jak

[...] ma to jednak specjalnego znaczenia. Ten tydzień, czy dwa, przy założeniu, że będziesz dość blisko zapotrzebowaniu kalorycznemu nie będzie miało wpływu na sylwetkę. Lekko ewentualnie Ciebie podleje i tyle. Jest to całkiem normalne w okresie urlopu i przerwy od treningu. Wrócisz do aktywności i po dwóch tygodniach sylwetka będzie jak przed urlopem.

Jesteś jeszcze dzieckiem, więc tutaj nie ma co oceniać i doradzać pod kątem jej wyglądu. Ewentualnie co można napisać, to to, że wyglądasz szczupło o dość zdrowo jak na swój wiek. Nie jesteś otyły, jak duża część dzieci w Twoim wieku. Jeżeli więc prowadzisz aktywny tryb życia i pogłębiasz wiedzę na temat odżywiania, to nic tylko pogratulować i [...]

W jakim sensie nie wiesz jak obliczyć? Przecież w artykule na temat masz wszystko dokładnie opisane, wraz z przykładem, nawet bardzo podobnej aktywności fizycznej jak u Ciebie. Tutaj nie ma żadnych trudnych obliczeń. Wystarczy podstawić dane pod wzór. To czy pomyślisz się nieznacznie nie ma znaczenia. Błąd może być bardzo nieduży o nieistotny. W [...]

jak cie stac na pfizera to sie nie przejmujesz czystoscia a jak cie stac na chinczyka to cie nie stac na badania %-) kto normalny wyj**ie tyle siana dla siebie? jeszcze jakies zrzutki w zamknietej grupie to rozumiem.

[...] głowę a i nieraz nie było czasu na dany posiłek więc jadłem co było,byle by zachować odpowiednie mikro i kcl. Treningi były ciężkie i trenowałem 2-3 razy w tygodniu FBW tak jak polecano na dużych ciężarach + polubiłem dipy i drążek:) będę teraz dokładał obciążenie do dipow i drążka zobaczę co z tego wyjdzie :) pokochałem rower i nawet zmieniłem [...]

jeśli chcesz do shajków to bym tu celował w olej świeżo tłoczony na zimno : Lniany , Konopny , rzepak . Tylko musi być świeży nie taki z półki sklepowej co nie wiadomo ile tam stoi i w jakich warunkach . jak chcesz mogę Ci podać namiary na tłocznie wysyłają świeży olej kilka tyś opinii dobry . Cena też spoko lniany 1l 40zł

Ciężko coś doradzić tak naprawdę z hexa średnio wierzę w sama hexe u nas jak dobrze pamiętam było 2 krotnie albo więcej droższa od ace Dokładnie , plus minus X 2 w porównaniu do Ace ale czy warto ? Czytam i widzę że niby mniejsze sajdy a licząc poniżej 200mg na tydzień to nie wypada tak źle finansowo ( max 200 w porównaniu do brali w 90' ). [...]

Ciężko coś doradzić tak naprawdę z hexa średnio wierzę w sama hexe u nas jak dobrze pamiętam było 2 krotnie albo więcej droższa od ace

[...] się więźniem okna i zegarka , IF nie odchudza a robi to deficyt więc nie ma sensu bawić się w żadne posty . Oblicz zero , daj mały deficyt na start i pilnuj podstaw jak dieta , aktywnosc, regeneracja i dużo zrobisz jak będziesz konsekwentny [...]

[...] - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Energy_Balance-opis41232.html - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Zen-Szen_Guarana-opis35840.html Także fajnie sprawdzą się niektóre shoty, takie jak: https://sklep.sfd.pl/LOCO_Focus___Stimulus_shot-opis42434.html https://sklep.sfd.pl/LOCO_Energy___Speed_shot-opis42435.html

Wg mnie orzeszki ziemne nie bedą dobrym pomysłem jeśli chodzi o źródło tłuszczu, jeśli na tum chcesz opierać swoje źródło tluszczy, ale jeśli bedzie ono dodatkiem to jak najbardziej, a jako podstawę wybierzesz oleje tłoczone na zimno, awokado, migdały, włoskie. Ptzy twojej opcji shake mysle ze lepiej sprawdzi sie masło orzechowe 100% niż same [...]

Jakie suplementy żeby spalić jak najwięcej tkanki tłuszczowej a jak najmniej masy mięśniowej ?

Jak zapobiec utracie masy mięśniowej ? Czy warto się na suplementować przed wejściem na basen ? Mam zamiać włączyć do treningów basen i mam nadzieję, że uda mi się dzięki temu zrzucić kilka kilo tkanki tłuszczowej. Jak zapobiec utracie masy mięśniowej jeśli redukcja będzie dość extremalne. Jakie suplementy przed basenem. Czy warto włączyć [...]

Testosteron mam w normie nie biorę sterydów, badani na estrogen nie robiłem zastanawiam się czy nie warto zrobić przed zabiegiem. Gino pojawawilo mi się w wieku ~13. Pytanie jest następujące jak wysoka jest szansa że Ginekomastia po operacji powróci?

Hmm naprawdę wyszło "git' %-) Wszyscy wiedzieli jak wykonywać powtórzenia !!! SZACUN!!! Mega sympatyczni Zawodnicy(czki) pełen Szacun dla wszystkich , 8-) Dzięki że byliście...!:-) Jesteście Wielcy za to że zawsze pomijając wyniki też dobrze się bawicie|-) /SFD/2023/9/23/571fd38d57cc40428b62b97ce146a3ef.jpg

Ja się w nocy pocę jak poj**any. Dzień w dzień poduszka z rana mokra. A leci test, mk, rad i metka. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-09-23 22:27:33

Kij go wie jak to wykombinowali ale skoro sie zgadza…

Szczegóły pany, jakieś nagrania :-) Niech mordka nie swędzi |-)8-) ,szczegóły to tylko Wzorek może przekazać :-)) Chociaż niektórzy już wiedzą co i jak :-D

[...] od nóg, które wymagają więcej energii, później bez problemu zaatakujesz góre Płaska 4x5-8 Hantle skos 3x8 Żołnierskie 4x5-7 Zakroki 4x10 Maszyna czwórki 3x8 - troszke słabo jak na klasyczny PUSH jakiś wariant przysiadów by się przydał Wznosy bokiem 3x12-15 JM Smith 4x8 - JM fajna opcja na tricepsy, tlyko nie każdy Smith bedzie sie nadwał, jak [...]

[...] problemów żołądkowych, dobre w smaku i nie ma rtęci :D a teraz z pewnym kodem mają 10% taniej izolat. Zmieniony przez - parej w dniu 2023-09-23 15:58:58 Poproszę o kod :) jak piszecie że ok to też wezmę Kurcze z tej odżywki już nie ma co urwać z ceny, tak tania jest. 88-O Ciekawe więc co to za izolat pan Rafał P. w rzeczywistości sprzedaje [...]