Wodyn - masz może jakiś filmik z martwego ciągu jak robisz, z boku. Bo wydaje mi się, że większość ludzi zgina grzbiet - i to chyba nadmiernie. Niektórzy robią "kociaka" aż boli patrzeć: Np. ten tutaj http://www.youtube.com/watch?v=MWFnaNX0cB0 czy ten http://www.youtube.com/watch?v=OxSe6TJQynI Jak dla mnie MOCNY KOCI GRZBIET to [...]
[...] ;). Dziś juz właściwie zaczęłam, ale teraz przystopowałam. Oczywiście Wasz pomysł jest genialny. Wszędzie gdzie dzwoniłam (siłownie i kluby fitness) nie ma takiego czegoś jak :prowadzenie:, ustalanie dokładnej diety, ćwiczeń. Owszem jak się przychodzi to mówią co masz ćwiczyć, ale co jesz już nie pytają.Pozatym czasem nasuwają się pytania, na [...]
[...] i nie jest to tylko moje zdanie ale zgodna opina większości liczących się sław boksu tudzież znanych trenerów na świecie. Tak więc kwestia drugoligowości tygrysa została jak myślę jednoznacznie rozwiązana.Nie ma tutaj absolutnie nic do rzeczy że nie walczył za oceanem albowiem w zupełności wystarcza sam fakt że walczył z zawodnikami [...]
[...] kase to Pudzian ze mnie nie bedzie Ja chce tylko przytyc kilka kilo tak ze 3-4 troche zwiekszyc Bicka i sile. Puzniej zajme sie robieniem czegos wiecej i za wieksza kase (jak zarobie) Teraz chce tylko przetestowac jak dziala kretka w polaczeniu z Dieta i witaminkami.Jak mialem 14 lat to myslalem ze jak sobie kupie kretke to zaraz ostro [...]
Ibok: 300/miesiąc na bank jakby liczyc witaminy, glucosamine, wszystko. Ty to 2 razy większy od przeciętnego zjadacza chleba jesteś, więc i normy masz podwójne . WILLHELM: oczywiście Wysu... wszystko zależy od priorytetów... moim marzeniem życia nigdy nie było nie jest i nie bedzie wyglądanie jak opasły wieprz... jest to niezgodne z moją [...]
[...] / rozpietki 15,12,10 4. Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 15,12,10 // musisz wiedziec ze pompa sama w sobie nie jest celem treningu, celem jest jak napisales masa; // zdecydowanie za malo wyciskan z wiekszymi ciezarami, skoro rozchodzi sie o mase; // za duzo cwiczen rozciagajacych (przenoszenie, rozpietki, [...]
jednego nie rozumiem, jaka jest idea działu targowisko? ocena suplementów czy danie sznasy ludziom na zakup / sprzedaż? jest podana cena koszt wysyłki i wszystkie szczegóły a wy piszecie hasła typu wezme za 150 albo że podejrzanie tanio, przecież nikt wam nie każe kupować, nie rozumiecie że takie hasła odstraszą tych któzy by to chcieli kupić, [...]
Kolbi dobrze Ci radze Ty tez powinienes isc do jakiegos specjalisty. 23 lata to jeszcze nie czas zeny kregoslup kierowal Twoim zyciem. Ja coraz bardziej przejmuje sie plecami, a bol- nic mnie jeszcze nigdy tak nie bolalo jak plecy (jak boli to nie tylko w jednym miejscu tylko caly dol plecow, posladki biodra)wiele treningow zaczynalam normalnie a [...]
[...] wolała ja wydawać, niż odkładać, przy czym sensownego dla tego uzasadnienie podać nie potrafiła. Obecnie segreguje w Anglii odpady i ciekaw jestem, czy wyniosła dzięki temu jakąś naukę z życia. Jeśli w jej przypadku jest już na to za późno, to może przynajmniej do niektórych z Was ten przykład trafi. Swoją droga dawno nie słyszałem bardziej [...]
Knife: Heh - pytam go o wagę, on odpowiada że jest podobna jak wcześniej. Wniosek jest taki, że Hard niewiele się wyrzeźbił (BO O TO MU CHODZIŁO!). Redukcja musi pociągać za sobą choć pewien spadek masy (mięsnie trochę polecą, tłuszcz także). Zresztą on nie ma za bardzo czego (dużego BF przecież nie ma) i po co robić tą rzeźbę Podobna, bo mięcha [...]
Najprościej, jak potrafię i jak się da: Kinazy serynowo-treoninowe (np. mTOR) aktywują (fosforylują) czynnik transkrypcyjny, czyli inicjują syntezę białek. W tym samym momencie (pomijam szczegóły) dochodzi do intensywnej syntezy podjednostek czynnika transkrypcyjnego. Podjednostki te zbudowane są głównie z leucyny poprzedzielanej innmi [...]
ja tam jako takiej motywacji żeby iść na trening nie potrzebuje, dla mnie to standard, ale podstawą jest tu muza musi być głośna, ostra i szybka. łąże wtedy po piwnicy na 3 metrach kwadratowych, przewracam oczami jak opętany, wyobrażam sobie jaki to ze mnie heros, ilu to ja bym wrogów pozabijał, i nie wiem czemu ale wyobrażam sobie jakieś [...]
[...] się zapytać ponieważ ćwicze w domu i zaczynam ćwiczyć według wyżej wymienionego planu i tu mam pytanie odnośnie ćwiczenia Grzbiet - podciąganie końca sztangi w opadzie jak to zastosować w domu czytałem gdzieś że koniec sztandi łapie sie rencznikiem i podciąga się jak powinno to wygladać prawidłowo takie ćwiczenie czyli o co oprzeć tą [...]
żadnego alkoholu. ja nie pije. nie nawidze jak ktos pije, bo smierdzi niesamowicie. jak ktos pil alkohol i czuje jego oddach to az mnie cofa. a jak juz ze znajomymi jestesmy pod domkami i chlopacy sie schlaja jak swinie i spia pozniej w tych domkach, jak idziemy ich budzic rano to mam pewnosc, ze cofka bedzie na bank ja poczuje ten smrod [...]
Nemeyeth: dlaczego tepisz homoseksualistow? tępie nie znaczy chodze i bije ich po ulicach...tępie w sensie jestem przeciwnikiem ich,jestem przeciwnikiem dawania im jakichkolwiek slubów(choć w ogóle śluby par hetero to tez dla mnie przeżytek),praw do adopcji,itp... myslisz, ze to ich wina, ze tak maja homoseksualizm to nie choroba, tak,ostatnio [...]
hehe ty masz normalną robote to pier.dloisz takie cos. Ja sie ucze a kasa sama nie przyjdzie hehe. Dla mnie pijani to najmniejszy problem jak na***any w 3 dupy to śpi a jak zacznie cos odstawiac to sie wyprowadza, najgorzej z podpitymy bo oni czesto dymu szukają, ale wtedy jak widze ze już chca sie walic to podchodze i gadam ze jak chco sie walić [...]
[...] Jakbym sobie w egipcie albo w horwacji mieszkał to i może bym zrobił nurka, ale na polskich wodach.. po co.. albo się pływa w zawiesinie gdzie nie widać własnych dłoni jak się pod wodą rekę wyciągnie, albo jak jest czyste jezioro - to najczęściej zimne jak polodowcowa woda. Z tym drugim można to sobie można poradzić. Po prostu treningiem. [...]
[...] ciężarach . Po za tym z Pablo się świetnie dogadujemy więc jeden drugiego przypilnuje ... - wiem że na tym z korzystam dlatego nie usiłuje się z nim nawet sprzeczać i jak kolwiek opierać , wręcz przeciwnie spróbuje z tego wyciągnąć jak najwięcej korzyści i wynieść jak najwięcej jego doświadczeń . Ale jak patrzę na niego i wiedze jak on [...]
Siema.No to zobaczymy tą twoją rybkęCo do treningu to się nie wypowiem, bo specjalistą w tej dziedzinie nie jestem Ale powodzenia na treningu, żeby nie był taki jak wczorajszy A mam kilka takich pytań off topic, może ktoś będzie mógł mi pomóc; 1)dziś rano jak wstałem czułem się świetnie, ale jak kichnąłem to przeszył mnie ból w dolnej części [...]
ok dzieki..co do kankana...od samego początku pisalem ze chce deke z winstrolem...i mam deke z winstrolem.... pytalem jak to brac i dostalem odpowiedz..odpowiedz brzmiala...bierz do tego teścia... wypytalem dlaczego i mi odpowiedziano dlaczego...spytalem jak to brac i mi odpowiedziano tylko co do deki i tescia omijajac winstrol...wiec me ostatnie [...]
SPAM - BAN POST DYSKUSYJNY, W 100% TRENINGOWY
