jak

a skad kolego jestes? jak tam z laserem w konsoli

zauwazylem 2 wersje napalmu pierwsza zolta, a druga szara. Niby ta szara mocniejsza ? czy jak ?

możesz sobie wszystkie partie zrobić jak ci tak pasuje%-) na jednym treningu nie styrasz całych łap i klaty ;-)

Sporo masz tego białka jak na swoją wagę

Pytanie czego w ogole oczekujesz od przedtreningowki? Pobudzenia? Pompy miesniowej? Z czego korzystalas do tej pory? Napisz cos wiecej o sobie, min. jak dlugo trenujesz Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-05-20 20:59:45

Skoro nie wiadomo od czego to jest i tabletki nie pomagają to polecam jak najszybciej udać sie do lekarza. Moze być to np stan zapalny czy coś innego poważnego. My tutaj nic nie wskuramy.

jw tutaj jest forum sportowe, niestety problemy medyczne powinny byc konsultowane z lekarzem. jak bol sie utrzymuje tym bardziej powinnas zglosic sie do lekarza pierwszego kontaktu, a w wypadku gdy jest dosc intensywny na sor

Dieta powinna być urozmaicona, po to aby niczego w niej nie brakowało ani też nie powodowała nadmiarów substancji antyżywieniowych, jak fityniany, goitrogeny, czy alergeny.

Od czego zależy siła uścisku dłoni? Waże 75kg a uścisk mam bardzo słaby jak baba nikt nic nie czuje. Trening mięśni przedramion - przy przygotowaniach do zawodów w kalistenice stosowałem i najlepiej się sprawdziły zwisy na drążku po treningu właściwym, kilka serii do załamania. Warto rozważyć poeksperymentowanie z różnymi chwytami - właściwy, [...]

Mozesz brac w pojemnikach co zechcesz. A jak nie to chleb razowy pelnoriaznicy np z szynka z piersi kurczaka do tego orzechy i np kefir, lub z makrelą i jakies warzywo.

wbrew pozorom nawet porcja aminek w tym stacku da lepsze efekty niż shock therapy - bez przesady. pavo89 - zalezy ile ma trwac cykl i jak czesto bedziesz cwiczyl. z tego co pamietam maly shock to 23 treningi, wiec teoretycznie cykl na tym zrobisz, ze stormem - wiele zalezy od dawkowanie, jesli bedziesz brac jedna porcje dziennie - to tez na cykl [...]

a jak myslisz FAFTAQ co bedzie lepsze ??na mase

jesli chodzi o promowanie wzsrostu masy ciala - to tak samo skuteczne bedzie wziecie shocka i storma jak wziecie samego mono vitalmaxa za 30zl...

Odpoczynek i smarowanie maścią przeciwzapalną, jak po ok 2 tygodniach poprawy nie widocznie sprawa jest poważniejsza i należy się udać do lekarza.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp jak sie pewnie domyslasz wyciskanie lezac na plasko jest kluczowym cwiczeniem Zmieniony przez - Szalony00 w dniu 2013-12-10 13:10:13

ja btrzucha nie lubie tak trenowac jak cardio hahah

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

chce kreatyne polaczyc z thermalem (1-2 kapsulki dziennie) dlatego zeby sie nie zalac,a zbudowac jak najczystszy miesien i troche sie odtluscic przy tym co o tym sadzicie?

Do kitu jesli masz taki cel jak napisales polecam jakies dobre bialeczko na noc

Czarnuchok czy moglbys mi napisac jak mam brac taka kombinacje w dni treningowe i nietreningowe?