jak

Napisz jaki jest twój cel(masa?siła?ogólna sprawność?),czy ćwiczyłeś wcześniej i jak długo, no i jaka jest maksymalna waga owych hantli

Oma 1-12 1amp e5d, bold 1-12 200mg e7d (Bold Eurochem flakony 5ml, stezenie najprawdopodobniej ok. Polecial frontloading 600mg pierwszego dnia). a Ty co zamierzasz walic i jak ?

tez myslałem o frontloading moze bym jeszcze w sorde 200mg boldka jak myslicie ?

jak dla ciebie to jedzenie+trening typowo masowy, bo 'rzeźbe' pewnie masz.

mialem phd whey, wanila i choco, smak sllodki z lekka pianka, jak dla mnie badrdzo dobry, tym bardziej ze slodyczy nie jadam Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-01-08 13:41:05

W ogóle jak masz zamira pić "alkochol" i trenować to sobie odpuść... Raz za jakiś czas biba ok, ale z umiarem i nie kilkudniowa... Polecam ten artykuł: http://bialko.blox.pl/html/1310721,262146,21.html?365055 Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-03-05 23:28:11

;/ wszystko to jest kwestia wyliczenia indywidualnego bilansu, jak przekroczysz go to białko nie pomoże Ci w redukcji

ja ci napisze w hierarchii co masz kupic, poczynajac od najwazniejszych rzeczy: ławka - moze byc z osobnymi stojakiami (drozsza), bac tez w "calosci" (tansza, ale rownie dobra); gryfy - prosty 180cm, lekko lamany, 2xkrotki gryf (35-40cm) i ew. gryf 100cm do przedramion; obciążenie - kupuj tak aby ilosc krazkow danego ciezaru byla [...]

Ja bym obstawiał to co napisał Rafalsky89 + do tego poręcze i gryf lekko łamany jak starczy kasy albo wyciąg

daj ankietę epi bardziej lajtowy daje po stawach ale nie tak jak np winko

lepiej weź mete... gówn-o prawda że x-mass nie jedzie po watrobie:) mój kumpel jechał mete z teściem. zrobił badani i wszystko było ok. Potem wziął x-masa i tez zrobił badania... okazało sie że wątrobę ma jak po kilku niezłych balangach z tych dwóch wybierz epi. pozdrawiam Zmieniony przez - nest69 w dniu 2010-12-01 14:30:58

...chciałem powiedzieć,że prawie jak apteka}:-( Zmieniony przez - munzer11 w dniu 2012-01-18 17:18:57

działa i nie boli << jak dobrze kłujesz

bez diety nic nie będzie działało a jak już bedziesz miał to mozna pomysleć o delikatnym spalaczu typu thermo stim

wypełnij ankietkę i opisz jak się odżywiasz http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

wiesz jak działa tamo?

masz takie coś jak dział z opiniami

gainer jak gainer cukier i słabej jakości białko

to napisz jak to ty widzisz

lepiej skończ cykl na masie pociągnij odblok potem jeszcze z 1 mc tej masówki mozesz zrobic i wtedy jakas wycinka, bo tak jak od razu wejdziesz na wycinke z tego cyklu to za dużo ci spadnie tej wody i tłuszczu z miecha co teraz w tym długim czasie nazbierałeś