem odporny na wszelkie prochy jak widzę.Jutro podejście znowu robię...A potem już nie wiem jak nie wyjdzie...Podobnie mam z ciśnieniem,jak mierzę rano jest o.k. w ciągu dnia jak muszę być na obrotach,to [...]

[...] 4,4,4///115kg x 3,3 MC szeroko z szrugsem 60kg x 4,4,4 brzuszki Relacje z treningu: superrrr trening motywacja była dzięki temu ze oglądnąłem sobie filmiki z rożnych zawodów jak dziewczyny w moim wieku podnoszą o wiele większe ciężary jak ja i to mnie trochę załamało i zmotywowało i tez nowe buty na treningu,super się w nich ćwiczy czuć wielka [...]

malo prawdopodobne by jakikolwiek dopuszczony suplement dzialal nawet w przyblizonym stopniu jak sterydy. /bo po co wtedy ludzie mieliby brac sterydy skoro bylaby legalna alternatywa?/ co do wspomnianego srodka daje on pewna poprawe samopoczucia osobom w starszym wieku ktore maja nieco zubożony cykl przemian hormonalnych /mowa o hormonach [...]

[...] jedzenia, na odzywkach nie urosniesz, posiłek po treningowy to kulturystyczny standard, podstawa podstaw, poczatek czegokolwiek w tej zabawie zwanej 'kulturystyką' jak pisalem, po treningu pic mozna wszystko, sam czesto bralem formuly 'all in one' jak torrent, czy pilem jakiegos gainerka, ale posilek OBOWIĄZKOWO byl zawsze potem [...]

coś chciałbym zauważyc, faktycznie duże obciążenie jest... te piątki na hantli co ten gośc trzyma w łapie wyglądają jak moje żeliwne 10tki... (mam też 17stki takiej samej wielkości jak 10tki ) i jeszcze na tym zdjęciu nie pasowało mi kilka szczegułów, ktoś niefortunnie bawił sie photoshopem biceps i przedramie ewidentnie powiększone, widac nawet z [...]

kupilem i nie zaluje;] wrecz zachecam do zakupu;] klepie niemilosiernie!! latam jak na piksie;/ smak electic lemon masakra;/ jak wypije to caly dzien czuje posmak w buzi;] pompa na 6 ,pobudzenie na 6, smak na 2. wymiotowac sie chce jak sie pije. ale jak mysle co sie bedzie dzialo jak wezme to smak juz jest niewazny. wiadomo na kazdego dziala [...]

Dzięki że do mnie wpadasz Co do Ciebie drogi kolego - dieta dieta i jeszcze raz dieta, tak jak Chuck napisał - źle jesz ! Nie musisz mieć jakiejś super diety kulturystycznej, no ale na Boga - jogurt na śniadanie ? W szkole słodkie bułki ? Jedzenie osób ćwiczących powinno być jak najmniej przetworzone, zawierające dużo wartości odżywczych, [...]

Wysokość 51,3mm grubość 9,7.. Suwmiarką mierzone jak często? Umówiliśmy się na razie na 250mg na dwa tygodnie. Jak zrobie panel badan to zobaczymy co jest a czego ni ma i co dalej robimy. Rzeczywiscie tanio. pamietam ze za prolongatum płaciłem coś koło 20zł z refundacją dlatego przeżyłem lekki shock jak usłyszałem cenę. Dilerzy nieźle zarabiają [...]

Jak sera bialego i twarozku nie lubie, to jakies plastry sera zoltego moge w sumie zjesc przed spaniem i do sniadanie dorzucić Wiewior, no ja na to nic juz nie poradze.. Musze miec tez czasu i dla dziewczyny.. :P Wszystko powoli bede udoskonalal.. Jutro nareszcie trening bedzie, tak wiec dam z siebie wszystko Bo juz mi dzisiaj sie caly dzien [...]

[...] wiele opinii że na początek dobre jest FBW. Ja na początku robiłem FBW i byłem bardzo zadowolony (po miesiącu wyciskałem 5kg więcej) więc polecam ten typ treningu i jak już sobie układasz ten trening to proponuje rozłożyc go na dni A i B a co Twojego spilta to tak: 1.na kaptur starczy 1 ćwiczenie 2.uginanie ramion ze sztangą nachwytem [...]

jadą na samych garnierach to muszą mieć niezłe fryzury... dużo tutaj osób mówią ze jedynie można zbudować mase poprzez dietę ale jak to na prawdę jest bo jak widz eo nich to masa idzie im lepiej niż na diecie ? nie,nie jedynie. Tyle ze w pewnym okresie(na początku) nie ma sensu stosowania odżywek bo masa i tak sama pójdzie jesli będzie sie diety [...]

Panowie ale taka prawda jak kiedys zaczynalem cwiczyc..to znajomy powiedzial mi co to mono kratyny ze puchnie sie w oczach i sila jak choojj.Jedyny sklep to Bytom -Bad penie wie TAO dojazd tam to byla wyprawa:).DO czego zmierzam teraz koles apisujac sie na silke ma przed soba prohormony,nitro,mega buzery itd.Do wyboru do koloru.Za metke trzeba [...]

[...] się o tej nowatorskiej miksturze. Wprawdzie chodzi o dziecko ale też kiedyś byłeś dzieckiem (chyba). Moze Cię przekona bo troszkie mu się zdziwiło się zdziwił. Moim zdaniem jak najszybciej pędź do dobrego endo i zostawić tego Gargamela co to to wymyślił - jak to jest młoda gino to jeszcze pewnie coś da się zrobić [...]

[...] nie muszę coś zmienić - wydaje mi sie że jest to ''prostackie pytanie i nie szczegółowe '', ale dobre dla każdego '' zielonego amatora '', który sobie zadaje takie pytanie jak moje. Ćw. przedramiona co 2 dzień: zginanie nadgarstka hantelką - nachwytem, podchwytem, obroty nadgarstków hantelką z obciążeniem z jednej strony (taki lekko dłuższy [...]

[...] gupi jestem remyloan napisal Co do dlugowiecznosci i utrzymania sie w dobrej formie, zgadzam sie z tym, ze decydujaca role gra tu genetyka. Poza tym mysle, ze wazna jest jakosc zycia, czyli otoczenie w jakim zyjemy, nasze stosunki z rodzina i reszta ludzi, rodzaj pracy i stopien zadowolenia z niej, to, w jaki sposob radzimy sobie ze stresem i [...]

[...] na budowie. Dieta - beznadziejna - 1 albo póltora chleba dziennie. kielbasa, no niezdrowe jedznie ogolnie .... Zaden posilek nie pasował do diety dla nas Wysiłek fizyczny - jak dla mnie - na poczatku niesamowity... Alkohol prawie codzinnie. białka mialem 4 razy mniej niz potzrebuje a kalori ogolem 1000 mniej. co sie stało ? osiagnelem piekna [...]

Bench Milcz, bo i tak nic mądrego nie napiszesz. jak ci nie pasuje ocenianie planów to kończ waść! Powiem tak, zajmij się swoimi sprawami, i nie zawracaj dupy innym, masz coś ciekawego do napisania czy tak wszedłeś się pożalić, bo nie poprawiam planów (w tym twojego, bo nie ma co poprawiać) przez 90stron te same błędy, braki ankiet, nogi [...]

[...] 2. odpowiednimi ćwiczeniami, które stymulują rozwój włókien mięśniowych, a jeśli następuje stagnacja, lub wyniki są niezadowalające, można zastosować 3. suplementy takie jak np. kreatyna. Jak widać, kreta, to wisienka na szczycie tortu. Kilo wiśni tortu nie uczyni. W pewnym uproszczeniu: jeśli mięśnie takie jakie masz i jak je ćwiczysz [...]